Hogyan lehet fogyni, pszichológiai tanácsadás
Ebben a cikkben fogjuk megvitatni néhány titkot a arzenálja pszichológusok, hogy segítsen csökkenteni a súlyát nők a pozitív gondolkodás.
Azok a nők. hogy lefogy, hogy speciális öröm nap, nem nagyon könnyű minden nő számára, hozta a szokásos otthoni mérleg, mint a kívánt alak. De egy skála nem nyomja meg bennünket elég jól megy a cél, és nem adja fel. Van néhány egyszerű titok, tudván, hogy jó eredményt lehet elérni a megszerzése a szám álmai és ezek alapján titkok, ez a pozitív gondolkodás.
Az alapítvány a jövőbeni fejlődés, ez a hit önmagunkban, az a tény, hogy minden diéta és a testmozgás, az összes alkalmas és kellemes akkor fogyás technikák - ez nem az a célja, hogy lefogy, és megerősített abban, hogy fog fogyni a dédelgetett számok. Ezért a vas bízik a módszerek fogyás legyen, mindig, még éjjel az ágyban. A hatás olyan alapvető hit és a pozitív gondolkodás nem mindig vár, és ami a legfontosabb, hogy ez a módszer a fogyás nem tűnik nehéz.
Minden nő tudja, hogy a képek és szavak vannak következményei, ez egy fontos pillanat a pozitív gondolkodás.
Szakaszában kialakulása pozitív gondolkodás
- Kezdje azzal, hogy reggel felkelt, és próbálja beszélt magad, hogy te „ítélve”, hogy az eredmény, amit kerestek, és próbáld beszélt néhányszor naponta, és mivel nem hátrányosan reagál a tested, végül feladja, és higgy a kitalált mantra.
- A második lépésben a formáció a pozitív gondolkodás állni a tükör előtt, és kezdődjön meg egy képet önmagáról, lesz egy kívánság, alakít, derék, a has és a lábak. Fokozatosan kap az utolsó részletét a testfelépítés, és emlékszem, hogy a kép. Szeresd magad, beleszeret magát a fantáziája, és emlékszem magam ilyen. Tartalmazza a bizalmat, hogy hamarosan már csak ilyen, és sétáljon a város körül nézi magát tükrözi ablakok és tükrök a városban.
Hogy kialakuljon az elképzelést, a fogyás
Itt a fő szabály, hogy a kép, amit kialakított mereven biztonságos, és minden esetben, ne változtassa meg az Ön jelenlegi vágyak. Megértsék a jövőben kép az ideális test kész, és ne tegye ki magát a szigorú határidőket ennek elérése oly módon, hogy ne okozzon kárt a fejéből, ami ebben a szakaszban kell tökéletes állapotban. Ha még mindig szükségét érzik, hogy szigorúbban kell magukat, még mindig nem bocsátották önmagában ijesztő feladat. Próbálja formában elején a képre, és a feladatot, hogy elveszíti egy-két kiló rövid idő alatt. Meglátjuk, mi történik, ha ez könnyen tovább, hogy lassú ütemben.
Kimerült szervezet nem tudja megmondani, nagyon sok, és nem fog működni hatékonyan fogyni öröm nélkül. Mindenesetre, úgy, hogy ne okozzon magának testi és lelki sérüléseket, a súly csökken egy hét nem több mint egy kilogramm. Annak érdekében, hogy még élvezetesebbé fogyni, hogy ha nincs ajándék, még a kis sikerek. Csak egészséges étel kiderült ott ezen a héten, és aktív életet jobb, mint az előző, és így a kedvenc mérlegek kérjük tsiferkami?
A választás a fogyás technikák és a testmozgás, így a szám óriási, és ezért a módját, hogy a helyes úton, a megfelelő az Ön számára. Próbáld ki, és újra megpróbálja, amíg úgy érzi, hogy ez az utat, és az eljárás, amit szívesen csinál, és ölt zo napról napra, a technika, a te, ne habozzon, fogmosás minden reggel minden nap egy bizonyos ideig . Ez a megközelítés segít elkerülni a sok probléma az út a cél. Szinte minden ember hajlamos zavar, ami után általában követi a súlygyarapodás, annak érdekében, hogy elkerüljék a bajt időről időre adja magát a szünetek és enni, amit tetszik, még egy szelet tortát, de nem sokat.
Mit ne tegyünk a pozitív gondolkodás
Mit ne tegyünk, ezért a pozitív gondolkodás révén a telepítés negatívokat. Részecske „nem” a mondatban nem lehet bárhol jelen, mivel ez a részecske, a tudatalatti fellendülésével legjobb.
Pszichológusok úgy vélik, hogy követi ezt az egyszerű és egyszerű szabályokat nők fogyni, és átveheti a számukra az áhított alak és a derék. De ne felejtsük el, hogy a fogyás fontos szerepe van két további tényező:
- Gróf kalória, és nézni, hogy mit és mennyit ettünk
- És azok a kalóriák töltünk, vagy csak egy séta a fitness terem