Hogyan lehet fogyni diétázás nélkül, hogyan kell gyorsan fogyni otthon nélkül diéta és a testmozgás
Hogyan lehet fogyni fogyókúra nélkül
1. Egyél naponta 5-ször = nem éheznek. Így akkor mentse magát a túlevés és a nassolás végtelen.
2. Egyél nem lehet több, mint 200 gramm élelmiszer egy időben.
3. Maximális kizárása az étrendből a könnyen emészthető szénhidrátokat, és még jobb teljes mértékben, ha az égető kérdés - hogyan kell fogyni fogyókúra nélkül otthon, egyébként jó eredményeket ne várjon. Mi érinti őket? Minden édes és magas kalóriatartalmú. Szégyen, hogy ez csak növeli a súlyt, de nem vállalja a használata a test, és több, mint hogy - eleget tesz az éhség, maximum fél óra alatt. Mit kell tenni, mert a szénhidrátok szükséges a szervezet, nem kevesebb, mint a zsírok és fehérjék? Szénhidrát kell a gabonafélékből származó és zöldségek. Ezek tartalmazzák lassan emészthető szénhidrátok, amelyek nem emelt nagy magasságban egyszerre vércukorszint, és nem válnak velünk a zsír formájában. Ezek jól megfelelnek az éhség. És mégis - az ilyen élelmiszer nem történik székrekedés, szemben a süteményekben.
4. Alkohol minden étkezés előtt 1 csésze vizet. Víz megtölti a gyomrot egy kicsit, szakítsa meg az éhség, így - ha kevesebbet fog enni, hogy kevesebb kalóriát. Rendszeresen cserélje ki a víz lehet 1 zöld alma. De csak az első felében a nap. Délután nem kívánatos gyümölcs.
5. Az utolsó étkezés legkésőbb 19.00. Később, akkor csak inni egy kicsit alacsony zsírtartalmú joghurt.
6. Ne sózzuk élelmiszer legalább 1 hónap.
7. Ne egyen zsíros ételeket. Fried növényi olajban, húsok, a feldolgozott húsok, szalonna, stb D.
8. Ne igyon szénsavas vizet.
9. Ha fogyaszt természetes gyümölcslevek, győződjön meg róla, nem tiszta formában, és felhígul félig vízzel, mert a leve tartalmaz sok cukrot.
10. Ne cserélje cukorpótlók. Szinte mindegyikük lehet potenciális oka a rák fogyasztása nagy mennyiségben. Jobb, ha egy hónap, hogy teljesen felhagy a cukrot. Legyen ez az Ön számára, hogy cserélje ki a mézet mértékkel.
Mint látható - ötletek elemi, de a hatása az lesz, nagyon gyors és nagyon észrevehető. Tovább gyorsul a fogyás lehet végezni egyidejűleg gyakorolni. Tehát használ több kalóriát, valamint az, hogy a helyes választás gyakorlatok lesz megszabadulni a zsír a problémás területeket és szivattyúzzák ki az izmokat. Például vannak olyan hatásos gyakorlat fogyni fogyókúra nélkül - a terhelést a sajtó. Mint azt sejteni lehet, így megszabadulni a zsír a hason. Nagyon hatékony a rendszeres teljesítményét a terhelés a csípő, lábak, karok. Vonat lehet otthon, fontos csak normál osztályokban. Sem ritkábban, mint minden nap, lehetőleg minden nap 30-40 percig.
Hogyan lehet fogyni, anélkül diéta és a testmozgás, lehetséges ez? Persze, de csak egy jó villa. Mondjuk, hogy távolítsa el a zsírt a has vagy oldalról, akkor a zsírleszívás műtét. Altatásban a klinikán plasztikai sebészet „kipumpálod” kövér. De hamarosan lesz kénytelen viselni egy különleges fűző. Ismét lesz az eredmény rövid életű lesz kövér egyszer, ha alultáplált, bántalmazott cukor, keksz és más forrásokból a könnyen emészthető szénhidrátokat.
Ha zsírleszívás - nem a választás, akkor próbáljon meg a gyógyszert, de mindig orvosi felügyelet mellett. Vannak hivatalosan engedélyezett gyógyszer hatóanyagok bizonyítottan biztonságát. Ezek közé tartozik, például, a Xenical. Gátolja a zsírok érkező élelmiszer, akadályozza a teljes felszívódását. Xenical ajánlott, hogy elfogadja az elhízás. Tehát hogyan kell gyorsan fogyni diétázás nélkül, milyen egyszerű! De nem. A gyógyszer mellékhatásai és ellenjavallatai. Ezért meg kell egyezniük a találkozót egy endokrinológus.
Csak nem vásárolja meg az első rendelkezésre álló diéta pirula a gyógyszertárban, és még inkább - egy kézzel! Legtöbbjük rendes hashajtók. És figyelembe őket rendszeresen nem csak zavarja a bélműködés, de veszélyesek is lehetnek a szervezet számára, ami a kiszáradás. Általában az ilyen gyógyszereket kell kezelni nagyon óvatosan, étrend-kiegészítők nem mennek teljes kutatás hatékonyságát és biztonságosságát.
Végül a legradikálisabb módszer fogyni fogyókúra nélkül - ez a művelet, hogy csökkentse a hangerőt a gyomorban. Hazánkban ezek a műveletek, sajnos, elég ritka. Hasonló műveleteket lehet ajánlott, akik a súlyos formája az elhízás (nagyobb tömegű, mint a 160-180 kg), mivel ebben az esetben a fogyás megváltoztatja a hatalom és a fizikai aktivitás is évekig.
Legyen mindig egészséges és gyönyörű!
Megtalálta a választ a kérdésére?