Hogyan kezdjük el mászni - Sport és szabadidő - RIAMA
Típusú hegyi sport
Ma már két fő területen hegyi sportok: hegymászás és sziklamászás. Egy kezdő, ezek a szavak tűnhet szinonimája, de ez nem az. Ezek között a sport sok különbség, mind az alapötlet és a részleteket.
Alpinizm- ezt a sportot, amelynek fő célja, hogy mászni a hegycsúcsok. Hegymászás, ellentétben mászó, elválaszthatatlanul kapcsolódik a hegyek.
Hegymászás független sport nőtt ki a mászás. Ez legyőzi a természetes (kőzetek) vagy mesterséges (mászófal) a domborzat, és az akadály nehezebb, a jobb megvalósítása sport eredményeket.
„Ha hegymászó - ez egy csapatsport, amely magában foglalja a munka egy csapat,” együtt „, amely velejárója hegymászó egy rendkívül egyedi megközelítést. Ha a hegymászó útvonal, amikor elhaladnak a kockázat nem kívánatos, lehetséges, sziklamászás, és van, hogy a kockázatokat, mert nem társul veszélyt az egészségre vagy életre a sportoló, és célja csak elérését kiemelkedő eredményeket. Azt is mondják, hogy a hegymászó - egy hegymászó a csupasz szikla „- magyarázta RIAMA edzője sziklamászás mászófal” Red Point „MMR Kseniya Sheyko.
Hogyan válasszuk ki a képzési bázis
Ennek alapján ezeket a funkciókat, a képzés e két területen eltérő.
Mivel a cél a mászás - leküzdése nehéz szakaszok rock, a hangsúly a fejlesztés az erő és a találékonyság. „Ahhoz, hogy oldja meg a hegymászó képességeit a sportolók, akik nem töltik minden idejüket a természetes kőzetek, gyakorló főleg mesterséges lelátókon - mászó fal,” - mondja a méhnyak.
Még hegymászók, ellentétben a hegymászók maguk van kiválasztva egy korlátozott része.
„Ez a másik sport. Átmegyünk a rocky walls, hogy nem számít a magasság, ameddig a helyén volt meredek, mint lehetséges többé. Saját projektek, a hegymászó mászni a falon, és nem is a csúcsra, a hagyomány kiszemel egy megjegyzés az előző csapat, és hagyja az ő”- mondja a mester a sport, tagja a magyar válogatott a hegymászáshoz és sziklamászás oktatóval Boris Yegorov.
A hegymászás a legfontosabb dolog -, hogy menjen egészen a csúcsig. Itt kulcsfontosságú szerepe van egy komoly állóképességet és az elméleti tudás. Ezért a készítmény a hegymászók, kivéve osztályok az edzőteremben, sok időt kifizető az általános fizikai felkészülés (GPP), valamint részt venni az előadásokon.
„Sziklamászás - csak egy része egy sor az Alpok-képzés, akik nőtt fel egy külön, és nagyon erős a sport, de még mindig része. Újonc, amely kezdődött hegymászás, mozoghat mindkét irányban, ugyanaz, aki folytatta a mászófal, mint általában, marad „- mondta Dmitrij mászó, amely mögött mintegy 250 hegyi utak, köztük, mint egy útmutató.
Ennek megfelelően az alap képzés kiválasztott különböző. Azok, akik úgy döntött, hogy a hegymászás, el kell menni a mászófal, ahol az edző fog tanulni a szükséges készségeket. És, hogy egy hegymászó, akkor csatlakoznia kell a hegymászás klub. Fontos megérteni, hogy a jövőben feltétlenül hegymászó és mászófal látogat többször. De a hegymászó, tagság nélkül a hegymászás klub, nem valószínű, hogy egy hegy tetején.
Felkészülés az emelkedés minden klub közel azonos. A tanfolyam magában foglalja: az elméleti órák, PFD (terepfutás, sífutó versenyen, sífutás, állóképesség edzés), CFP (hegymászás, kidolgozása alapjait és technikáit hegymászás készségek).
Végén az általános képzés díjak - így a hegyek természetes megkönnyebbülés. Miután áthaladt az első útvonal és az előírások végrehajtása, a sportoló kap egy „hegymászó Magyarország” ikon - ez csak a kiindulási szintet.
„De ahhoz, hogy nőnek fel, hogy a lehetőséget a saját hegymászó, meg kell tölteni egy csomó időt a különböző díjakat, a hegyekben és hegymászó útvonalak az egyszerű” - mondta Yegorov.
Moszkva hegymászó klub
A hagyomány szerint, a legnagyobb és legrégebbi hegymászás klub Moszkvában alapján szervezett egyetemek. Get őket, mint általában, az érdekelt személyek, és nem feltétlenül a diákok ezen az egyetemen. A fő követelmény - aktív részvétel az edzések és versenyek. Ez az állapot egy gombot, hogy az edzőtábor a hegyek által szervezett klubok.
Hegymászás klub MEI - a Moszkvai Energetikai Intézet. A létezés 1934 óta. A kezdéshez egyszerűen megy a GPP képzési, múló kedden, csütörtökön és vasárnap a stadionban „Energia”. Ahhoz, hogy csatlakozzon a klub, akkor ki kell töltenie egy alkalmazást, és fizetnek belépőt, ami egyenlő havi tagdíj, mintegy 100-200 rubelt.
Hegymászó Klub Moszkvai Állami Egyetemen. RV Khokhlova - a Moszkvai Állami Egyetemen nevezték M. V. Lomonosova. Úgy alakult 1935-ben. Ahhoz, hogy részt vesznek a képzésben, meg kell látogatni az OPT foglalkoztatás összejövetel tartott a Shuvalov MSU test kedden és csütörtökön. Összefogás egy klub lesz szükség kitöltésével a regisztrációs kártyát, aktív részvétel az élet a klub és a havi fizetés tagdíjak összege 150 rubelt.
MAI Hegymászó Klub - a Moszkvai Repülési Intézet. Ebből jött létre 1934-ben. Vegyen részt a képzés PFD tartott kedden és pénteken a parkerdőben Pokrovskoe-Streshnevo, bárki.
Központi Sport Club hegymászók nekik. AS Demchenko - alapú Army Sports Club a moszkvai katonai körzet, a legnagyobb a meglévő klubok Moszkvában. Ennek szükséges feltétele a tagság a tagsági díjat, és az éves bejárattal, az összeg a 3000 rubelt minden.
Magát hegymászó képzés és a tagság a klub - része egy alacsony költségű. Hanem az, hogy az anyagi bázist igényel jelentős beruházásokat. By the way, tagság a klubokban és a hegymászás Szövetsége, a Magyar lehetővé teszi, hogy kedvezményt kapnak, ha vásárol berendezések, speciális ruházat, órák mászó fal és hegymászó és turisztikai bázisok.
De ha befut a pro shop nem érdemes kezdő. „Berendezés vásárolt a felkészülés során, figyelembe véve azokat az ajánlásokat a vezető társait. Fontos, hogy hallgatni szakértői tanácsadás és fontolja meg a saját preferenciái, kialakítva a képzést „- azt sugallja, Dmitry tapasztalt hegymászó.
„Mert hegymászás kell sok felszerelés. Szüksége van egy meleg réteges ruházatot: termikus fehérnemű, gyapjú, és a tetején, a kabát szél- és vízálló membrán vagy le ruhákat, ha hideg van, „- mondja az oktató a hegymászáshoz Boris Yegorov.
Különös figyelmet kell fordítani a szakértő azt ajánlja, hogy a választott lábbeli.
„Cipő nagyon különböző, különböző célokra: futócipő gyors emelkedése változó merevség, nagy gyaloglást járáshoz hegyi ösvényeken és kavics, speciális cipő, ráma a” macska „mozgását a jégen, van egy többrétegű csizma magas hegyre” - mondja a szakértő.
„Feltétlenül szükség van hám, olcsó költségek 3000-4000 rubelt. És azt is szükség van a rengeteg felszerelés, attól függően, hogy hová megy: túrabotokkal, jégcsákány, zsanérok, horgok, kötél, szerelvény darab biztosítás, a rock kalapácsok és horgok, sisak „- hozzáteszi Egorov.
És persze, a nehéz és veszélyes sport tesz bizonyos igényeket a sportoló egészségét. Szerint Dmitry hegymászó hegymászó fontos, hogy nem korlátozások az egészségre, valamint a fej sérül és a tüdőt.