Hogyan kell tárolni a vitaminok és kiegészítők
Hogyan kell tárolni a vitaminok, tudsz róla? Nem minden kiegészítőket igényel hűtést, a legtöbb legyen száraz, sötét, hűvös helyen a fedett zárt, de nem a konyhában! És írok majd a vitaminok, hogy csak azt, hogy tartsa őket a hűtőbe! ))
A hűtőszekrény az első helyen, hogy az összes kiegészítők zsírsavakkal. Ez lehet egy halolaj folyékony formában, és a kapszulák, lenolaj, borágóolajjal (borágó), ligetszépe olaj, homoktövis olaj, omega-savak, és népszerűvé vált krill olajat.
Ideális esetben az összes olajat le kell hűteni. így nem lesz avas és friss marad tovább!
Továbbá, ne a hűtőszekrényben összes adalékanyag lecitin. ő foszfolipidek a tendencia, hogy a gyors avasodással. Tartsa hideg körülmények valamennyi adalékanyag Q10 koenzim (koenzim) megtartja aktivitását.
Azt is tartsa a hűtőben minden probiotikumok. még azok is, amelyek termikusan stabil és jól vezetett, csak a szekrényben, de én nyugodt ott!
Minden más vitaminok és kiegészítők, és különösen a növényi termékek hűtőszekrényben nem szükséges, mert a hatása alatt magas páratartalom csökkenti azok hatékonyságát.
De a témában tároló hűtőszekrényben jótékony omega savak gyakran viták. Miért hasznosak, írtam egy jó post, és azt tanácsolom, hogy olvassa el a szabadidő, és fogunk beszélni a stabilitását omega.
Sokan úgy vélik, hogy a boltban nem kell omega hűtőszekrényben, mert a kapszulák adunk egy kis mennyiségű antioxidáns E-vitamin antioxidánsok általában adunk, hogy stabilizálja az omega-savak. de avasodással, nem tudnak megvédeni!
Személyes tapasztalat, hogy elmondja anyámnak tartott erősen koncentrált omega a konyhaasztalon, hogy ne felejtsük el, hogy igyon, de a végén, amikor ő volt egyharmada az üvegeket, csak avas! Meg lehet azonnal látható az éles halszagú.
Minden típusú omega savak, lecitin és koenzim Q10 legjobban hűtőszekrényben tároljuk. Is élnek, nem stabilizált probiotikumokat hűtőben tároljuk.
És hogyan tartod vitamin? Ne tartsa őket a konyhában vagy a fürdőszobában, mesélj a személyes élmény! ))