Hogyan kell csinálni palming
Mindannyian használja a kezét, mint egy elsősegély bármilyen betegségüket. Emlékszel, amikor van egy gyomorfájás, vagy a fej, mit csinálsz? Helyesen alkalmazza a kezét a fájó helyet. És nem feltétlenül csak a fej vagy a has, a térd hit is tette a kezét. Mindannyian ösztönösen érzi, hogy a tenyér van gyógyító tulajdonságait. Ez a mi kezünkben van ez a tulajdonság alapú gyakorlat palming.
Ahhoz, hogy helyesen végezze palming gyakorlat szükséges:
1) erősen dörzsölje a tenyér a másik, hogy a forró állapotban. Ezt annak érdekében, hogy a tenyér mint hőforrás a szemnek, és ezáltal javítja a vérkeringést szem. És azt is, ha a keze melegítjük válnak hőmérséklete 40 fok, és a hőmérséklet, sok kórokozó mikrobák meghalni. Kiderült egyfajta kéz fertőtlenítéséhez.
2) Add a tenyér, hogy az egyik kezével az ujjak között fekvő másik, ezáltal egy fordított «V», vagy a „tető ház”. És hogy ezt a minta a szemét. Hely kereszteződés kis ujjai alkotó mintha a templomok, és úgy kell elhelyezni, a hídon. Depresszió tenyér amely automatikusan kerül fölött található a pályáját a szemét. A szem jobb tartani a száját.
3) gyakorolja palming kell szüntetni a stressz az ujjak, lazítsuk meg a csukló, könyök. Ehhez helyezze a könyökét a térdére, vagy az asztalon. Fontos, hogy a nyak egy vonalban van a gerinc. Tudod, hogy egy párnát a térd és a könyök a párnán már. Ha meg kell, hogy hajoljon előre, hajlítsa meg a derekát, de hagyja a gerinc egyenes. A helyzet kezében különböző emberek némileg eltérnek a helyzet más emberek kezében.
Nézd meg képek a fő testhelyzetét, amikor ilyen gyakorlat.
Így fut palming gyakorlat a szemet. Pszichológiai alapján ez a gyakorlat lesz szó a cikkben: „Mi azt gondolni, miközben palming.”
Tenyerezéssel - nagy feladat! Én tizenkét éve dolgozott látássérült gyermekek, és mi minden osztályon belül feltétlenül végre ezt a gyakorlatot többször. Szem igazán pihenni! Ezt mondták a fiúk.
Hasznos gyakorlat - tenyerezéssel. Általában, amikor a szemed elfárad, megpróbálom delat.Horosho segít.
Palming - gyakorlat jó, de ez tényleg csak segít, ha nem 15-20 perc. Egy 5 perces szem nem volt ideje, hogy igazán pihenni. És hol, hogy 15 perc, ha az egész napi munka + házimunka