Hogyan érzi magát vidám reggel, személyes hatékonyság

Felébred reggel sok ember számára ez ugyanaz a dolog, hogy jön a nekik fáj a helyszínen. Amikor felébredsz, úgy érzi, nem a legjobb formában. Te lomha és lassú, akkor van egy rossz hangulat. És annak érdekében, hogy segítsen jól érzi magát, akkor egyszerűen létfontosságú, hogy egy csésze erős szerves kávét. De vannak még pozitív hír. Nem kell, hogy egy reggeli személy, így reggel úgy érzi, éber és jól van. Hogy éreznéd magad reggel, amikor felébredsz, ez közvetlenül kapcsolódik a napról-napra. Vagy inkább, hogy mit és hogyan csinálnak tegnap. És csak pontosan mikor úgy dönt, hogy felébredjen. Alatta kap egy nagyon egyszerű tanácsot, hogy hogyan érzi magát a reggeli vidámság és energia.

Éjszaka. Szüksége van egy jó alvás.

Este. Vágja volumene a vacsorát.

Mit és mennyit eszik, az hatással van az alvás. Ha enni végén, akkor a szervezet emészthető étel, és megnehezítik, hogy elaludt.

Alkohol ellazítja, de megfosztja akkor az alvás. Alkoholos italok segít abban, hogy a test felébred után három vagy négy órával elaludt.

Be kell lefeküdni körülbelül ugyanannyi időben. Ez segít úgy érzi, több felfrissült reggel.

Éjszaka. Aludj egy sötét szobában.

Ate akkor elalszik a fény, ez vezethet az a tény, hogy megtört a belső hurok.

Amikor alszol, nem iszik a folyadékot, így reggel a test dehidratált, és ez ad egy fáradtság érzése. Igyon egy pohár vizet, és úgy érzi, a vidámság.

Köszönjük, hogy hozzáadta ezt a cikket:

Kapcsolódó cikkek

• Hogyan kényszeríteni magát, hogy felkelni reggel, sport benned

• Hogyan, hogy elfogadja magát és a szeretet

• Hogyan érzi magát vidám nyitott minden titkot