Hogyan építsünk lábát egy kerékpár
Sokan, akik részt vesznek a futás a foci vagy ült évekig a kerékpáros, hogy megértsék, hogy ez ad egy teljesen más törzs az izmok.
Azok, akik úgy döntöttek, hogy ezt a egyszerű módon a szivattyú fel az izmok a lábak szakértők adnak tanácsokat az ilyen terhelés nem jár káros.
A kezdetektől fogva a képzés az első húsz perc szükséges beállítani alacsonyabb fokozatba kapcsol, az ellenállás kicsi volt, és a pedálok forog gyors. Nincs szükség, hogy nyomást rájuk teljes súlyát a jobb, ha az átutalás törlődik. Ez az első húsz perc nem feltétlenül szükséges, mert az ízületek kell szokni, hogy a terhelést.
Ezen túlmenően, a szakértők tanácsot, akkor is, ha nem tapasztal akut szomjúság, minden húsz percben vizet inni, mert ha kiszáradás tartalmazza a „gazdaság” módban, és nem produkál elég kenés, amely hátrányosan érinti során nagy terhelés.
Az egyetlen formája a terhelést, ami így a kerékpárok Street. Ő lovaglás. Ahhoz, hogy az emberek szivattyúzzák fel izmok a láb nemcsak akkor kell gyorsan pedál, de a legtöbb az utat felfelé a hegyen, az egyetlen módja a terhelés lesz elegendő ahhoz, hogy növelje az izomtömeg.
Kis terhelések a test éget a felesleges zsírt és a lábak nem nyomtatási egyre zsugorodik, de aktívan fejlesztett fenék. Elhagyva felesleges lerakódást oldalirányban kialakított lányok arányos szép alakja.
A legtöbb szeszélyes vádli izmait, amelyeket nehéz megemelve, hogy növeljék a hangerőt révén a kerékpár nem csak egy csomó időt a vas ló, hanem folyamatosan növeli a terhelést.
Azonban még ezeket alapvető feltételeket, így nincs garancia, hogy hamarosan a mennyiségi növekedés, hanem csak azért, hogy jobban kifejező és erősíteni.
Bicikli Utca tökéletes módja annak, hogy tartsa a formáját mindig, persze, egy ilyen eredmény, mint egy szimulátor, akkor nem adja, de ha rendszeresen utaznak rajta a város, az izmok mindig jó formában, és a test tökéletes állapotban.
Szavazz Star egy cikket!