Hogyan empatikusak

előző ◈ a következő

Empátia, vagy empátia - a képesség, hogy úgy érzi, az ugyanaz, mint a többi ember. Ez a képesség fontos a új kapcsolatok kialakítását és fenntartását a már meglévőket. Vannak, akik ezt a képességet a természettől, mások nehezebben érzik ugyanazt, úgy érzi, hogy az emberek közel hozzájuk. Ha kiderül, hogy nem tudod magad a többi cheloevka, vannak dolgok, amelyek segítségével dolgoz ki a empátia. Ebben a cikkben van egy beszédet arról, hogy fontos az empátia, és hogyan lehet fejleszteni a képesség ez.

lépések szerkesztése

1. rész 3: megnyit egy empátia szerkesztése

Hallgassa meg az érzéseidet. Ahhoz, hogy úgy érzi, az ugyanaz, mint valaki más, akkor meg kell érteni ezeket az érzéseket. Ön teljes mértékben tudatában vannak az érzelmeiket? Tudod, ha vidám, szomorú, ijedt? Azt, hogy ezek az érzések, hogy jöjjön ki? Te kifejezni őket? Ha hajlamosak elnyomni érzéseket és nem teszi lehetővé számukra, hogy része legyen akkor, próbálja megjavítani.

Nagyon gyakran, az emberek megpróbálják elnyomni a negatív érzelmek. Például ez sokkal szebb, hogy elvonja magát a filmet, vagy menjen egy bárban, mint ülni és gondolkodni, hogy mi történt. De ha minden alkalommal, hogy álljon el a negatív érzelmek, végül elfelejtette, hogy hogyan fogadjuk őket egyáltalán. Ha nem tudja kifejezni a szomorúság magad, ha nem tud együtt érezni valaki, aki szomorú?
Minden nap, próbálja bérbe az érzéseiket. Ehelyett a lehető leghamarabb, hogy elfojtsa semmilyen kellemetlen érzelmek, hogy magát érezni őket. Dühös vagy úgy érzi, félelem - nem számít, milyen érzelem akkor nem járt, nem kell félni, hogy találkozik velük szembe. Sírni írja le a gondolatait, vagy kérdezze meg barátaidnak, hogyan érzi magát.

Figyelj. Ügyeljen arra, hogy változások hangot a hangszóró - még a kisebb ingadozások megmondja, hogy mi a személy úgy érzi. Ugyanilyen fontos az arckifejezés: egy személy tudja rázni az ajkak vagy a szem ragyog, ő mindig alacsonyabb a szemem, vagy úgy tűnik, közömbös. Próbálja meg magát az adott személy.

Ne ítélj egy személy intézkedéseket. Ha emlékszik a legutóbbi veszekedés vagy vita nem hagyja jóvá a választást a személy, vagy ha bármilyen más zavaró emlékek, próbálja meg kikapcsolni az összes ezeket a gondolatokat, és koncentrálni, amit hallasz most. [1]

Ne félj, hogy kellemetlenséget. Empátia fájdalmat okozhat. Érezni a mások fájdalmát - kellemetlen, és az embernek szüksége van a sok erőfeszítést, hogy megtanulják, hogy társítani egy másik személy. Talán éppen ezért az empátia egyre ritkább: sokkal könnyebb tartani a beszélgetéseket értelmetlen apróságok, és megakadályozzák behatolás ő saját világában. Ha azt szeretnénk, hogy együtt érezni az emberek, akkor nem lesz képes futtatni minden alkalommal mások érzelmeit. Ne feledje, hogy mások érzéseit hatással lehetnek rád, és miután egy beszélgetést valakit akkor úgy érzi, egészen más, de ez segít jobban megérteni a férfi és építeni egy szorosabb kapcsolatot vele.

Itt található az a személy, hogy érdekel. Tegyen fel kérdéseket, hogy azt mutatják, hogy ha hallgat. Használja gesztusok és arckifejezések: szemkontaktus, sovány kissé felé hangszóró, nem motoszkál a szoknya és ránt a lábával. Nod vagy mosolyt megfelelő pillanatokban. Mindezek a módszerek akkor képes lesz megmutatni az empátia. Látva ezeket a jeleket, a férfi, aki merte megmondani úgy érzi, hogy megbízhat. Ha az oldalsó úgy tűnik, hogy vannak elfoglalva, a gondolatok, ha megnézi az oldalra, vagy más módon bizonyítani az érdeklődés hiánya köze, amit mondani, az emberek valószínűleg kuss, és többé nem megosztani veled semmit.

Egy másik módja megmutatni empátia -, hogy beszélni az érzéseiket. Ha magyarázni, hogy a személy, aki ugyanolyan sérülékeny, mint ez, ez segít érzi a bizalmat, hogy egymással. Megáll gondosan elrejteni az érzelmeiket mások, és vegyen részt a beszélgetésben.

Gondoljunk csak az empátia, mint a képessége, hogy úgy érzi, az ugyanaz, mint a másik személy. Empátia - a képesség, hogy empatikusak. Megköveteli merítés a világ az ember és az érzelmeit. Ez könnyű összekeverni az empátia és a szimpátia (empátia - az, amikor szeretném, ha egy személy, mert minden bajok és próbál tenni valamit, hogy segítsen), de az empátia - egy mélyebb értelme: ha nem kell aggódnia az ember, akkor érezni vele.

Például, a húgod a könnyek, mondja a srác csak dobta. Látod a könnyek gördülnek le az arcán, és hallgatta a történetét, és egy idő után tudja, hogy a torok megdermedt dudor. Nem csak szeretnék a húgom - ha empatikusak bánatát. Ezt hívják empátia.
Empathy is lehet tekinteni, mint a megértés, mint a képesség, hogy megtervezzük a mások tapasztalatai magukat. Próbálok tenni magát a másik személy - azaz, az empátia.
Empátia utal, hogy a képesség, hogy felszívja az összes érzelem, negatív és pozitív. Empátia teszi az embereket fogékony minden érzéseit a másik személy, ezzel nyilvánvalóvá téve, hogy bárki úgy érzi, az ő helyére.

Ne feledje, hogy az empátia érezhető személyek vonatkozásában. Nem kell, hogy sok a közös. Ne tévesszük össze az empátia és az érzés, hogy jön, amikor rájössz, hogy megtörténjen ugyanezt ezt az embert. Tudok együtt érezni az emberek, akikkel nem egyesülnek semmit, mert beszélünk a képessége, hogy úgy érzi, az érzelmek a másik személy, mintha a tiéd. Nem kell, hogy már a múltban, hogy menjen át ugyanaz a dolog, megy most keresztül ez az ember.

Ez azt jelenti, hogy mindenki tudja érezni. A fiatalok együtt érezni az öreg egy idősek otthonában, de ő nem egy hasonló élmény. Gazdag emberek empatikusak a hajléktalanok, de nem tudja, mi ez - nélkül élni tető a feje fölött. Akkor együtt érezni egy idegen a vonaton szemben ülő Önnek.
Más szóval, az empátia, nem jelenti azt, hogy meg kell elképzelni, hogy milyen az élet ebben az ember - akkor képesnek kell lennie arra, hogy megértsék, mi az a személy úgy érzi, hogy ilyen körülmények között.

Nem kell egyetérteni, hogy valaki úgy érzi felé empátia. Akkor együtt érezni a személy, akkor is, ha nem teljesen egyetértek az ő véleménye, és akkor is, ha egy személy nem tetszik. Az a személy, aki vagy nem szép - még egy ember, és képes mindegy érzelmek, mint te. Talán nem lesz könnyű, de lehet érezni a fájdalmat és szenvedést ez az ember, hogyan kíván együtt érzett a fájdalom szeretteiket. [5]

Például a szomszéd megfog ellentétes politikai nézetek, és folyamatosan beszél. De ha ő volt a baj, akkor biztos, hogy jön a segítségére.
Esetleg együtt érezni az emberek, akik nem tetszik, még fontosabb. Empathy lehetővé teszi, hogy minden ember egyenlő, és megérteni, hogy mindenkinek szüksége van a szeretet és figyelem. Ez megteremti a feltételeket a békét.

Dobja az aranyszabály. Bernard Shou azt mondta: „Ne tedd azt másokkal, amit szeretnél, hogy érted - lehet, hogy a különböző ízeket.” Az aranyszabály nem működik abban az esetben, empátia, mert nem teszi lehetővé, hogy megértsük, mi a másik személy úgy érzi. Empathy tesz nyitott más emberek szemszögéből, más emberek ízlését, de nem kényszeríti előírni, hogy gondolatok és érzések.

Gondolatok arról, hogyan szeretné kezelni, hogy a másik, akkor megalapozza a jó kapcsolatot, de együtt érezni másokkal, akkor meg kell, hogy gyakoroljon nagyobb erőfeszítést. Empatikusak nehéz és gyakran fájdalmas, de annál gyakrabban csinálod, annál jobban fogja érteni az embereket.

tanácsi rendelet

figyelmeztető szabály

Ha egy személy éli túl erős érzelmek, akkor lehet nagy hatással a történet egy ideig. Gyakran előfordul, hogy ez veszélyes, különösen, ha beszélünk valamilyen nehéz helyzet, ami sok negatív érzéseket. Ne aggódjon, ha ez történik veled. Próbálj meg emlékezni a jó pillanatok a múltból, vagy próbálja helyettesíteni a nehéz érzés az öröm.