Hogy tudatos minimalizmus életeket változtat
Julia Shulimova, genetikus, bioetikusa a minőségi élelmiszeripari termékek szakember, Könyvvizsgáló, létrehoz egy biztonságos és ízletes ételek és a kommunikációs stratégiák a promóció.
Mit kell korlátozni magát a dolgokat, és hogyan jött egy ilyen döntés - ő őszintén elmondtam ItWorked.
„Azt kivándorolt egy bőröndöt 30x50 és ott belül maradjon az egész életemet. Ez egy értelmes pozíciót, ahova én. És amikor mindez ebben a kötetben, rájöttem, hogy végül elért valamit minimalizmus, és azt kell osztani ezt a "
Ok van, hogy a minimalizmus
Julia nevezi magát egy tipikus ukrán lány, akinek a benne rejlő nagy szorongás. Találd módon, hogy megszüntesse ezt a kellemetlen tünet közeledett a szempontból a tudomány: szerint a neuropszichológia, egy nagyszerű módja, hogy csökkentsék a stressz -, hogy távolítsa el a számát döntéseket az életben. A fogyasztás - ez egy választás.
Felismerve a felesleges napi döntéseket, Julia vett egy szándékos döntés, hogy egy kemény „limit fogyasztó”, és az elején az út a minimalizmus.
Mit jelent a minimalizmus
Julia azt jelenti, szándékos erőforrások pazarlását és képes megtenni 150 dolgokat. Minden olyan személyes tárgyat ruházati minden évszakban a dokumentumokhoz, notebook és zaryadok a készüléket. Fontos, hogy ne, hogy megzavarja, és nem tartoznak ide részleteket a mindennapi élet, mint a főzőedények és törölközőt.
150 egység - egy rendkívül személyes dolog, mint amit vigyünk magunkkal az útra, egy üzleti útra.
Természetesen, ez az időszak az elismerés a nagyon Julia, nagyon nehéz volt, legyőzte félelmét.
Ezért annak érdekében, hogy könnyebben át a nehéz szakaszban különítettek el 12 hónapos időtartamra, és kifejlesztett egy „tervet, hogy megszabaduljon a felesleges döntéseket.”
• Az első, amit Julia kezdett megszabadulni - ez túlzott választott dolgok
100 ő felvett a notebook és egy szakadék további 20 bal az esetre, ha kell valamit vásárolni. A kiválasztási szempont volt egyszerű: meg kell / nem kell semmilyen érzelem. A dolgok listáján kívüli kaptak a szeretet.
„Számomra ez a felfedezés az elemzés dolgokat találtam cipő, vásárolt 200 $, amelyeket cipővas csak kétszer. Azaz minden egyes kiadási őket nekem kerülni 100 $. A pénzt lehet repülni loukost Párizsban, és csak dupla valahová menni a cipő "
• További megjelent leltár szervezeti döntéseket: ruhát reggel felkészülés az esti, a hűtőszekrényben egy minimális egyszerű ételeket termékek, stb
• Következő a sorban volt a viszony: meg kellett tanulnia, hogy búcsút az emberek kényelmetlen
• És a végső - a munka átszervezése és személyes prioritásokat.
Itt volt egy kábulat, amihez szükség volt a mentori segítség. Úgy lett Volodya Degtyarev.
Is olvasható. Ütemezése. Fogás. Sikerül. Személyes tapasztalat Vladimir Degtyarev
Miután a „kikérdezés” minden projekt, az ügyfelek és díjak derengett, hogy lehet hajtani anélkül, hogy kár.
Az útvonal a kívánt eredmény egy évbe telt. De mivel az élet valóban minőségileg megváltozott.
Is olvasható. Kísérlet: Egy év az élet módszerével Marie Kondo
Mi adta minimalizmus
• Fokozza a hatékonyságot
Amikor rájössz, hogy a folyamatok, tevékenységek, a dolgok, az emberek az életedben nem lehet sokat, akkor automatikusan kiválasztja a legjobb közülük, és nagyon fontos. Amióta minimalizmus Julia töltése háztartási rutin kérdések 40% -kal csökkent. Tehát szabad idő több termelő tevékenységet.
„Egyszer voltam szinte minden nap szombat böngészhet az interneten, és a végén rájöttem, hogy ez nem teszi semmilyen hasznos gondolatokat. Miután látta a történelem látogatások Elborzadtam meg, hogy mennyi időt öltem egy haszontalan információ. Azóta van egy világos területek kiválasztási és nagyon szelektív reakciót a gyönyörű fotók és csábító fejezetek "
• Áttörés az oktatásban
• A megjelenése tudatosság
Világossá kell tenni, hogy a dolgok igényel karbantartást: tárhely, további tisztítás, mosás, stb
Ezen túlmenően, a tudatosság könnyebb mondani, hogy „nincs”. Sokkal könnyebb visszautasítani, ha jól tudja, hogy mit csinálsz, miért és mire.
• Változó magatartás
A tudatosság is létrehozott egy új, minőségi családi kapcsolatokat.
„Korábban nem tartottam a család egyetlen nagy projekt, amely különleges figyelmet igényel. Minden úgy van, ahogy van - és jól van. De nem - ez is kezelése. Meg kell időben adni egymásnak ajándékokat, félre időben „beszélni”. Amikor teljesen fektetett a kapcsolat - hagy bűntudat és a teltségérzet és a boldogság "
De másfelől lehet félreértés a szülők részéről. Végtére is, az idősebb generáció nehéz megvalósítani pozitív a járdára. De mi a helyzet megőrzése, vagy „és hirtelen jöhet?”. De a szülők Julia gyakorlati emberek, és elfoglalt, így nem volt gond.
• Változó társadalmi kör
Természetesen a környezet kiestek az emberek, akik hajlamosak a mánia információk fogyasztása és a dolgok kedvéért fogyasztás. Igen, és egy új képességet, hogy megtagadja alkalommal is szerepet játszott a kialakulását egy minőségileg más baráti kör.
De mi van a vásárlás, spontán öröm?
Ez egyszerű - dolog, hogy van egy vágy, hogy frissítse, Julia változások, dobja el a régi és újakat vásárolni helyette.
80% -át a listán - ez valóban szükséges tárgyak, de a 20% még mindig hagy Julia a kaotikus vásárlás.
Az új örömöket, hogy megjelent az életében - spontán hétvége után a munkaerő-igényes projektek, séta egyedül, inkább tudatában az idő a saját egészségükért és a barátok, valamint a tanulmány. Elvégre, ha kap új információt, amely illeszkedik a kép a világ, és amely bizonyos helyet - magas.
Talán néhányan úgy döntöttek, hogy inkább könnyű lesz minimalista, ha nincs családjuk. De ironikusan, ahogy Julia egy új életforma egybeesett a házasság. És igen, élettársa nem azonnal elvitte egy meglepő kép az élet, ahol „a lány nem szereti, hogy csak megy a vásárlás”, de a végén úgy érezte, az a rendszer előnyeit, megszabadulni a rendetlenséget és most minimalizmus lett a családi életmód.
És akkor felel meg a repülőtéren 30 perc alatt?