Hasznos cukorkát, szárított gyümölcsök és diófélék kezeddel
Egy szerves része a kész édességet - finomított cukor, rendkívül koncentrált olajok, mesterséges adalékanyagokat - így a terméket magas kalóriatartalmú édességek megkérdőjelezhető előnyöket. Eközben otthon lehet, hogy egy cukorka minőségű természetes termékek gazdag biológiailag értékes ásványi vitamin-komplexet, és amelynek természetes édességét.
Vegyünk néhány inspiráló receptek, jelöljük az ilyen édességek étrendi gyakorlatot és sorolja fel a lehetséges opciókat az összetételüket.
Candy a szárított gyümölcsök és diófélék saját kezűleg - a recept
Elkészítése előtt az ilyen édességek, szárított gyümölcsök feltétlenül jól mossuk és obsushivayut, különösen a tömör, előre áztatott forró forralt vizet. Facsavarok, ha szükséges, kemencében szárítottuk. Grind a hozzávalókat a tálba lehet egy erős turmix egy éles késsel, daráló, vagy csak óvatosan vágja jól élezett késsel. Nuts is csapott egy mozsárban.
Miután elkészítettük a szükséges termékeket és a szükséges felszerelés, meg is kezdheti a rendkívül kedvező, természetes édes cukorkát.
A recept az első, „Variety szerint a kókusz”:
- Kiadás időpontját a csontok. Szárított gyümölcs öntsük a forró vizet. Speciálisan szilárd sárgabarack áztassa forró vízben, majd öblítse. Mandula a sütőben száradni.
- Mosott és szárított gyümölcsök száraz dióval vagdalt.
- Add a dió-gyümölcs súlya méz, citromlé, jól keverjük össze.
- Roll a labdákat, cukorka, minden „kenyeret” teljesen kiépüljön a kókusz pehely.
- Kész édességet tegye a hűtőbe.
Recept egy második, „Csoki mediterrán”:
- 180 g kifejtve dió;
- 150 g kimagozott óra;
- A dió is grind egy turmixgépben.
- Adunk a tálba, majd obsushennye dátumokat, kakaópor, tengeri só, alaposan megverte. Ha a keverék száraz, akkor adjunk hozzá egy kicsit ásványvíz.
- A generál gyöngyök mennyiséget egy teáskanál, küldje el a hűtőszekrényben legalább 20 percig. Egy jól lezárt tartályban, mint édességet tárolható hűtőszekrényben egy hétig.
Recept egy harmadik, "Holiday in Oasis":
- Szárított gyümölcs öntsük a forró vizet, öblítés, száraz, nedvesítse narancslé és hagyjuk állni 40 percig, majd apróra vágjuk, egy éles késsel.
- Nuts a sütőben száradni, font egy mozsárban.
- Keverjük össze az apróra vágott aszalt gyümölcs, zúzott dió, adjunk hozzá mézet.
- Roll cukorka golyó, henger szezámmagos, hűvös.
Minden jó mértékkel - gyümölcsök és dió cukorka az étrendben
Azonban édességek ezekből vitathatatlanul hasznos és értékes termékek elég magas „energia” - körülbelül 330 kalória 100 gramm. A diéta diéta középpontjában súlycsökkentés, ezek közé tartozik egy kicsit, nem több, mint néhány dolgot egy nap.
Az összetevők felsorolása a édesiparban az inger
Az általános elképzelés, egészséges, természetes és ízletes édességek elő otthon a saját kezét, inspirációt az új és érdekes recepteket. A szerkezet és a díszítés a dió-gyümölcs kezeli lehetnek:
- Édes és friss zöldségek, hogy lehet nyersen - az első helyen, finomra reszelt sárgarépát.
- Alkalmas gyümölcsök -, mint a banán.
- Aromás impregnáló - rum, brandy, citrus gyümölcslevek.
- Más dióféle és mag - mogyoró. kesudió. mogyoró. vegyes dió, mák, napraforgómag. lenmag. csicseriborsó és Semena Chia.
- Túrós - figyelembe véve, hogy a kész édességet hűtőben tároljuk, így fehérjét és kalciumot kiegészítő teljesen megfelelő.
- Reszelt héja citrusfélék - csak a színes része, anélkül, hogy a keserű fehér alapra.
- A zab és kukorica pehely, egész és őrölt - duzzadni készítmény hasznos „lassú” szénhidrát. Candy labdák extra térfogat és egyidejűleg kötődni összes összetevőjét.
- Édesség fűszerek - fahéj. kardamom. csillagánizs, szerecsendió.
- Más szárított gyümölcsök - ananász. kumquats, papaya.
Édességek apróra vágott dió, aszalt gyümölcs - rendkívül hasznos alternatíva a megvásárolt édességek. Finomságok készült saját kezűleg a kiváló minőségű természetes termékek, normalizálja a tevékenység a szív, a tüdő, emésztőrendszer, állapotának javítása az erek, a vér minőségét és inert szövet, telíti a szervezetet energiával. Azonban, amikor tervez diétás menüt kell tekinteni jelentős kalóriatartalma ezen édességek és azok használatának korlátozására több darabból egy nap.