Hány kalória krumplipürével, tej és a vaj
Az orvosok már megkongatta a vészharangot - sok fogyókúrázók tapasztalt drasztikus csökkenése tömege legfeljebb 10 kg hetente >>>
Krumplipüré mint a legtöbb ember. Miatt magas tápértékű, könnyen emészthető és képtelen okoznak allergiát, ez az étel a menüben közé tartoznak a különböző gyermek, orvosi és egészségügyi intézmények.
Burgonya tartalmaz sok szénhidrátot, főleg keményítő. Szintén gyökér tartalmaz vitamint és C, a különböző nyomelemek.
A stogrammovoy részletekben burgonyapüré, amelyet elkészítéséhez használt tej és a vaj tartalmaz:
- protein körülbelül 2 gramm;
- 3.7 gramm zsírt;
- 15.2 gramm szénhidrátot.
Beszélje kalória készételek, melyek között számos összetevőket nehéz. Energia érték burgonyapürével függ zsírtartalma a felhasznált tej és az olaj mennyisége, amely hozzáadódik a csészébe.
Átlagban, 100 gramm burgonya püré tejjel és a vaj tartalmaz körülbelül 106 kcal.
Tál főtt burgonya alkalmas azok számára, akik szenvednek a betegségek a gyomor. A fekély ez a gyökér segít csökkenteni a fájdalmat, és a burgonya már árnyékoló hatása.
Különösen nagyra burgonyát, hogy képes ösztönözni az agyi aktivitást. Vele, az emberi agyat, hogy szükséges anyagoknak javítja a memóriát.
Kalorikus burgonyapüré vízzel készített
Az alacsonyabb kalóriatartalmú ételek, mint a krumplipüré, akkor készíteni hozzáadása nélkül más termékek, csak víz. Őrlés után a burgonya, majd hozzáadunk vizet, amelyben azt főzve.
Kalória 100 gramm burgonyapürével vízzel készített lesz mintegy 70 kcal.
- 2 gramm fehérje;
- 0,8 gramm zsírt;
- szénhidrátok 14,7 gramm.
Annak érdekében, hogy ragaszkodás és javítja az ízét, főzés közben a burgonyát adhatunk a fele a bura. A leves lesz szelíd hagyma ízt, ami a kész szósz lesz finomabb.
Alacsony kalóriatartalmú és kiváló íze lesz burgonyapürével hozzáadásával karfiol. Ez a növényi rendkívül hasznos a szervezet számára, és ajánlott sok diéta.
Hány kalóriát tartalmaz a krumplipüré egy szelet
Dietetikusok nem tanácsos enni burgonyapürével kombinált húsételeket. De sokan szeretnek enni kedvenc pyureshechkoy a szelet.
Hagyományos sült pogácsa hús tartalmaz 430 kalória 100 gramm termék.
Csökkentse kalória pogácsákat csak lehet, ha főzni egy dupla kazán. Attól függően, hogy az a fajta hús, ezzel a módszerrel a készítmény csökkentheti a kalória 60-80 kcal. Ez annak köszönhető, hogy a telítettség darált hús gőz.
Hagyományosan főtt szelet sertéshús, darált marhahús. Hogy, hogy a hús és a zsír sertés-és marhahús. Az összes komponenst ledaráljuk egy húsdarálón. Sok háziasszony a szelet vagdalt add reszelt nyers burgonyával és száraz kenyeret, előre tejbe áztatott. Mindezen összetevők nem szabad beszélni alacsony kalóriatartalmú pet sült szeletek. hagyományos receptek alapján.
Nem kevésbé finom ez étel, szakács, ha a csirke termékek.
100 gramm sült csirke pogácsákat tartalmaz 210 kcal, és párolt tartalmazna csak 130 kalóriát tartalmaz.
Lesz a legnagyobb kalória csirke Kijev, ha az előkészítés tapad a hagyományos recept.
A 100 gramm csirke Kijev tartalmaz 445 kcal.
Fish sültkrumpli is van egy kis energia értékét. tartalmaznak 200 kalória 100 gramm termék, ha sült egy serpenyőben. Amikor a főzés egy gőzös, azok kalória tartalma csökken 140 Kcal.
Calorie részeit burgonyapürével egy szelet nagymértékben függ a leginkább húsgombóc.
Átlagosan 100 g étel adhat a testünket a 400-500 kcal.
Krumplipüré egy tál diéta ajánlott enni diéta alatt. A legjobb, ha enni burgonyapürével alacsony zsírtartalmú hal, különböző zöldségek és fűszernövények, sajt, főtt gombát.
Nem szükséges, hogy összekapcsolják a burgonyapürével, sült húsételek, csirke és hal. Szintén során az étrend jobb nem használni együtt burgonyával, füstölt kolbász, kolbász, sprotni és egyéb konzerv hal olaj. Ez nem illik ezzel betakarító kenyeret.
Az energiaellátó rendszert, hogy csökkentsék a súlyt a burgonya
Meglévő burgonya diéta célja, hogy egy másik időben. De mindannyian írhatják főtt burgonya. Meg lehet pépesítjük burgonyát héjában vagy salátát főtt burgonya. A legjobb kiegészítő az étrendi menü tej és tejtermékek, mint a joghurt és alacsony zsírtartalmú joghurt.
Ülj a burgonya diéta nem lehet hosszabb, mint tíz nap. A legjobb, ha alkalmazza a hálózatról a fogyás a nyár végén.
Legyen a burgonya diétás menük is magad.
A legfontosabb dolog, hogy emlékezzen, hogy azon a napon meg kell enni nem több, mint egy kilogramm ez a gyökér termés. Minden étel burgonya legyen só nélkül. Tartalmazza az étrendben a friss zöldségek és a joghurt, mint egy snack, akkor almát vagy más gyümölcsöt.
Az orvosok már megkongatta a vészharangot - sok fogyókúrázók tapasztalt drasztikus csökkenése tömege legfeljebb 10 kg hetente >>>