Hajdina kefir
Hajdina és a kefir hasznos diétás termékek önmagukban és egymással kombinálva van egy feltűnő hatást!
Hajdina és a kefir hasznos diétás termékek önmagukban és egymással kombinálva van egy feltűnő hatást! Nyers hajdina joghurt, amely a legjobb venni éhgyomorra reggel, csodákra a testtel - tisztítjuk toxinok, működésének javítása a gyomor-bélrendszer, a hasnyálmirigy és a máj, vércukor normális ...
És ne félj a „nyers”. Hajdina, hogy még ízletesebb, mint a főzés során! Kézzelfogható hatást kapsz a rendszeres étkezési hajdina, kefir keverék minden reggel legalább egy pár hétig, de akkor is, ha olyan sokáig enni hajdina nem engedheti meg magának - mindössze egyetlen nap korlátozott bevitel a szervezet is köszönöm!
Egy évvel a szülés után (valószínűleg fáj a tárgya a legtöbb nő), a súlyom maradt mintegy 74 (növekedés 168), ami őszintén szólva - nem igazán illik hozzám (((De én szoptatni, mi lehet a diéta?!
De úgy döntöttem, meghallgatását követően próbáljunk legalább 2-szer egy nap a következő egy egyszerű recept.
Joghurt 1 csésze + 1 evőkanál mosott RAW hajdina és 8 óra jelen szobahőmérsékleten.
Jelenleg fel éjjel a reggeli adagot reggel - este (eszem 2-3 órával lefekvés előtt). Ez egy nagyon finom értem. Hajdina jó megduzzad, és az íze nem hasonlítható össze hajdina ízesített vizet, én személy szerint nem kényszerítheti magát megfojtani, hogy nem mászik.
Egy hónap telt 4 kilogramm (feltételezve, hogy először vette extra byaka), ödéma eltűnt reggel evett, akkor is azt mondják jó, mert szoptathat a nap folyamán.
Ennek eredményeként a finom és egyszerű. Azóta volt 3 hónapig, most mérjük 69, azaz 74 volt, egy hónap után 70, és most, miután átesett az új évben nem is lőtt ellentétben mínusz kiló. Ha a stop a takarmány a baba hetente egyszer adok mentesítést nap hajdina egy csésze 6 is, valamint a víz természetes.
Ne légy lusta, próbálja nézni zagotovte része íze, és nagyon meglepett!
Ha azt szeretnénk elérni jelentősebb eredményeket, és nincs ellenjavallat, akkor próbáljon meg egy teljes kefir hajdina diéta.
Hajdina főzés nem szükséges, de főzött forró vízzel, és nem kevesebb, mint 12 órán át kell folytatni a kötelező (hajdina, és a víz aránya 01:59). Só, bors és egyéb fűszerek használata nem engedélyezett.
Párolt hajdina öt részre osztjuk. Az első két nap kizárólag hajdina, semmi több. A harmadik napon, akkor adja meg a joghurt az étrend - nem több, mint fél liter naponta. Az utolsó táplálékfelvétel - négy órával lefekvés előtt. A leghatékonyabb joghurt, részeg előtt (miután) étkezés fél óra.
Jellemzők és szabályok hajdina, kefir diéta
- kilogramm olvad az első öt napban. Így a szervezet megszabaduljon a felesleges folyadékot.
- A hatodik napon kilogramm veszteség folyamat lelassul, és ott jön a fordulat visszaállítás zsír.
- Csökkentse a részek nem kell, ellenkező esetben a tömeg fog térni diéta után.
- Hajdina együtt joghurt - a „ecsetet” a bélben. A hatás fokozható a száraz és ömlesztett gabona -, hogy képes elnyelni a méreganyagokat és húzzuk ki őket.
- Étkezés-kefir hajdina diéta hagyjuk a hét folyamán.
- Vételi gyógyszertár multivitamin diéta alatt van szükség.
- étrend ismétlés lehetséges nem korábban, mint egy hónap alatt.
- Joghurt hasznos, csak az egyik, hogy nem több, mint három nap. Egy másik esetben ez okozza a székrekedést.
- kefir a legjobb alacsony zsírtartalmú (1-2%), de minden esetben nem teljesen zsírmentes
- hiánya cukrot egy diéta okozhat az alacsony teljesítmény és a fáradtság. Ezért bizonyos esetekben lesz az út, egy pohár vízzel, mézzel.
A hatékonyság hajdina, kefir diéta
A folyamat ezt a diétát kiterjed általában fájdalommentes. Általános szabály, hogy nincs sok erőfeszítés - gyengeség, erős éhség, stb Ez annak köszönhető, hogy a táplálkozási hajdina, ami a fehérje mennyisége hasonló a hús ..
Dostoinstvodiety legfontosabb - hatékony veszteség kilogrammban (kg és tizennégy pár hétig). Persze, érdemes megjegyezni azt is normalizálására anyagcsere javulását a bőr és a haj, csökkent a cellulit jeleit.
Hogyan juthat el a hajdina-kefir diéta?
Fenntartani a diéta - ez fél siker. Fontos, hogy a tömeg nem jön vissza. A diéta során a gyomor méretét szerényebb, és a feladat -, hogy nem nyúlik vissza. Azaz:
- Ne azonnal ugrik az élelmiszer-diéta után
- Ugyan izdiety lassan, hogy ne sokk a fáradt testet
- Fokozatosan adjuk hozzá a zöldségeket, halakat pörköltet, gyümölcs, főtt csirke.
Ellenjavallatai hajdina-kefirnoydiety
- A szoptatás, terhesség
- Tendencia, hogy puffadás
Hajdina együtt joghurt segít helyreállítani az egyensúlyt az ásványi anyagok a szervezetben, megtisztítsák a toxinok és normalizálja a teljes működését az emésztőrendszer.
Egyénileg, ezek a termékek: kefir, és hajdina - nagyon hasznos.
Kefir, mint a legtöbb tejtermék, állítsa le a bomlási folyamatok a bélben, serkenti a máj, a vitaminok és biztosítja a szervezet segít eltávolítani a méreganyagokat.
Hajdina - tárháza vitaminok, aminosavak, nyomelemek. Hajdina gazdag ásványi anyagokban, beleértve a kálium, a kalcium, mangán, nátrium, vas, foszfor sokan mások.
Ebben a gabona tartalmazza szinte az összes vitamint csoport B. Mellesleg, a csoport hajdina tartalmaz szinte semmilyen szénhidrát, de növényi proteint tartalmazott hajdina, is jól helyettesítheti a állati fehérjék és ezenfelül, hogy könnyen emészthető.
A P-vitamin (rutin) szereplő hajdina, erősíti a keringési rendszer, és vénás véredény, hígítás és fenntartása fiziológiás integritását.
Szerves savak (oxálsav, citromsav, almasav) szereplő hajdina, hasznos a vér betegségek (leukémia, vérszegénység), a cukorbetegség, a során a székrekedés és a kardiovaszkuláris betegségek.
Együtt joghurt hajdina a hatást a „tavaszi nagytakarítást” az emésztőrendszer. Hajdinamagvakat működnek kaparók kefe lekapartuk bélfalakat „minden felesleges” és a kefir serkenti a méreganyagok eltávolítását a szervezetből.
Hajdina ad a szervezet a szükséges számú kalória, de ez nem „sokat eszik”, és helyreállítja a folyadék-egyensúly joghurtot és a zsír.
PUSH „Like” és már csak a legjobb pozíciók Facebook ↓