Gyakorlatok az óvodai és iskolás korú gyermekek alkotó helyes testtartás, erősíti
Egy jó, a helyes testtartás - nem csak szép, esztétikus és divatos.
Egyenes hát bizonyíték a jó egészség, de a görbület kell aggodalomra ad okot megérdemelt.
Miután görnyedt provokálni sérti a belső szervek működése.
A gyermek egy ívelt vissza gyakran beteg megfázás és hörghurut, székrekedésben és gyomorhurut. Hasonló problémák veszélyeztetik a nem megfelelő fejlődése a szív vagy a tüdő. Még mielőtt a látogatás az orvos képes lesz meghatározni a jelenléte a szülő a gyermek helytelen testtartás.
Különösen figyelni kell mutatni, ha van:
- Gyakori fáradtság, ügyetlenség.
- Megtagadása mobil játékokat.
- Fejfájás, a nyak. Végtagfájdalom séta után.
- Hely egy széken a hangsúlyt a kezét.
- Vonakodás marad sokáig egy pozícióban.
- A válság az ízületek mozgása.
Ha látsz egy gyermek egy vagy több ilyen tünet, forduljon orvoshoz.
Csak az orvos úgy dönt, gyógyszerek és kezelések típusa szerint és mértéke testtartási rendellenességek. A tanfolyam masszázs. gidroprotsedury. javítása torna.
A továbbiakban egy helyes testtartás gyermekeknél
Még ha a gyermek nem tud olyan megsértését az egészségügyi költségek most.
Ilyen egyszerű, gyakorlatokat kell végezni a vásárlás egy szép, helyes testtartás:
Gyakorlatok erősítése hátizmok
Arra is szükség van, hogy csatlakoztassa a gyakorlatokat, amelyek erősítik a hát izmait.
Egy ilyen csomag segít kialakításában a testtartás, és megakadályozzák a különböző betegségek.
A végrehajtás minden gyakorlat változik harminc másodperc három percig.
Ezek a gyakorlatok nem elég fenntartani kiváló testtartás a gyerekek.
Kijavítani megsértése igényel funkcionális komplex.
Javítás vissza a hajlító
Ennek része a gerinc görbülete a következő gyakorlatokat lehet hozzárendelni:
Jellemzők terhelések
Amikor az adathalmazt a gyakorlatok során figyelembe kell venni az a gyermek életkorától.
Miután minden korban időszak jellemzi eltérő jellemzőkkel, és megköveteli az egyéni megközelítés a fejlesztés testmozgás rendszert.
Tehát érdemes megjegyezni, hogy az óvodások jellemzi nagy aktivitás, és ugyanabban az időben, fáradtság. Ezek a funkciók magyarázható az eszköz a szív- és érrendszer, a baba. Gyerekek hat vagy hét éve, sokkal magasabb, mint az arány a vér áramlását a felnőtteknél. Ezért a srácok, így épp, hogy szívritmuszavarokat.
E sajátosságának kell szakszerűen tervezi a gyakorlatokat az óvodások. Ne terhelje túl a gyermeket. Szintén osztályok ki kell választania azt az időt, reggel vagy délután, mint az esti edzés lehet túl perevozbudilsya baba. De ne felejtsük el, hogy a többi fiatal sportolónak sokkal kevesebb időt. Miután egy negyed óra pihenés a gyermek is van, és továbbra is aktívan és elkötelezettek.
Ami iskolás korú gyermekek, amely szerint az orvosi megállapítások minél idősebb a gyermek, annál intenzívebb meg kell képzést. Például akár tíz év hallgatói igényeket 4,5 óra testmozgás a nap folyamán. Ugyanakkor a szervezet költeni akár háromezer kalória. Ezek a számok a középiskolás diákok egyenlő 3-4 órán át, négyezer kalóriát volt. Kamasz kell dolgozzon ki egy tervet a rövid, de bonyolultabb gyakorlatok.
Jó testtartás fontos, bármely életkorban. Vigyázz az állam a hátán a baba, és ez megadja a jó egészség és irigylésre méltó kitartás. És akkor is, ha a gyermek már néhány hibák testtartás ez nem túl késő, hogy az egészsége.
Szeresd a hátsó, és adja át üdvözletem a gyerekek! Miután vissza - a tükör az egészség az egész testet!