Extrém diéta joghurt és citrom 3 napon
Extrém diéta joghurt és citrom 3 napon
- Reggeli: 1/2 liter joghurtot és 1/2 citrom;
- Ebéd: fél liter joghurt és 1 citrom;
- Vacsora: 1/2 liter joghurtot és 1/2 citrom.
Lemon használják egészben vagy külön formában joghurt citromlé. Hogy előkészítse a koktél termékeket összekeverjük egy keverőben.
Amikor a éhség fájdalom a gyomorban, meg kell enni egy tál hajdina, egyéb gabonafélék vagy megállítani a diéta.
A böjt nap: csak a joghurt és a citrom
Ki kell választania egy adott nap a héten, és enni szerint a rendszer felett.
Lemon joghurt éjjel
Mindennapi, a lassú, de eredményes súlycsökkentés révén használata esti pohár joghurt és fél, vagy egész citrom. Ehet az összetevők külön-külön vagy koktélt a keverőbe. A nap folyamán, egy személy kell enni rendes étel mérsékelt mennyiségben. Tipikusan ilyen elvet alkalmazzuk 2 hétig.
fogyás
Ahhoz, hogy 70 kg - 1 kg / nap, és néha akár 0,5 g / nap;
70 kg - 1 kg / nap;
90 kg - 2,5 kg / nap.
80 kg-ig - legfeljebb 1,5 kg / nap, néha több;
80 kg - 1,5-2,5 kg / nap;
100 kg - 3-5 kg / nap.
Minden nap, a teljes összeg a fogyás csökkenni fog. A legjobb hatás érhető el a rendszeres gazdaság, például egy böjt nap egy héten. Tömeg nem csak fokozatosan csökken, de teljesen stabilizálódott. Nem megengedett a hirtelen változásokat az étrendben. Ha több mint három egymást követő napon, hogy korlátozza a hatalom csak joghurt és a citrom, a tömeg megszűnik meredeken csökken. A test kimerült a hosszú éhségsztrájkot, és „erősítés tartalék”.
Jótékony hatással van a szervezetre
- Bármilyen diéta segít megtisztítani a gyomrot a toxinok a rendszeres alkoholfogyasztás 1,5-2 liter folyadékot naponta. Tisztító a test belsejében jótékony hatással van az általános állapota a bőr és a haj. Eltűnik pattanások és az irritációt. Hair szert egészséges ragyogást, hajhullás lelassul egy kicsit.
- Fogyasztása joghurt nagy mennyiségben normalizálja a bélflórát. Ivóvíz egy csésze joghurt éjjel akkor ajánlott a kezelés idegrendszeri és a kardiovaszkuláris rendszer, a magas vérnyomás és a csontritkulás.
- Szenvedő bizonyos betegségek, de ki akar fogyni, akkor kell használni a joghurt diéta citrom nincs ellenjavallat, miközben ragaszkodnak az adott orvos kifejlesztett egy étrend.
Önterülő a kockázatok káros az egészségre
- Lemon váltja fokozott sósavtermelés a gyomorban, ami a savas kémhatás növekedését. Az emberek gyakran gyakorló használata joghurt és a citrom rendszeresen ellenőrizze, hogy ha a savasság nőtt. Gyomorégés, kellemetlen, égető érzés a gyomorban, vagy negatív reakciót savas élelmiszerek ad okot, hogy hagyja abba ezt a diétát.
- Allergiás tejfehérje tiltott fogyasztása kefir.
- Megnyilvánulása emésztési zavar tünetei. A fájdalomérzet vagy kellemetlen érzés a gyomorban - egy ok arra, hogy állítsa le az összes táplálkozás és megtudja az oka a betegség tüneteit.
Betartását az étrend és koordinálása korlátozások táplálékfelvétel saját egészségi állapotát segít, hogy lefogy gyorsan és folyamatosan javítja a fitness.
