Diéta joghurt és a citrom, a teljes leírást kefir citrom-csökkentő étrend
Vényköteles diéta citrom joghurt fogyás
típusú diéta - az alacsony zsírtartalmú diéta kirakodó
A fogyás - 2-2,5 kg per nap
Időtartam - 1-2 nap
Úgy véljük, hogy a kefir, a citrom diéta köszönheti eredetét, hogy a sportolók. Segítségével, akkor fogyni a verseny előtt. Nagyon kétlem, hogy egy nap akkor elveszíti 2-2,5 kg. Miután az összes, még teljes éhgyomri 1-2 kg testtömeg naponta egy jó eredmény. Ezért kell eljárni, hogy a maximális fogyás nem lesz több, mint 1-1,5 kg testsúly naponta. Így két napig, akkor elveszíti nem több mint 2-3 kg. Minden más van a valósághoz semmilyen módon.
A fő csökkenése súlya miatt a víz és a bél tisztító. A testzsír ez idő alatt töltött kevés. A hosszabb távú alkalmazása diéta joghurt plusz citrom nem kívánatos, mert az esetleges egészségügyi problémákat.
Mint minden kirakodás étrend ajánlott inni több - legalább 1,5-2 liter tiszta ivóvizet naponta, több időt a szabadban lenni. Ha este nagyon kínzó éhség lehet enni egy almát vagy egy narancs.
A legfontosabb dolog, amit meg kell értenünk, hogy a fő célja a kefir citrom diéta - tisztító a test és a kirakodás. Azonban, ha az ilyen böjt napot hetente, majd tartsa a helyes táplálkozás, akkor fokozatosan elveszítik a megfelelő mennyiségű kg.
Menü kefir, citrom diéta:
B: 0,5 liter zsírszegény joghurtot és fél citrom
Ebéd: 0,5 liter zsírszegény joghurt és 1 citrom
Vacsora: 0,5 liter zsírszegény joghurtot és fél citrom
Citromlé lehet kevert joghurtot turmixgépben vagy külön-külön. Egy étrend legalkalmasabb alacsony zsírtartalmú joghurt, bár lehet használni a normál joghurtot és a zsír - egy kis különbség a kalória, és ugyanazt a tisztító hatást. Lemon étkezés előtt alaposan meg kell tisztítani, lehet venni formájában gyümölcslé, gyümölcslé vízzel, vagy enni egy citrom szeletek formájában.
Ez a diéta kell tenni óvatosan magas savtartalma. Ez már nem ajánlott, hogy az ilyen étrend 1-2 nap.
Tovább használat joghurt és a citrom diéta ajánlja ukrán énekesnő Alena Omargalieva:
Éjjel akkor szükség van egy koktél, amely 1 csésze zsírszegény joghurt összekeverjük egy evőkanál friss citromlé.
Szerint neki, reggel el fogja veszíteni legalább 500 gramm extra súlyt.
Lásd még: citrom diéta tisztító és a fogyás