Ételek fejfájás, az orvostudomány és az egészségügyi
A tudósok megállapították, hogy a helytelen táplálkozás fejfájás jelentősen rontják az egészségügy, és a fájdalom a fejben, ugyanakkor fenn lehet tartani, még miután a legjobb fájdalomcsillapítók. Ugyanakkor vannak olyan élelmiszerek, amelyek nem csak enyhíteni, hanem meggátolja a fejfájást.
Foods, amelyek hatására a fejfájás
(Migrén és krónikus fejfájás)
- Aged sajt (sajt, kéksajt, brie, feta, stb) - tiramint hiba során képződött megsemmisítése fehérjék
- Alkohol (különösen a sör és vörösbor)
- Nitrátok, nátrium-glutamát (előállítva élelmiszerek, kolbászok, szalámik, chips, szószok, húsleveskockákat, stb)
- Banán, narancs, ananász, mogyoró (miatt tiramin, bár jóval kevesebbet tartalmaz, mint az érlelt sajt)
- Bármilyen tartalmazó élelmiszerek búza, búzaliszt, szükséges, hogy korlátozza a napi étrend gyakori fejfájás
- Tea, kávé, csokoládé (ha nagy dózisban -, mert a koffein, amely kis mennyiségben, éppen ellenkezőleg, lehet feltartóztatni a fejfájás), tejtermékek
- mesterséges édesítőszerek
- Csemege paradicsom és uborka, savanyú káposzta
- Bármilyen romlott étel, amely akkor kezdődött az erjedési folyamat, rothadó (általában gyümölcs és zöldség)
Mit lehet és kell enni és inni fejfájás
Jellemzői teljesítmény különböző típusú fejfájások
- Korlátozza a só (5-6 g)
- Mennyiségének korlátozása ivott a nap folyamán a folyékony (1-1,5 liter)
- Fogyasztásának növelése élelmiszerek gazdag kálium - sült burgonya, káposzta, zab és pshonnoy gabonafélék, gyümölcsök, szárított gyümölcs (mazsola, szárított sárgabarack)
- A lakto-vegetáriánus diéta, böjt nap
Amikor osteochondrosis - közös ételek, jó - a görögdinnye, az alma és más gyümölcsök és zöldségek, tejtermékek
Helyesen felkapott ételt fejfájás sok esetben jelentősen csökkentheti a számát gyógyszerek, és néha -, és teljesen elhagyni őket.