Előnyei képzés szabadban sport bizonyult!
Szinte az összes emberek próbálnak élni az egészséges életmód. Az első dolog, amit elkezd látogató tornatermek és fitness klubok. Azonban ezek a tevékenységek zajlanak zárt. Nyáron, látod, és az otthon nem mindig akar menni, nem is beszélve látogató fülledt tornateremben és a testmozgás szoba. Egy kiváló kiutat ez a helyzet - sportolás szabadban.
Osztályok az utcán sokkal hatékonyabb, mint látogatás a tornaterem vagy gimnáziumot. A tudósok úgy vélik, hogy hasznos nemcsak a fizikai fejlődés, hanem lelkileg. A modern tudományos kutatások kimutatták, hogy atlétikai képzés növeli a tevékenység folytat, javítja a hangulatot a szabadban, és feszültség. Fokozott pszichés stabilitás, dührohamok, a teljes feszültség a depresszió, szorongás csökken jelentősen csökkent.
Annak érdekében, hogy megtudja, az előnyöket a testmozgás a friss levegő a szobában, mielőtt osztály kutatók végeztek egy sor tanulmány. Ők részt mintegy 833 önkéntes. Egy tanulmány szerint kiderült, hogy az önkéntesek nagy körültekintéssel kell eljárniuk, a szabadban, mint bent. Ez hozzájárult ahhoz, hogy nőtt a tanulmányok időtartama és stimulált, hogy továbbra is a szakma.
A tudósok szerint ez megerősítette azt a feltételezést, hogy akkor kap további ösztönzést a sport az utcán. A kapott kísérleti adatok teljesen megerősíteni a közvetlen kapcsolat a mentális és fizikai jólétét szabadtéri tevékenységek sport. Meg kell jegyezni, hogy a 75% -a az európai népesség él városi környezetben. Így még mindig sok a munka.
Sport gyakorolni a szabadban
Annak érdekében, hogy vegyenek részt minden sportágban az utcán való rögzítéséhez nincs szükség egy bizonyos részén. Sport gyakorolni sokféle utcán. A téli hónapokban nincs semmi megállás tanulságok síelés vagy a korcsolyázás. Most nagyon népszerű sípályák. Ezeket úgy tervezték, snowboard, sí és cső. Sport kint a nyári hónapokban, nehéz felsorolni. Ez majdnem minden fajta játék, kerékpározás minden formájának, és persze, a faj.
Kerékpározás annyira változatos, hogy nehéz felsorolni minden faj elvesztése nélkül bármilyen faj. Attól függően, hogy a képességek és preferenciái ez lehet dvuhpodves, városi vagy hegyi kerékpározás. A kerékpár meg kell akasztani kerékpár computer. Így lesz képes nyomon követni a képzési folyamat. Főként vezeték nélküli kerékpár komputer.
Nem minden sport beskontrolen utcán. A magam részéről, meg kell értenie, hogy amellett, hogy ezeket a sport, ahol lehet gyakorolni a saját, vannak osztályok, amelyek nélkül elképzelhetetlen egy tapasztalt oktató. Ezek sportok tudható valamennyi puska. Például, amikor íjászat oktató köteles megmagyarázni, hogy a sportoló, hogyan kell tartani egy íj vagy számszeríj, hogyan kell biztonságosan használni a nyilakat, és így tovább. D.
Ugyancsak nélkül elképzelhetetlen egy oktató lovaglás. Rendkívül szükséges azokat, akik az első lépéseket, és nem lehet benne ahhoz, hogy maradjon a nyeregben. Meg kell tanulni, hogyan kell megközelíteni az állat, a tempóját, ellenőrzik a gyeplőt. Annak érdekében, hogy tanítani egy kezdő kört járás, vágtat vagy ügetés több kell, mint egy hónap. A nyári hónapokban nagyon népszerű vízi sportok, különösen a búvárkodás. Ez a sport nagyon vonzó, és ugyanabban az időben, nagyon veszélyes. A kezdők és gyakorlott búvárok kell szigorúan kövesse a tapasztalt oktatók. Jellemzően merülő szabad csak végezni jelenlétében oktató.