Életmód tippek prosztatagyulladás, szabályok, korlátozások
Életmód prosztata - ez gyakran az egyik fő kezelési módszerek és szövődményeinek megelőzésére a betegség. Nem számít, milyen erős gyógyszereket használnak a beteg vagy, ha nem vigyáz az egészségükre, és a hatása a terápia lesz sokkal rosszabb.
A statisztikák szerint, több mint 70% -a férfi, aki gyökeresen megváltoztatta a stílusát a mindennapi élet aktív és egészséges életmód jelölt jelentős gyorsulás a gyógyulási folyamatot. Meg kell kezelni a személy, nem a betegséget. És a helyes hozzáállás az élethez segíthet.
Tippek létrehozó életmód
Mivel a prosztata - a legtöbb esetben bakteriális prosztata gyulladás, akkor nem szabad elhanyagolni a gyógyszeres terápia. Meg kell tartalmaznia egy komplex gyógyító intézkedések megszabadítja a beteget a betegség.
Mindazonáltal, számos szempontot kell változtatni a mozgásszegény életmód egy aktív prosztatagyulladás és a legjobb egészségügyi előnyöket.
- Napi foglalkozik hatékony fizikai terápiát. Rengeteg különböző fizikai tevékenység, amely jelzi a betegek prosztata gyulladás. A legnépszerűbb a következők:
- Kegel gyakorlatok. Ezek közé tartoznak a medencefenék izom-összehúzódást, majd a vér áramlását ezen a területen. Jelentősen nőtt a helyi keringés és normalizálják az anyagcserét. A betegeket tájékoztatni kell felváltva feszült és pihenni izom gyűrű a végbélnyílás körül.
- „Kerékpár”.
- „Olló”.
- Hosszabb séta. Azon a napon, meg kell leküzdeni legalább 3-5 km egy gyors ütemben a revitalizáció a hajók és a prosztata is. Az ilyen séták a hatása, természetes masszázs prosztata.
- Miután minden egyes óra munka a számítógép vagy ülő helyzetben szükséges, hogy egy kis szünetet, legalább 5 percig, majd egy kis sétát a szobában. Ez megakadályozza, hogy a stagnálás a vér a férfi mirigy, és nem alakul ki komplikációk.
- Életmód krónikus prosztatagyulladás biztosítja a rendszeres szex. Ha az akut periódusban a betegség jelenléte miatt jelentős fájdalom és szexuális érintkezés fertőzés kandalló ellenjavallt, ha elhúzódó betegség kiviteli alakban válnak nélkülözhetetlen faktor kezelést. Rush a vér és a hormonok felszabadulását fordul elő, hogy a nemi érintkezés során, jótékony hatással van a funkcionális állapotát a prosztata.
Diéta az alapja az egészséges életmód prosztatagyulladás
Nagy figyelmet kell fordítani azokra a termékekre, fogyasztani egy ember. Most ez különösen igaz, ha néha nehéz kitalálni, hogy mi az a személy eszik.
Kiegyensúlyozott étrend prosztatagyulladás a következő pontokat:
- Teljes absztinencia az alkohol során súlyosbodása krónikus gyulladás vagy akut prosztatitisz. Az elengedés szükséges mérsékli a nevet italok minimális, mivel idegesítően befolyásolják a szerv parenchyma és vezet a betegség rosszabbodását.
- Meg kell leszokni a dohányzásról. A nikotin rendkívül hátrányosan érinti a prosztata hajók, szűkül őket. Ha a gyulladás és így a vér stasis megfigyelhető, míg a további csökkentése az átmérője a vénák és artériák, ő előrehaladásával.
- Mennyiségének növelésével a gyümölcsök és zöldségek az étrendben. Nem számít, mennyire elcsépelt hangzik, de a zöld nagyon hasznos a szervezet számára, mivel a tartalom komplexek vitaminok és rostok.
- Egyél ételek gazdag cink: tenger gyümölcsei, tökmag, dió, lenmag olaj. Ez nyomelem fontos szerepet játszik az érési sperma és egy védő hatása van a prosztata.
- Korlátozása sült és füstölt ételek. Ezek nagy százalékban tartalmaznak állati zsírok és vezet eltömődés a kis erek a férfi test koleszterin. Előnyben jobb adni főtt és párolt ételek.
- Igyon legalább 2-2,5 liter vizet naponta. Megfelelő vízháztartás normalizálja a vérkeringést és az anyagcsere-folyamatokat a szervezetben.
Korlátozások a gyulladás a prosztata
Életmód prosztatagyulladás igényel egyes szabályok betartásának és a kizárás a napi rutin az egyes tényezők.
- Túl sok a fizikai megterhelés. Beszélünk sport, amelyben meg kell, hogy drasztikusan emeljen nehéz. A testépítők nem tetszik, de meg kell választani, mi a fontosabb: egy szép test és az egészséges prosztata és a normális szexuális életet.
- Hypothermia. Bármely eltérés túl nagy hőmérséklet-csökkenés előidézheti a prosztata fertőzés nélkül is belép, és a szövődmények alakulhatnak esetében, amelyek a betegség.
- Túl durva szexuális életet, vagy annak hiánya. Bármilyen extrém nem jó az embernek testét, így a legjobb megoldás az lenne, hogy a rendszeres szex állandó partnere.
- Gyakori erekció nélkül ejakulációt. Ez hozzájárul a stagnálás a vér a prosztata, és rendkívül hátrányosan érinti a helyzetét a férfi szerv.
Egészséges életmód - a legjobb megelőzés a prosztata. Csak akkor kell némileg módosítani a mindennapi életben, és minden rendben lesz!
Kérjük, válaszoljon 7 teszt kérdéseire:
Hányszor az elmúlt hónapban már úgy érezte, nem teljes kiürülés a hólyag vizelés után?
- soha
- Az ötből egy esetben (és kisebb)
- Kevesebb, mint az esetek felében
- Körülbelül fele annyi idő alatt
- Több mint az esetek felében
- szinte mindig
Hányszor az elmúlt hónapban szeretné, hogy a WC-2 óránként, vagy gyakrabban?
- soha
- Az ötből egy esetben (és kisebb)
- Kevesebb, mint az esetek felében
- Körülbelül fele annyi idő alatt
- Több mint az esetek felében
- szinte mindig
Hányszor az elmúlt hónapban volt már inkontinencia?
- soha
- Az ötből egy esetben (és kisebb)
- Kevesebb, mint az esetek felében
- Körülbelül fele annyi idő alatt
- Több mint az esetek felében
- szinte mindig
Hányszor az elmúlt hónapban már nehéz volt, hogy tartalmazza a vizelési inger?
- soha
- Az ötből egy esetben (és kisebb)
- Kevesebb, mint az esetek felében
- Körülbelül fele annyi idő alatt
- Több mint az esetek felében
- szinte mindig
Hányszor az elmúlt hónapban már úgy érezte, gyenge fejben?
- soha
- Az ötből egy esetben (és kisebb)
- Kevesebb, mint az esetek felében
- Körülbelül fele annyi idő alatt
- Több mint az esetek felében
- szinte mindig
Hányszor az elmúlt hónapban meg kellett törzs izmait kezdeni vizelés?
- soha
- Az ötből egy esetben (és kisebb)
- Kevesebb, mint az esetek felében
- Körülbelül fele annyi idő alatt
- Több mint az esetek felében
- szinte mindig
Milyen gyakran mész a WC-éjszaka?
Előző Következő Read teszteredmények
A választ kell adni, hogy nem kell a tünetek a prosztata betegségek. Ha kétségei vannak, forduljon kezelőorvosához, hogy hozzanak létre egy pontos diagnózist. Ne feledje, hogy a prosztatarák nélkül lép fel látható tünetek korai szakaszában a betegséget.
A választ kell, hogy van egy megnagyobbodott prosztata tünetek.
A választ kell, hogy van egy megnagyobbodott prosztata tünetek.