Easy Way to Stop Smoking - kerülje a káros ösztönzők
Egyes dohányosok ha akarnak leszokni, csak nyomja valamelyik ösztönző. De ezek az ösztönzők hamis.
Hadd adjak néhány példa: „A pénzt, amit menteni, az egész család eltölteni egy csodálatos nyaralást.”
Igen, ez a példa nagyon őszinte. De ne áltassuk magunkat. Bármilyen dohányos jobb lenne a munka minden 52 hét az évben nincs nyaralás egyáltalán, mint leszokni. És különben is, minden dohányos kétséges, hogy tudta tartani a 52 hét cigi nélkül. Azt is kétségbe vonja, hogy szabadság nélkül cigaretta fog neki legalább egy kis móka. Ez az eljárás növeli az arány a dohányos leszokni a dohányzásról, hogyan kell valamit szörnyű, szörnyű.
Ezután a dohányos kezdi azt hinni, hogy a cigaretta fontos neki. És így az értéke növekszik. Így kezdi azt hinni, hogy nem tud megszabadulni a függőség, ha megszabadul az ilyen költségeket. És mindez fordított időt értelmetlen gondolkodás helyett ebben az időben kell gondolni, mi hozza meg a dohányzás.
A második hamis ösztönző
„Azt engedheti meg magának, hogy vesz egy új autót”
Ön nem lesz képes a dohányzást, amíg vesz egy új autót. És amikor vásárol, majd gróf magad valamivel megfosztott, és nincs célja nem. Szóval, megint csak elkezd dohányozni.
Van még egy példa. Például, ha bekerül a megállapodás már nem dohányzik a kollégák vagy a család tagjai a családban. Az ilyen megállapodások teszik, hogy ne dohányozzon egy ideig, de általában a végén kudarccal, mégpedig a következő okok miatt:
Az első hiba oka
Miért kell leszokni a dohányzásról, csak azért, mert mások is dobja? Az ilyen „káros ösztönzők” csak megerősíti az érzést, hogy te megfosztott valamit. Jó lenne, ha minden dohányos ismét szeretnének leszokni a dohányzásról. De soha senki nem teszi ezt, annak ellenére, hogy mindannyian titokban álmodni róla. Az ilyen megállapodások csak növeli sóvárgás minden fél a megállapodást. Mert mindaddig, amíg nem áll készen, hogy kilép, és nem szenved tőle, akkor a dohányzás a titkot, és ez csak bonyolítja a helyzetet. Mert akkor rosszabbul érzi magát, és a kapcsolatuk még erősebb, mint korábban.
Hibát talált a szövegben? Válassza ki, és néhány más szóval, a Ctrl + Enter
A második hiba oka
Ez idő alatt, mint egy dohányos próbál megbirkózni a függőség által akaraterő, ő elvárás, hogy egy nap eljön a nap, amikor már nem a füst, növekszik. És ha tagja a megállapodás még mindig lemondani, akkor folytassa a érzete és az elégedetlenség. És ha bármelyik fél a megállapodás számíthat hiba. És az összes többi résztvevő kap egy nagy előnye. Most már nyugodtan feltételezhetjük, és azt mondják, hogy ők tudják, hogy telt ez az érv, de ha nem a nagyon szegény ember, aki adta az első, akkor még soha nem indult újra dohányozni. Bár valójában szinte mindegyikük már régóta titokban szegte meg a megállapodást.
A harmadik ok a kudarc
Ha leszokik a dohányzásról egyedül, akkor megcsodálják barátok, rokonok. Ön úgy fogja érezni, mint egy hős, és örvendeznek a győzelmet. És ha leszokik a dohányzásról együtt, ez az öröm és a győzelem megosztott egyáltalán. Tehát nem olyan jelentős.
Tovább káros ösztönzők
Van is egy „hamis ösztönzők”, mint a ruhába. Például a szülők adnak a tinédzser a jutalom, ha leszokni a dohányzásról. De ez a stimulus is nem vezet a kívánt eredményt. Az egyik TV, hallottam egy történetet, hogy a rendőr próbál leszokni a dohányzásról, betette egy csomag cigarettát húszfontos megjegyzés. Azt állította magával, hogy ha világít, neki kell égetni ezt a törvényjavaslatot. Így képes volt túlélni cigaretta nélkül néhány napig, de végül világít, és égett a húsz fontot.
Ne tévesszen
Ne áltassuk magunkat, ha a dohányos nem áll meg a hatalmas pénzt, amit ő tölti élete során a cigarettára. Ha nem hagyja abba a semmibe az én és a megvetés mások számára, és szörnyű a bőr állapotától, a fogak, a kockázat az ajánlatkérő egy halálos betegség, és sok más tényező. Ha mindez nem megijeszteni, miért kellett lépni, mert az egyes káros ösztönzők, amelyek nem akartak egyáltalán?
De meg kell nézni a másik oldala az éremnek. Tedd fel magadnak a jobb: „Mit ad nekem dohányzó?”
És megtalálni a választ: „Egyáltalán semmi.”
Akkor miért van az, hogy nem akar leszokni a dohányzásról? Mert így büntetni magad, ha egyáltalán nem kap semmit a függőség? Nem kell, hogy a füst nem kell, és abba már végül, hogy megtévessze magát. Már ezt sokáig!