Diétás menüt a haj szép és egészséges haj vélemények

A megfelelő táplálkozás az alapja a szép haj, és ez itt, hogy el kell kezdeni gondozó fürtök, ugyanakkor segítségével a különböző maszkok és olajok.

Ha a szervezet már nem tesz hasznos anyagok, hogy közvetlenül befolyásolja a bőr állapotát és fürtök: ők kezd, a szünet, meg unalmas, és gyakran van a korpásodás. Annak elkerülése érdekében, ezeket a problémákat, van egy speciális diéta, hogy javítsa a haj.

Most van több tucat, több száz menük fogyás, és egy hosszú betartását szigorú diétát, az első, hogy szenved a haj. Gyakran előfordul, hogy a valós szex kíváncsi - hogyan kell visszaállítani a haj diéta után? - Meg kell enni a leghasznosabb termékek nekik:

tojás;
sárgarépa;
Seafood;
diófélék;
lazac;
spenót;
lencse;
Csipkebogyó;
Baromfi hús;
Joghurt, tej, joghurt,
Bármilyen friss gyümölcsök és zöldségek;
Növényi olajok;
Gabona.

Az egészség és szépség haj negatívan befolyásolja szódavíz, csokoládé, só, zsír tejtermékek, alkohol, gyorsétterem, fűszeres ételek és a cukrot, mert a legjobban zárni a menüt legalább egy ideig diéta. Tea és kávé lehet inni nem több mint 1-2 csésze naponta.

Különösen diéta a haj egészségét abban a tényben rejlik, hogy a menü tartalmazza a legfontosabb élelmiszer, vitaminokat, ásványi anyagokat, a kollagén, a fehérjék és zsírsavak - ők viszont, segít gyorsan és vezet normál haj.

Az előnyök a diéta, hogy megerősítse és helyreállítsa a haj:

Kielégítő és egészséges menüt;
Nem káros az egészségre termékek
hatékonyságát;
Könnyű hordozhatóság.

Hiányosságokra orvosok nem volt, de a krónikus betegségek diéta a legjobb orvoshoz fordulni.

Hogyan kerüljük el a hajhullás a diéta:

Egyél csak egészséges ételek;
Használd az emberek maszkokat és olajok;
Ha szükséges ital vitamin komplexek közé tartozik a cink, a vas, a vitaminok A, B, D és PP.

Hair diétás menüt, és a legjobb receptek gyönyörű fürtök

Diéta szabályai haj és a bőr:

Meg kell enni csak egészséges ételeket, de a káros - visszautasítani;
Ha egy erős veszteség, törés vagy korpásodás ital vitamin-ásványi komplexet;
A külső eszközök fürtök érdekel: maszkok, balzsamok, szérumok, kozmetikumok és illóolajok.

Ellenőrizze, amit a testzsír%, BMI és más fontos paraméterek

Találd meg a legérdekesebb tényeket életrajzát a First Lady of America - képek előtt és után műanyag aki Melania Trump ifjúkorában, mielőtt találkozott Donald Trump

Diéta a hajnövekedést

Annak érdekében, hogy aktiválja a lassú vagy megáll a növekedés, meg kell enni fehérjetartalmú ételek: hús, tojás, sajt és tej. Szintén hasznos káposzta, dió, barna rizs, halolaj, növényi olajok és zöldségfélék, mivel vitaminokat tartalmaznak.

Minta menü diéta 2 hét:

Reggel enni főtt zabpehely vízben (70 g) és 30 g mandula;
Nassolás minden gyümölcs;
Ebédre, főzzük a rizst egy növényi köret, saláta enni és inni egy pohár tejet;
Délben ital kefir;
Vacsora saláta zöldség és egy pár főtt burgonya.

Diéta a bőr és a haj

Ha a haj meg unalmas, break, és kiesik, és a bőr is peeling és gyulladás - ez a diéta nagyon hasznos lesz. Két héten belül meg kell enni gabona kása, eper, tenger gyümölcsei, zöldek, káposzta, szárított gyümölcsök és diófélék.

Reggel főzni zabpehely, add meg a méz (1 tk) és megszárítjuk. Szintén eszünk túró kevert dió, és egy narancs. A zöld tea fogyasztása;
Miután 2 Chasa enni és inni grapefruitlé;
Ebédre, enni húslevest csirke, krumplipüré, gomba és saláta. Mossuk le paradicsomlé;
Ebédre - egy darab sajt vagy dió;
Vacsora hajdina kása, főtt máj, enni párolt sárgarépa és saláta és zeller.

Diéta hajhullás

A kezdeti csomag alopecia a menüben kell tartalmaznia élelmiszerek, mint például a tengeri kelkáposzta, brokkoli, paprika, gyümölcs, baromfi, teljes kiőrlésű kenyér, sárgarépa, magvak és diófélék, tej.

A hozzávetőleges menü 2-3 hétig:

Reggel enni joghurtot és egy pohár tej vagy joghurt;
Ebédidőben ital gyümölcslé;
Ebéd saláta főtt brokkoli borssal, leves, burgonyapüré és egy darab kenyeret;
Ebédre ital gyümölcslé, enni 2 alma;
Vacsora csirkemell és saláta.

Diéta, hogy erősítse a haj

Hogy megerősítse a szőrtüszők a belső, meg kell enni a következő ételek minden nap: teljes kiőrlésű gabonafélék, osztriga, zöldségek, piros hal, bab, dió, baromfi hús, a tejtermékek és a sárgarépát.

Minta menü egy kéthetes diéta minden nap:

Reggeli a teljes kiőrlésű gabonapelyhet, egy grapefruit és egy csésze zöld tea;
Miután 2 Chasa enni 30 gramm dió;
Ebéd zöld leves, ital paradicsomlé;
A snack tea és egy szendvics kenyér és a piros hal;
Vacsora saláta babbal, igyon egy pohár kefir vagy tejet.

Diéta haj, a köröm és a bőr

Annak érdekében, hogy erősítse a haj és a körmök, javítja az arcszínt és kezelése problémás elváltozások kell venni a menüben dió, borsó, bab, sertéshús, búzakorpa, tojás, sajt, brokkoli, gomba, rizs, élesztő, zöldségek, gyümölcsök és a tenger gyümölcsei.

Hozzávetőleges kéthetes diétás menü:

Reggel enni gabona búzából köménymaggal és szezámmag, zöld tea ital;
Miután 2 Chasa enni a kiwi, enyhén szőlő, vagy fekete ribizli;
Ebéd káposzta leves, inni paradicsomlé;
Uzsonna egy banánt;
Vacsorára csinálni zselés hal, enni alacsony zsírtartalmú joghurt 100.

Diéta haj és szem

A kevés látásvesztés, és gyakori a hajhullás is fontos, hogy a diéta gyümölcs, fekete ribizli, friss zöldség, hús, citrus gyümölcsök, magvak és a tenger gyümölcsei.

Minta menü 2 hétig a következő:

A reggeli, eszünk zabkása bármely gabona (hajdina, köles, rizs, zabpehely) és egy narancs;
A snack néhány ribizli;
Ebédre, főzzük leves bab és a saláta sárgarépa, hagyma és a paprika;
Uzsonna pohár sárgarépalé;
Mi vacsoráznak 200 g főtt burgonya pürével és zöldségek;
Lefekvés előtt újra inni a levét sárgarépát.

Sok orvos azt tanácsolják, hogy ne használja a diétás adag több mint három héten át, különben a test fordítva túltelített vitaminok - hypervitaminosis nincs jobb beriberi, ami miatt a leggyakrabban és a haj kihullik.

Annak érdekében, hogy teljes mértékben rendbe a haját, hogy a 6 hónapos és 1,5 év, amelynek során kívánatos 1 2 havonta ülni egy előre kiválasztott diéta.

Diéta eredmények javítása a haj és köröm csak csodálatos:

A szálak erősebbek megszűnik esnek, akkor a gyors növekedés és a megjelenése a fény;
Megállítja a megjelenése fehér foltok a körömlemez, és erősebb, gyorsabb ütemben növekszik.
Ez javítja a látást, és úgy néz ki, a bőr felfrissül és fiatalos.

Visszajelzés olvasóink

„Azt élesen elvesztette 10 kg, és ennek eredményeként - a haj csökkenni kezdtek. Használjon speciális diéta őket, így csak hat hónap, a probléma megszűnt, és a haj kezdte meg még jobban, mint korábban "

„Úgy tűnik, hiánya miatt a vitaminok elkezdtem egyszerre radírozza a köröm és a haj hullik ki. Úgy döntött, hogy a diéta, hogy erősítsék, és ne essék: annak ellenére, hogy azt adott nekem egy nehéz idő - Én nem korlátozzák magát az élelmiszer - a kívánt hatást értek el kevesebb, mint 3 hónap "

„Jó, hogy találtam egy receptet étrend haj és szem, vagy úgy menne, és szenved a törés. Azonban a látásom nem túl rossz, de hat hónapig voltam képes javítani az övé, így most már nem csak látok jól, hanem nézd "

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő