Diétás joghurt mézzel és tea - egy jó eszköz, hogy megszabaduljon a felesleges

Joghurtos Mindig volt egy bonyolult kapcsolatát. Mint egy gyerek, hogy van a cucc nagyanyám állandóan olvasott ebben az előadásban a hasznosságát. Tinédzserként adom fel teljesen - túl friss a memória azoknak a gyermekeknek kefir kínzás. Csak az élet későbbi szakaszában, rájöttem, hogy ez jobb, ha barátok lennénk vele. És erejével a hozzászoktatni magát, hogy azt. Most - egy gyakori látogató az én kis hűtőszekrény, sőt örömére íze, nem érzem magam, de mi jól kijönnek egymással.

Úgy gondolom, hogy az a tény, hogy a joghurt hasznos, senki nem fog vitatkozni. Különösen elengedhetetlen a fogyás és a fogyókúrázók. Van néhány kefir étrend. Egyikük megosztja ma. Úgy tervezték, 10 napig. Vannak különböző lehetőségek közül elviselhető nehéz, ha csak enni ezeket az ételeket. Beszélek a közepes változat. Ahogy talán már észre, nem vagyok rajongója a súlyos korlátozások az étrendben egésze és különösen a szigorú diéta, de elismerem, hogy néha ezek a szigorú feltételek szükségesek.

A fő összetevője a diéta - joghurt, méz és tea. Röviden mondd el a műveletet a test egyes termékek tekintetében fogyás. Így joghurt. Először is, ő megbirkózik ödéma, mint vizelethajtó. Másodszor azért, mert lehetséges, hogy a fehérje, amely általában egy akut hiánya fogyás. Ebben az esetben nagyon alacsony zsír és szénhidrát, és kalória egyenlő átlagosan 60 kalória. Ezen túlmenően, a joghurt tökéletesen megtisztítja a testet - úgy vélik, hogy annak a ténynek köszönhető, hogy ő hozza rendbe a bélflórát, ez az egyik leghatékonyabb természetes orvosolható a székrekedés.

Zöld tea - része a diéta. Azt vízhajtó tulajdonságai, és így hozza a szervezet a felesleges folyadékot. És tele van mindenféle nyomelemek és vitaminok, amelyhez nincs idején korlátozások az élelmiszer. Ezen túlmenően, ez a tea is felgyorsítsuk az anyagcserét, ami azt jelenti, hogy a zsír eltűnik gyorsabb. By the way, én személy szerint a zöld tea nem szerettem, de ez a helyzet a joghurt magukat szokva. Egy másik hasznos tulajdonsága a zöld tea -, hogy képes csökkenteni az étvágyat és nyugtatja az idegrendszert (az a tény, hogy a nők, akik ülnek az étrendre, agresszívek lesznek - már beszélni a város).

Méz első pillantásra úgy tűnik, nem megfelelő termék étrend. De ez csak első látásra! Hogyan szeretne valami édeset, míg a fogyás! De nem tudsz! Ez a tilalom lesz egy hatalmas stressz a szervezetben. A stressz - nem a legjobb szövetségese fogyás, gyakran a tettes az extra kiló. Honey - egy nagy lehetőség. Egyrészt ő egy édes, édes, de nem rovására cukor, hanem a glükóz és a fruktóz (ez persze természetes méz).

Amellett, hogy a morális öröm ő hozza egészen kézzelfogható előnyöket. Először méz tölt el bennünket az energia, ami azért fontos, éhínség idején. Másodszor, ez segít finomhangolása a munkát a gyomor-bél traktus, és segít megtisztítani a szervezetet a méreganyagoktól. A harmadik egy édes élvezet segít lebontani a zsírokat. Nos, ez tartalmazza annyira hasznos, mint akkor nevezd meg. De a diéta nem szükséges, hogy alakulnak a Micimackó és a méz, hogy felszívja hordó. Minden jó mértékkel.

Szóval úgy döntött, hogy üljön le kefir-mézes tea diéta. Az első nap bemegy az új rendszer. Élesen korlátozzák az étel maga tilos. Ma, a reggeli menü - zöld tea mézzel és diófélék vagy szárított gyümölcsök (nem támaszkodik rájuk, mert ezek kezeli kalória). Lesz vacsorázzon a normál étrend rezsim - főtt mell leves zöldségleves, párolt rizs és zöldségek is megteszi. Ebédre - egy kis gyümölcs vacsora - a kedvenc (remélhetőleg) kefir. Másnap eszik reggelire tea mézzel, ebédeljen, valamint az első napon, és ebédre és vacsorára, kitaláltad - joghurt. kezdődik a móka a harmadik napon. A reggeli tea mézzel, az ebéd, délutáni tea és vacsora - joghurt. A negyedik nap töltesz mézzel és a zöld tea, így ez az, amit megeszik reggelire, és az ebéd és a délutáni snacket és vacsora. Ha még nem szokott joghurt, azt tanácsolom, hogy csináld, mert az ötödik nap elmúlik jegyében fermentált tejtermék. Igen, megértett rendesen! A reggeli, joghurt ebédre - joghurt snack - joghurt vacsorára - joghurt.

A legnehezebb része belép a hatodik napon a kefir, akkor valószínűleg már gyűlölt. A tény az, hogy a hatodik napon sétálsz ugyanazon az úton, csak fordítva. Ez azt jelenti, hogy a menüben és a hatodik napon lesz ki a joghurt.

Úgy egy ilyen étrend 10 nap és néhány kiló ez idő alatt, akkor sikeresen dobja. De ha úgy érzed, hogy rosszul érzi magát, akkor azonnal dobja ezt a kísérletet, és visszatér a normál (de még mindig szerény) tápegység. És még egy fontos pont. A sikeres befejezése a diéta nem azonnal ugrik szemű egyáltalán káros és tilos. Nem kell felvenni zsemle és a csokoládé nagy mennyiségben! Egyébként minden szenvedés megy a lefolyóba.

De miért szenved? Véleményem szerint egy ilyen étrend sokkal szebb, mint az az étrendben hajdina. Mégis, méz - finom dolog. Tehát úgy gondolom, akkor örömmel fogyni!

Kapcsolódó cikkek

• diéta Kovalkova