Diéta bölcs képekkel
Próbál nyerni a kívánt súlyt, és hatására a szervezet optimális arányban, modern hölgyek által tapasztalt számos technikát. Sokan közülük összetett és néhány még veszélyes is. De időről időre, a legújabb szoftver, hogy extra stresszt jelent a szervezetnek, hogy veszíteni néhány kilót.
Egy példája a hipermodern acél bölcs - egyedülálló módon felhalmozni az energia potenciálját testét, és küld neki, hogy harcot a zsírlerakódás. Wise már nyertek egy csomó rajongó, hatékonynak bizonyult látszólagos egyszerűsége végrehajtás, és kapott, köztük a nevét „jóga az ujjait.”
Néhány szó a bölcs.
Mudras (ujj jóga) - szép régi technika, amely lehetővé teszi, hogy a meghajtó szerv egy vonalba esik a belső világ, a saját energiát. Fekszik a előkészítése és megtartása bizonyos kombinációi ujjak és a kéz. Érkezik hozzánk Kína, mint a megfelelő időben szokásos jóga, mudras célja nemcsak az, hogy a legjobb fizikai állapotban, hanem elérni a lelki egyensúly és a szabadság.
Ne álljon a számláló kezdődött, hogy vegyenek részt az ilyen jellegű önfejlesztés, akkor azonnal hagyja abba szeretni minden kalória és káros termékek, amelyek fogyasztják az egész élet. Azonban elég időt saját lelki állapotban kívánják fejleszteni, akkor biztos, hogy vizsgálja felül a legtöbb hétköznapi szokásait. Ezért a fogyás, rehabilitációs és elutasította az egyes komponensek napi élet valódi célját teljesítmény tekintetében.
Hatása a tömeg bölcs.
Tanulás bölcs, ez könnyen követhető egy adott megközelítés a problémát módszertan megjelenése túlsúly. Az alapítók között voltak győződve arról, hogy a fizikai zavar a szervezetben befolyásolja az energia szintet, mert az a személy, ha olyan szűk gubó asztrális test és finom anyag. Tehát lehetséges, hogy megfordítsa a kölcsönhatás: hozza vissza a normális energia héj, lehet megszabadulni a fizikai problémák, beleértve a testzsír.
Teljesítése bölcs újraosztja a saját energia áramlását, normalizálja a munka a nagy rendszerek a szervezetben. Így lehetséges, hogy állítsa be a metabolizmus és a szint a hormonok, és e két tényező gyakran a kiváltó okok túlsúly. Ha ez a módszer nem alkalmas bizonyos bölcs hölgyek keresik nem csak, hogy normalizálják a súlya, és hogy maguk összhangba a modell paramétereit. Végtére is, amikor kivégezték a test válik, akkor mit kell lenniük, nem modell vékony kiürülését. Azt is fontos figyelembe venni, hogy a maximális hatás bölcs adni csak ha ezek kombinációja más típusú jóga.
Előállításának szabályai bölcs.
Kezdik tanulni ezt a módszert a fogyás, akkor be kell tartaniuk az alapvető elvek:
- Wise, mint bármely más jógagyakorlatok szükség a szervezet tisztító kezdete előtt. Így ezek nagyon bonyolult technika, amely hat sokkal finomabb anyagból, mint a klasszikus jóga vagy Pranayama. Panchakarma (tisztítási) kezdődik elutasításával kávé, alkohol, állateledel és a nikotin.
- Az egész természetesen meg kell enni mértékkel, nem túlevés.
- Kezdve a nap legyen az alap, jóga ászanákat és a Sun Megszólítás. Csak miután találkozott velük az alkotók a módszer javasoljuk gyakorló közvetlenül maguk bölcs.
- Úgy kell végezni rendszeresen, a kezdete jó néhány percig. Ezt követően, az idő van beállítva, hogy egy fél órát.
- Wise igényelnek egy pihentető állapotban a test és a jó hangulat. Lehetetlen, hogy nem őket megfelelően, a gondolkodás rossz, aggasztó vagy siető.
- Optimális teljesítmény tekintetében zug, a helyzetet, amelyben pihenhet. Tapasztalt szakemberek is csinálni, miközben ül a parkban. Ez a hangulat és a természet hangjai ad lelki erőt.
- Amikor a bölcs, távolítsa el a dekorációk, felszabadítva a kezében gyűrűk és karkötő.
Ezek az egyszerű szabályok segítenek a maximális hatás eléréséhez a bölcsek és gyorsan hozza a test vissza a normális. Felhívjuk figyelmét, hogy csak akkor, ha az összes elemet dömpingelt kg hagylak örökre.
A jelentős fogyás bölcs.
A gyakorlók azt tanácsolják, hogy kezdődik a legegyszerűbb bölcs (az első három lehetőség), majd a teljes fejlesztés mozgatni a másik. Tehát meg kell készíteni a szervezet változtatni, és javíthatja az osztályteremben.
Három pillére a kozmoszban.
Technika: mindkét kézen csökkentik a gyűrűsujj és középső ujját a jobb kéz érintés Palchikov maradt. Található, a bal kéz kisujj növény abban az időszakban a mutató és középső ujját a jobb kezét, és csúsztassa a kézfejen, hogy a hegye alatt a kis ujját a jobb keze. Egy tipp a mutatóujj a jobb keze kapcsos hüvelyk- és mutatóujját a bal.
Emelő bölcs.
Technika: Tartsa a tenyér, az ujjak keresztbe mindkét kezét. Nagy ujját a jobb keze kellene szempontjából a hüvelyk- és mutatóujját a bal kéz.
Bowl Chandmana.
Felszerelés: Tedd kezét a pohár, amelynek alját áll négy ujj a jobb kezét, hogy kanyarban, mint egy alap és egy fedél ujját a bal kezét. Mindkét nagy ujját, miközben elvált, alkotó feltételes „kezelni” a tálba.
Víz bölcs.
Technika: kisujja a jobb keze kell hajolni, hogy az alap a nagy ujj, mely enyhén megnyomja az alapja a kisujj. Bal alsó fogantyú kiterjed a jobb kezét, és a nagy ujjai mindkét kéz érintése.
Energia bölcs.
Technika: meg kell győzni gyűrű és középső ujját, és azokat a nagy párna. Mutatóujj és kisujj, amikor felfelé mozognak. Kivitelezés bölcs nem lesz nehéz, hiszen sokan tudják ezt a gesztust.
Fésűkagyló.
Felszerelés: meg kell kezdeni, összekulcsolt kezét szorította. Ezután meg kell tartani a mindkét kéz ujjaival, úgy, hogy kialakult egy vár és nagy ujjak összehajtva.
Mivel nekünk bölcs csak az első tűnik bonyolult. Képeket segít elsajátítani a technikát. Próbálja végrehajtani őket többször, megtudhatja, hogy a helyes pályára. És érezni a hatását pótolja a rajongók száma a fogyás módszer.
