Diet 6 szirom - részletes leírása diéta szirmok - hogyan
Diet szirmok (6 szirom) - leírás és a általános elvek
Diet szirmai hat kifejlesztett kiemelkedő svéd dietetikus bosszantja Yuhansson, aki élete nagy részét szentelt létrehozását „vakcina” ellen a túlsúly, és ő sikerült. Tehát mi a lényege a lap diéta? Ez tényleg hatásos? És hol vannak a szirmok, kérdezed? Úgyhogy mindent a polcokra, és megpróbál választ a kérdésekre.
Diet szirmai hat kategóriájába tartozik a külön tápegység, ami tovább növeli a hatékonyságát. tart hat napig, amely alatt a fogyás, hogy kövesse szigorú sorrendben követi egymást hat mono-diétát. étrend elv nagyon egyszerű: az első napon a szükségességét, hogy eleget tegyenek az első 24 órás mono-diéta, azaz, hogy használni azonos kémiai összetétele a termékek, a második napon - a második, stb
Dietetikus Szövetség egyhangúlag javára döntött a lap diéta. Ennek eredményeként az önkéntes vizsgálati kiderült, annak pozitív hatása nem csak az anyagcsere-folyamatokra, hanem a teljes szervezetre. Nők fogyni a szemünk előtt, fagyasztott cock, végül megremegett és elkezdte, hogy kisebb és kisebb eredményeket. Mínusz 500-800 gramm naponta - minden hála a radar diéta.
És majd a szirmok? Ez nagyon egyszerű: ez egy olyan eredeti pszichológiai trükk, fenntartását célzó „józanság” fogyókúra nő. Kialakításával technika Anna Johansson megpróbálta mentálisan ösztönözni híveit. Mielőtt ezt a módszert, Anna azt javasolja, hogy virág szirmai hat, amelyen írni a nevét az egyes monodiets. Majd tegye azt egy jól látható helyen, és tépje naponta a megfelelő lebeny. Ez minden bizonnyal fokozza a hatást, és lehetővé teszi az átszállítást diéta sokkal könnyebb, hidd el. Ez az egész titok.
6 szirom diéta - milyen ételeket lehet enni
Hat szirmok diéta alapja a használatát mind a hat termékcsoportot. Ezek közé tartozik a hal, zöldség, gabonafélék, sajt, csirke, és a gyümölcsök kényeztetik a hatodik napon.
Hal, sőt kövér, lehet enni főtt vagy sült formában. Nyugodtan sózzuk élelmiszer, valamint a gyógynövények, fűszerek és a természetes fűszerek. Egy ilyen „protein” megközelítés felrázza a test, ami azt a munka ellen zsír. Zöldség használhatják bármelyik: nyersen, főzve, sütve, párolva, stb Csirke nap jár eszik csak csirke, ami szintén különböző módon előállított. Ugyanez vonatkozik a gabonafélék és a gyümölcsök.
Napközben alvadékot ihatnak tejet átlagos zsírtartalom. A „virág” diéták nem hanyagolja folyékony italt, mint a szíve vágyik. Inni, nyugodtan ajánljuk meglehetősen gyenge zöld vagy gyógytea, víz, és a hatodik napon gyümölcs kiegészítés hasznos friss gyümölcsleveket.
Diet 6 szirom - mely termékeket nem lehet használni
Radar diéta kíséri teljes elutasítása a cukor, csokoládé, tartósítószerek, édességek (kivéve zöldség), kenyér, minden típusú olaj és egyéb termékek csoportjai nem vonatkozik ez a diétás menü szerkezetét. Ezen kívül az összes hozzávalót legyen jó minőségű, friss és jól lekerekített, különben nem növeli annak valószínűségét, az ételmérgezés.
Diet 6 szirom - Menü példák
Mielőtt elkezdené, hogy fontolja meg a menüt, lássunk néhány szabályt kell követni során ezt a diétát. Először is, az élelmiszer alaposan meg kell megrágni, lassan, lassan, mintha ízlelgette minden falatot. Másrészt során az étkezés nem ajánlott igyon sok folyadékot, hogy ne zavarják az emésztést. De étkezések között lehet inni, amennyit csak akar. És harmadszor, enni amilyen gyakran csak lehetséges, de kis adagokban. Ez minimálisra csökkenti a terheket az emésztőrendszerben. Ami a snack, akkor jobb, ha nem kap végzett el.
Tehát, szirom étrend nagyon fontos, hogy kövesse a szigorú sorrendben mono-diéta a felsorolás sorrendjében:
Day One - haltermékek
Második nap - zöldség termékek
Három nap - csirke termékek
Négy nap - gabonatermékek
Day Öt - Túrós termékek
Hatodik nap - gyümölcs termékek
8:00 - hal főtt, azzal a kiegészítéssel, kis mennyiségű sót és a fűszereket
11:00 - hal sült saját levében, hozzátéve, a zöld és a kis mennyiségű sót
14:00 - vastag hal fül használata nélkül zöldségek és más alkatrészek
17:00 - hal, párolt, azzal a kiegészítéssel, természetes fűszerek
20:00 - főtt hal minimális mennyiségű sót
Az étkezések között: hal húsleves, nem édesített tea
8:00 - két közepes sárgarépa, reszelt
11:00 - burgonyapüré hozzáadása nélkül folyékony olajat, amelyben a főtt burgonyát
14:00 - párolt zöldség (növényi mix) a fűszereket és a sót
17:00 - Egész zöldség, párolt
20:00 - nyers zöldségek
Az étkezések között: friss zöldséglé, nem édesített tea
8:00 - főtt csirkemell
11:00 - sült csirke fóliában természetes fűszerek
14:00 - tyúkhúsleves gyógynövények és fűszerek
17:00 - csirke főtt egy grill (bőr nélkül)
20:00 - főtt csirke
Az étkezések között: az alacsony zsírtartalmú csirke húsleves, tea
8:00 - zabkása készült csíráztatott búza, vízben főzött
11:00 - hajdina sóval és fűszerekkel, vízben főzött
14:00 - Nem párolt főtt rizs
17:00 - zabpehely vízben + 50 gramm magvak vagy diófélék
20:00 - hajdina kása, füvek
Az étkezések között: hagyjuk kis mennyiségű természetes kuvasz, gyógytea
8:00 - alacsony zsírtartalmú sajt 1-2 kanál joghurt adalékanyagok nélkül
11:00 - zsírszegény sajt, egy kis mennyiségű tej
14:00 - alacsony zsírtartalmú túró nélkül minden
17:00 - túró tej
20:00 - alacsony zsírtartalmú túró nélkül minden
Az étkezések között: megengedett egész nap inni 1 csésze teát tejjel bármilyen mennyiségben
08:00 - Két piros alma + egy csésze kávé
11:00 - egy banánt
14:00 - szőlő narancssárga +
17:00 - ananász kiwi +
20:00 - Két zöld alma
Az étkezések között: friss gyümölcslevek, gyógyteák
A legjobb eredmény, a diéta „hat szirmok” célszerű megismételni hat, hét napos rehabilitációt.
Diet szirmok (szirom diéta) - tippek és vélemények
Annak ellenére, hogy a monoton és takarékos diéta, Radar diéta, véleménye szerint a nők többsége, hogy át nagyon könnyen. Nem kell semmilyen lelki kényelmetlenség rejlő szinte minden mono-diéta. Úgy tűnik, a „kabát” - kézzel készített virág - nagyon inspirálja és erőt ad, miközben heves vágy, hogy lefogy, és nem bontják a közepén. Diet „6 szirom” minden bizonnyal hasznos, létrehoz egy erős csatorna a test, de ha úgy dönt, hogy használja, mindenképpen konzultáljon kezelőorvosával.