Depresszió - mi a teendő ebben az időben, és mit kell tenni

Bármely személy hangulata is változhat. Ez teljesen normális, hogy depressziós időnként szomorú, távoli. Ha ez az időszak nem sokáig, azt okok, valamint az ember gyorsan változik a hangulata, ha azt támogatják specifikus tényezők, míg a depresszió egy normális jelenség.

Egészen más szakértők állapotát írja le, amikor egy személy hosszú időt vesz igénybe a depressziós tünetek:

• Depressziós hangulat.
• A romló figyelem és a memória.
• Passzivitás (érdektelenség az akció).
• A pesszimista világképet.

Hagyományosan a depresszió lehet osztani:

1. Monopoláris - ha a tünetek figyelhetők meg sokáig.
2. Bipolar - amikor a depresszió utat ad az eufória, élénk tevékenységet és nem tart tovább, mint egy hét vagy egy hónap.

Ha megnézzük a statisztikát, akkor megtudja, érdekes tény:

• Mintegy 20% -a alkalmanként szenved depressziós zavarok.
• 5-10% -a szenved unipoláris depressziós rendellenesség.
• Alkalomszerű depressziót fordul elő a nők 26% és 12% -a férfi.

A fő depresszió tünetei közé tartozik:

1. Feeling szánalmas: egyfajta unalom, leválás, impotencia, és így tovább.
2. Motiváció elvesztése. Az emberek egyszerűen nem akar semmit, akkor is ki kell kényszeríteni magát, hogy végre legalább a szükséges munkát. Gyakran összekeverik körülötte a lustaság és szeszélyes.
3. A lassúság és a passzivitás a beszéd, akciók és viselkedését. Egy férfi is inkább a magánélet és az ágyon fekvő.
4. Gondolkodási zavar: a koncentráció hiánya, emlékezetkiesés, a feledékenység.
5. A pesszimista magukat és a világot. Az a személy úgy érzi, rosszabb, hozzá nem értő, haszontalan. Általában ő értékeli önmagát és a világot negatívan, nagyrészt hibáztatta valaki.
6. Fiziológiai depresszió tünetei a panaszok:

• Fejfájás.
• A betegség az alvás és az étvágy.
• Szédülés.
• Emésztési problémák.
• Általános gyengeség.

Depresszió - nem lustaság. nem szeszély, és nem csak a rossz hangulat. Ha megfelelően kezelik a saját állapotát, lehetséges, hogy hiányzik az a pillanat, amikor az ember visszatér a normális élet. Minél mélyebb a depresszió, a több szerencsétlen lesz egy ember, aki most gondolni öngyilkosság.

A kezelés és a különböző módon foglalkoznak támogatás helyreállítást. Ez jobb, hogy nagyobb erőt elkényezteti a negatív érzelmek és a külső tényezők.

Depresszió - Mi a teendő?

A kérdés továbbra is az, hogy mit kell tenni, ha van a depresszió. Mivel időnként minden megtörténhet elhúzódó depresszív időszak, szükséges tudni, hogy a különböző módszereket, hogy belőle. Ez a folyamat nem lesz könnyű. Azonban meg kell érteni, hogy a hiánya „terápiás” intézkedések csak akkor vezethet a helyzet romlása miatt.

Hála Istennek, olyan sok módon oldja meg a problémát. Alapvetően ez az, amit okoz a depresszió váltott. Ha valakinek a depresszió egyfajta hangulat, ami után keletkezett egy bizonyos esemény, a eltávolítása ez a feltétel bekövetkezik, mint a megoldás.

Például, ha volt az érv egy szeretett, vagy ha rúgva. Depresszió is előfordulhat ilyen helyzetekben. Hogy került sor, szükséges, hogy egy munkát, vagy barátkozni / találni egy új szerető.

A mélyebb okai depresszió eshet hiányában értelmét az életben. Mi ez? Ez az a cél, amelyre élsz. Ez nem meglepő, hogy az emberek, akik depressziós gondolni öngyilkosság. Hogy a depressziós ember nem érti, hogy miért él. Ő is felejtsd el, vagy csak abban a helyzetben, amikor megépítette a világ összeomlik. Az élet értelme elvész. Ahhoz, hogy ki a depresszió, meg kell találni egy új élet értelmét.

Rossz, hogy lehet, hogy egy személy - a hazugság, és ápolják a depressziós állapot. Ennek eredményeként, nem jó, hogy nem. Mi akkor a teendő? Keressen egy életcélt. Tipikus jelentése az élet szerint a társadalom:

1. Születés és gyermeknevelés (különösen a nők).
2. Munkát és kapok egy csomó pénzt.
3. Válás, mint egy sikeres ember.
4. családi gondozás, beteg, beteg.
5. Divat az extrém sportok.

Tény, hogy az összes fenti nem az élet értelme mindenki számára. Az egyetlen élet értelme, hogy az bármely olvasó boldogságot. És akkor ért ez a boldogság, ez egy másik kérdés.

Egy személy legyen boldog. Minden mást jelent a boldogság. Itt lehet azonosítani, mint prioritások egy csomó pénzt, szülői vagy sportszerűség. Személynek kell maguk határozzák meg, hogy majd boldoggá, és kezdjük, hogy ezt a sok idejét.

Muszáj kezelendő tabletták, amelyek annyira népszerű ma? Akkor biztosan kihasználják őket, amennyiben a depresszió mély. Azonban meg kell jegyezni, hogy a pirula segít csak egy ideig, ami után a beteg visszatér a problémákat, amelyek miatt a depresszió. Akkor megnyugtatni magát átmenetileg egyensúlyt segítségével tablettát. Ahhoz azonban, hogy megszüntesse a depresszió lesz kezelni a problémáit.

Kérhet pszichológiai segítséget. Nincs semmi baj. Sokkal jobb, hogy helyreálljon a depresszió, mint hogy legyen az áldozata. A pszichológus segít, hogy egy új kiutat olyan helyzet, amelyben egy személy fogott, és nem tudja, mit kell tennie.

Ezen túlmenően, a pszichológus ajánlhat ilyen formái a depresszió megelőzése:

• Sport és testmozgás. Mozgás - ez az élet. Ha betölti a magad valami könnyű feladat vagy torna, hogy jobb lesz, mint a semmi mozgás.
• Ellenőrzése érzelmek. Egy ember, aki hozzászokott, hogy engedelmeskedjenek az érzelmeiket, ami arra készteti, hogy a depresszió. Sőt, meg kell tanulni kezelni az érzéseiket, és nem teszi lehetővé számukra, hogy jelen legyen túl hosszú.
• Smiles és szórakoztató. Segít megszüntetése depresszió kellemes pillanatokat az élet. Meg kell keresni a különböző forrásokból boldogság, ami kérjük szórakoztatni, röviden felejtsd el a depresszió.

Ugrás az oldal tetejére

Mit kell tenni a válság idején?

A depresszió az eredménye szegény életmóddal, amely az embereket. Ez lehet nem csak a rossz szokások, a rossz kommunikáció az emberek, az a baj, amelyhez a személy nem képes megbirkózni, de a negatív gondolkodásmód. Mit kell tenni a válság idején? Változtatni a gondolkodás negatívból pozitívba.

Mi lehet hasznos a tudás? Hallottál már a gravitációs erő, vagy a pozitív gondolkodás? Amíg úgy gondolja, a rossz, akkor rossz dolgok vonzzák az életemben. Miért van szükség a rendszeres szenvedés, ha azt szeretné, hogy másképp is élni? Ha nem akarjuk, hogy mindent, amit akar, miért nem gondol, amit akar? Miért időt és energiát a dolgokat, hogy nem akarjuk, hogy ahelyett, hogy az erőfeszítéseket az elképzelést, hogy a kívánt?

Gyakran valami rossz egy személy úgy gondolja, hogy ez egyfajta esemény a múltból vagy a lehetséges hiba a jövőben. Azt hiszi, hogy már elment, elment, és nem fenyegeti ez idő alatt (kivéve azt a tényt, hogy azt hiszi róla), vagy valamit, ami soha nem fog megtörténni. Ha úgy gondolja, egy kék Lada, akkor figyelni a többi autó? Nem. Látni fogja, csak a kék Lada és más autók lesz szürke tömeg, háttérkép. És így igaz gondok, félelmek, amiről az emberek gondolják. Látva csak annyit akart, nem vette észre, hogy bármi kedvében. Az összes fajta, amely körülveszi a személy úgy dönt, csak az, amit mindig gondol. Például egy nő szenved a szerelem egy bizonyos ember egyszerűen nem veszi észre körül más urak.

Nem bánom, ha rászánja az időt, hogy a szentelt élet, valami, ami nem kell, és nem akarja, hogy van? Nem bánom, ha pénzt költeni arra gondolni, hogy mi történt a múltban? Ez már elmúlt, hadd menjen, felejtsd, mi volt, hogy nem fog visszatérni. És akkor a gondolatait, ha megragadt a múltban, és nem vette észre, hogyan szivárgott ez idő alatt az életed. Te energiát fordítanak a félelmek sajnálom, ami még nem történt meg? Elvégre, ha magad is meghatározza, hogy mit kell tennie a saját félelem, figyelmen kívül hagyva a többit, ami enyhíti az esetleges gondokat.

Ez ilyen egyszerű igazság, de nagyon kevés ember használja őket. Minden egyszerűen zseniális! De az ember mindig keres valamilyen nehézség, gond, mert ... az élet unalmas! Akkor érezd magad a fájdalomtól és félelmek. megfosztja magát a boldogság, a szeretet és a siker. De ez a választás! ez az, amit a cél a gondolatait. Mit gondolsz - mit nem akar, vagy mit akar? Mit kapsz a végén.

A depresszió következménye az, hogy a személy nem ellenőrzi a saját gondolatok, érzelmek, és az irányt a gondolkodás.

A jó eredmény okozhat más eljárások hatását saját depresszió:

1. Fényterápia, ha növelik a napfény mennyisége az életükben.
2. Az illóolajok használata, masszázs és egyéb relaxációs kezelések.
3. Gondozó háziállat, hogy mindig boldogok, hogy jótevõje.
4. Dúsított élelmiszerek.

Ahhoz, hogy megszabaduljon a depresszió, szükséges felismerni a jelenlétét, hogy a probléma, hogy mi az, és elkezd foglalkozni vele. Minden attól függ, súlyossága és időtartama a problémát megoldani. Néha elegendő egyszerűen beszélgetni jó barátok, akik meghallgatják és támogatást. Ha a depresszió mély, ez segít a pszichológus.

Kapcsolódó cikkek

• Nem értem magam, és kényszeríteni magam, hogy valamit tenni

• Kereszt a felsővezeték, hogyan kell viselkedni, és mit ne tegyünk

• Kereszteződés határvonal, hogyan kell viselkedni, és mit ne tegyünk