Bevezetés analistichesky szakirodalmi áttekintés, általános jellemzője az erőszak, mint a fizikai minősége -
Relevanciája kutatás. Fejlesztési hatalmi képességek középiskolás diákok egyik fő feladata a testnevelés. Az erő - az alap és kötelező eleme minden fizikai tulajdonságait. Szükséges, hogy az emberek a munkaerő, a katonai és szakmai tevékenységét az otthoni egy életen át.
Ez tág fogalom, amely magában foglalja a fejlesztés maximális erő, statikus és dinamikus fordulatszám-teljesítmény és a robbanékony természete, izomtömeg növelésére.
Ebben a kutatási papír, vizsgáljuk a problémát, a testnevelés minőség „erő” a diákok nagy iskolás korú, részt atlétika, mint a középiskolás korú tanulók élettani jellemzői lehetővé teszik, hogy dolgozzon ki egy szélesebb körű ismeretek és módszerek erősítő edzés.
K + F - „jellemzői a motor minősége és módszertana a fejlesztési, a sportolók, a sprinterek középiskolás korban.”
A tárgya tanulmány - az eszközöket és módszereket elkészítéséhez használt a fiatal sportolók.
Kutatás tárgya - a folyamat tervszerű hatalomgyakorlás adottságok révén atlétika.
A tanulmány célja, hogy azonosítsa a hatása célzott testmozgás használt rendszer az edzések atlétika részén oktatási erők fiatal férfiak sprinterek.
A hipotézis a tanulmány. A mechanizmus a neuromuszkuláris aktivitás, ami meghatározza a sikeres erősítő edzés, akkor javíthatja a különböző korú, ha:
- a harmonikus fejlődésének minden izomcsoport a humán izom-csontrendszeri alkalmazott berendezés szelektíven erőt gyakorol;
- diverzifikálása energiagazdálkodási lehetőségeket elvégzésére egységben a fejlesztés a létfontosságú motor intézkedéseket.
Szerint a tárgyáról, céljáról és hipotézis a tanulmány az alábbi célokat fogalmazta meg:
1 tanulmányozni az állam a probléma az elmélet és a gyakorlat a testnevelés.
2 megvalósítására pedagógiai felügyelet hatalmi adottságok oktatási folyamat középiskolás diákok részt atlétika;
3. azonosítani a hatását célzott rendszerének képzéseket az oktatási teljesítmény képességeit a fiatal férfiak;
4, hogy tanulmányozza a dinamika a fejlesztés a hatalom képességeit a csoport középiskolás diákok részt sprint futás.
Ennek során a pedagógiai kutatási során az alábbi módszereket:
Analitikai irodalmi áttekintés.
A matematikai feldolgozása az adatokat.
Általános jellemzői az erő, mint a fizikai minőségi
Runner sprinter erősítő edzés
Az erőssége a - az egyik legfontosabb fizikai tulajdonságait a legtöbb sport és fejlesztése kap nagy figyelmet kizárólag. A körülményektől függően, a természetét és nagyságát megnyilvánulása izomerő a sport gyakorlatban különbséget több fajta hatalmi tulajdonságait. Leggyakrabban erő nyilvánul meg mozgás, azaz az úgynevezett dinamikus üzemmódban ( „dinamikus erő”). Előfordul, hogy a mozgás a sportoló nem kíséri erőfeszítéseket. Ebben az esetben beszélhetünk statikus (vagy izometrikus) izom üzemmód ( „statikus”).
A természet az erőfeszítéseket a dinamikus erő, viszont van három fajta:
robbanékony erő - egy bűvészmutatvány maximális gyorsulás, ami jellemző, például az úgynevezett sebesség szilárdságú gyakorlat: ugrás, dobás, futásnak, egyes elemei birkózás, ökölvívás, sport és egyebek.
gyorsabb erő - kijelző nem maximális gyorsulási erők, például ha olyan munkát végez gyors (de nem a maximális gyors) mozgás a futás, úszás, kerékpározás, és mások.
lassú erő meg viszonylag lassú mozgás, alig vagy egyáltalán nem gyorsulás. Tipikus példák a nyomja meg a rudak, folyáshatára felfekszik a gyűrű vagy keresztgerenda.
Annak megítélésekor, az az erő, egy adott gyakorlat vagy egy egyszerű mozgás, az „abszolút” és „relatív” erejét.
Abszolút erő - limit, a maximális erő, hogy a sportoló kialakulhat egy dinamikus vagy statikus módban.
A relatív erőssége - az az erő, 1 kg testtömeg a sportoló. Ez a szám elsősorban annak érdekében, hogy objektíven összehasonlítani a hatalom képzett sportolók.
A jellemző erősítő edzés minden sportágban, hogy a teljesítmény minősége kell kidolgozni szoros komplex egymással és egyéb fizikai tulajdonságai. Például a futásnak 60-100 m robbanékony erő nyilvánul egyformán, sebesség, mozgékonyság, a síelés adunk ehhez bonyolult állóképesség stb [27,28]