Az E-vitamin, ami hasznos a nők számára, hogyan kell, és hová vigye

előző ◈ a következő

Az E-vitamin, ami hasznos a nők számára, hogyan kell, és hová vigye

Az E-vitamin már régóta ismerik, mint a hasznos anyag az egészségre, az emberi test. Ennek következtében széles körben használják a modern orvostudomány és a kozmetika. Különösen fontos ez a vitamin kifejezetten a nők egészségére. Ezért egy nő meg róla, hogy elegendő mennyiségű E-vitamin van jelen a diéta

Egy egészséges működéséhez test rendszereket igényel napi árfolyam (dózis) E-vitamin - 8 milligramm, és a terhes nők - 12 milligramm anyag naponta.

Általános tulajdonságok és kémiai leírása

Az E-vitamin, ami hasznos a nők számára, hogyan kell, és hová vigye
A tudományos nyelv az úgynevezett E-vitamin tokoferol. Ez az anyag csoportjába tartozik a zsírban oldódó antioxidánsok. Fő célkitűzése az, hogy semlegesíti a szabad gyökök - elrontott molekulák, kristályok, és ionok. amelyek természetüknél fogva nagyon káros és kárt okozhat az egészséges sejteket.

Tokoferol - egyike azon kevés vegyületek teszik ki a sejtmembránon, és fejt ki védő funkciója, erősíti sejtfalak, és nem ad nekik vékonyabb. Az E-vitamin aktiválja az enzimatikus funkciót ezáltal stabilizálja lipid asszimilációs, ami gyorsabb anyagcserét, és ennek következtében ez megakadályozza a túlzott zsírlerakódás.

Hatása alatt a tokoferol szintézis előrehalad fehérjék: kollagén - a fő alkotóeleme a bőr és a nyálkahártya fehérjék magzatburok.

Előnyei Női egészség

Tokoferol gyakran nevezik „reprodukciós vitamin.” Mert mit nevezik így? A legfontosabb és a legfontosabb funkciója, hogy részt vegyenek a folyamatokban a szaporodás.

Az E-vitamin, ami hasznos a nők számára, hogyan kell, és hová vigye
Ez a vitamin, amely képes szabályozni a menstruációs ciklus, és csökkenti a fájdalmat a menstruáció alatt, a bioszintézis a nemi hormonok. Emellett hozzájárul a stabil terhesség alatt. megelőzése koraszülés, és ez segít a magzat felvenni a tápanyagokat. Nézze meg az adag E-vitamin a terhesség alatt, és útmutatást, hogyan kell elfogadni a nők ebben a kényes időszakban.

Amikor menopauza. nő többre van szüksége, tokoferol. Elvégre ő nem teszi lehetővé, hogy megzavarják a funkció az ivarmirigyek. amely gyakran előfordul éves nők.

Mi kell még az E-vitamin a nők, mint hasznos? Zsírban oldódó vitaminok közvetlenül befolyásolja tejmirigyek. amely 90% áll zsírt. Szoptatás van egy nehéznek érzi és duzzanat a mell. Tokoferol is segít csökkenteni a fájdalmat.

Amellett, hogy minden előnyét az E-vitamin a nők, hogy fenntartsa a vonzerő és a fiatalok. Lassítja a bőr öregedését, így rugalmas és elasztikus. Amikor a bőség köröm és a haj lesz erős és szép. Ezen túlmenően, a tokoferol segít a harcban bőrbetegségek: bőrpír, kiütés, bőrgyulladás.

külső alkalmazás

Az anyagot lehet használni, mint egy biológiailag aktív élelmiszer-adalékanyag, ezáltal szabályozva a szintje annak tartalmát a szervezetben, és lehet hozzá a hazai maszk haj, a bőr és a körmök.

Az E-vitamin hidratálja, erősíti és táplálja a bőrt, küzd a pattanások és a pattanások utáni, sebgyógyulás gyorsítására. Ez a legalkalmasabb, hogy törődik öregedő bőrt.

Sok receptek házi kozmetikumok alapján ez az anyag, ami szolgálhat egy alternatívát a drága krémek tárolja. Haj, miután az maszkok váltak tanulékony, sima és puha. A bőr kap az egészséges színt és elsimítjuk. És a körmök megszűnik radírozza és erősebbé válnak.

Plus tokoferol küzd a negatív hatásait a környezetre a bőrön (UV sugárzás és agresszív levegő).

Az E-vitamin, ami hasznos a nők számára, hogyan kell, és hová vigye
Íme néhány jó receptek maszkokat.

tápláló maszk

  • . 1 óra méz;
  • 5 csepp E-vitamin;
  • 10 csepp citromlé;
  • 2 evőkanál. kanál zabpehely.

Alkalmazza az arcon 20 percig.

Maszk haj fényét

  • 2 evőkanál. olívaolaj;
  • 1 tojás;
  • 1 h. Spoon vitamint

Alkalmazza az egész hossza a haj 40 percig.

Tray köröm növekedését

  • A meleg víz;
  • 15 csepp E-vitamin;
  • 5 csepp citromlé.

Engedjük le a karok az oldatban 10 percig.

Az E-vitamin, ami hasznos a nők számára, hogyan kell, és hová vigye
Hiánya tokoferol a szervezetben látható egyszerre: a tünetek halmozott, és csak bizonyos idő múlva teszik magukat érezni. Hogyan lehet felismerni a jeleit és tüneteit hiánya az E-vitamin a nők? Ön kifejlesztettek egy vitaminhiány, ha azt észleli, görcsök az egész testben túl ingerlékeny és ideges, és gyorsan elfárad, és úgy érzi, izomgyengeség.

Ez a legjobb, hogy nem várja meg az ilyen megnyilvánulások. Stabilitásának fenntartása az E-vitamin a szervezetben, akkor lehet enni élelmiszerek gazdag őket.

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő