Árpa diéta - „csúnya, de hatásos! „A felhasználók véleménye
Ma szeretném megosztani egy érdekes kísérlet magára - árpa diéta.
Saját tömeg elején a diéta elérte az 55 kg-ot. Szerint az I. típusú extra kg lerakódott a gyomor és az alábbiakban. Mivel megy a tornatermek Szégyellem, úgy döntöttem, hogy üljön a heti étrendet.
Szóval, azt akarom festeni, amit csinálok.
Megettem a következő termékek:
1. A fő élelmiszer-árpa. Vettem a csomagot (ez már kitisztult, nem szükséges, hogy áztassa mosás, stb), főtt 40-45 percig só nélkül (ha hozzá csak egy kis sót, akkor ez még mindig nem érzi úgy, értelmetlen hozzá ott) . Kiderült, hogy porhanyós. Ha a szakács már - már főtt puha és nem túl szép (bár ez nem olyan nagyon finom).
Ettem holnap, ebéd és vacsora. Fokozatosan (az alább miért).
2. Cook csirke húsleves, fehér mell. Megállapítottam, hogy azért, mert nem a mell húsleves, így húslevest főzni magam bármi csont- és fehér húst főtt külön-külön.
3. Friss paradicsom (ettem koktélparadicsommal), zöld saláta, uborka lehet, de nem nagyon finom és természetes, vagy valami. Egy almazöld is lehetséges, frissen sárgarépát. Egy pár alkalommal evett grapefruit (1/4).
4. Sajt Adyghe sótlan általában. Hozzuk ezt, ömlesztve (nincs csomagolása szupermarketekben), azaz a falvak vagy vásárokon van (otthon, hogy ezt mondja).
5. Zöldségek: brokkoli bab + sárgarépa + egészet egy pár, és lehet azonos mell = vacsorát.
6. Igyál vizet nagy mennyiségben, és a zöld tea (ittam reggel, ebéd, este) cukor nélkül. Megengedte magának, hogy egy kanál mézet. A víz feltétlenül szükséges, különben megtörténhet a székrekedés, provokálni árpa. Bekapcsolt kefir 1%.
7. Kenyér korpát vagy teljes kiőrlésű - sárban ritka. De a reggeli is az alábbiak szerint történik: a zöld tea + kenyérszelet sajt Adygei és az árpa csak 2-3 evőkanál.
8. árpa helyettesítheti a zabpehely a víz, akkor adjunk hozzá egy almát (a mikrohullámú előállítására 2,5 perccel többet ettem hajdina víz -. Minden só nélkül).
9. Az alacsony zsírtartalmú túró, de ettem egyszer.
Eredmény: mínusz 5 kg 7 napon.
Persze nem tudtam enni árpa minden nap, így írva, hogy lehetséges még enni. Só nélkül, cukor nélkül. 3 étkezés naponta, plusz snack kis alma vagy sárgarépa).
1. Van normális széklet, legalábbis ő lesz a rendszeres (de megállítani a fogyasztás árpa, minden visszatért a normális).
3. Különös javulás nem vettem észre, a bőrön (atópiás I, mindig valami valahol, de karcos).
Én nem ajánlom élő ebben a módban túl sokáig. Ha csak ülni árpa kása só nélkül, azt írja, hogy meg lehet dobni akár 15 kg-ot. Azt gondolom, hogy nem éri meg a kockázatot. És a diéta egy hétig elég kellemes.
Azt hiszem, még mindig érdemes visszatérni árpa alkalmazása legalább heti 2-3 alkalommal. Nagyon hasznos!
Nem tudom megérteni, hogy milyen a tendencia, hogy enni minden első [második], majd hirtelen egy hét, hogy üljön le az árpát a reményben változás?
Csodák nem történnek, és nem lehet olyan, hogy minden héten megy gyorsan, majd továbbra is eszik mindenféle édességek és gombócokat.
Vagy ez lesz az életed része és az étrend, vagy üldözőbe az illúziót, de nem érte el célját. Igen, ha marad egy hét alatt a víz és a repeszek igazán ment 1-3kg súly, de jó? hogy miután ezen a héten?
És csak azért, hogy enni kása nem elég. Szükségünk van legalább egy kicsit testedzés.