Árpa diétás menüt, fogyás eredmények Perlovka és vélemények
Diet Perlovka kiválóan alkalmas azok számára, akik a vágy, hogy formába. Ennek alapján úgy csökkenti a táplálékfelvételt a zsír és szénhidrát anyagcsere elősegíti a szabályozás és normalizálja azt. Itt található az mennyire hatékony az árpa diéta véleménye, képek előtt és után is.
A kétségtelen előnye az alacsony ár a gabonafélék, amely együtt nagy előnye, hogy a szervezetben. Tartalmazza a készítmény kiőrlésű árpa kernel héj, folyamatos kezelés után is.
Az árpa alkalmazása diéta nyomelemekben szereplő összetétele:
Mindezen tápanyagok tartalmaz árpa kása étrend vélemények azt mondják, hogy előnyös az emberi test egészségét.
előkészítés
Árpa diéta ad egy jó hatással, feltéve, hogy annak előkészítése készítmény. Kása ajánlott főzni a következő.
200 g dara öntsünk egy liter tiszta vízzel, és hagyjuk egy áztatott állapotban 12 órán át, a legegyszerűbb módja ennek, lefekvés előtt. Éjszakánként árpa megduzzadnak, és lehetséges, hogy indítsa el a főzést három csésze vizet. Tűz lassan kell végezni, ez általában elég ahhoz, hogy 30 percig, amíg főtt kását. Ezután az edényt eltávolítottuk a lemezről, és borított egy törülközőt másik negyed óra.
Árpa diéta nem teszi lehetővé a hozzáadott cukor, vaj és só, csak egy kicsit borsos, hogy javítsa az ízt. Anélkül, áztatás árpagyöngy készül sokkal hosszabb. Azt is figyelembe kell venni kiszámításához része, hogy fokozott 5-ször, mint az eredeti térfogat.
Állítólag egy nagy folyadékveszteség ha teljesülnek az árpa diéta, a válaszok azt mutatják, hogy meg kell inni körülbelül két liter folyadékot naponta. Nagy súlyt igényel nagyobb mennyiséget. Kívánatos, hogy vizet vagy szénsavmentes ásványvíz, tea kevésbé hasznos, mert ez is egy vízhajtó hatású. Ez lehetővé teszi, hogy minimalizálja a súlyt és folyamatosan a test egészségét.
Típusú gyöngy diéta
Az emberek között, aki szeretne fogyni nagyon népszerű árpa diéta, lefogyott értékelések azonosítását lehetővé a három leghatékonyabb módja. Először a legmakacsabb a legnagyobb korlátozásokat. A második lehetővé teszi a használatát további termékek. A harmadik legtöbb bogyós meglehetősen változatos menüt.
Mint minden más, az árpa diéta vélemények és eredmények különböző szigorú módban vagy puha. Kínálunk 3 opciók menüben, ha a fő étel árpa kása, választani, mi a jó neked. Az előnyök zabkása bizonyult, de hosszú ideje, hogy végre egy ilyen étrend káros lehet az egészségre, annak ellenére, hogy annak hatékonyságát.
1. módszer - egy öt napos diéta
5 napon belül meg kell enni csak kifáraszt a víz. Ne adjunk hozzá sót vagy cukrot vagy vajat. 2 órával lefekvés előtt lehet inni egy pohár kefir nem zsíros. Ezek a korlátozások segítenek megszabadulni a legfeljebb 1 kg naponta.
Nem kell ülni ezt a diétát hosszabb, mint az ajánlott ideig, akkor lehet káros az egészségre. Ügyeljen arra, hogy egy kis szünetet, legalább két hétig. Hogy tartsa a formáját, akkor lehet enni kása és normális étrend naponta 1-szer.
2. módszer - a hét napos diéta
Árpa diéta 7 napig, lehetővé teszi a használatát más termékek mellett a kását. Neki a következő étrend ajánlott:
Reggeli - zabkása párolt aszalt szilvát 4 gyümölcsöt a tétel, akkor cserélje ki reszelt zöld alma.
Ebéd - további darab csirke vagy a marha és saláta uborka vagy káposzta.
Vacsora - egy pohár zsírszegény joghurt vagy túró.
Ez egy egyszerű diéta az árpa kása, értékeléseket ő a legjobb, és hogy ez egyszerű. Miután azt is kötelező szünetet a test többi részébe, és előírja a nagy folyadékbevitel ihatnak zöld tea cukor nélkül.
3 Way - ingyen étel
Ebben a kiviteli alakban, árpagyöngy étrend végez a különböző kiegészítések. Engedélyezett receptek fűszerekkel gabonafélék, fűszernövények, hagyma, répa. Azt lehet enni saláta friss paprika, paradicsom, uborka, reszelt sárgarépát. Egy szép, plusz a savanyú-édes gyümölcs desszert.
Ez árpa diéta, ami a legváltozatosabb menüt. Is ki lehet egészíteni az árpa diéta receptek töltött paprika vagy árpa navertet vele töltött káposzta, eloltotta sün. Az árpa hozzáadjuk a tölteléket gombát és a hagymát. Bármilyen kulináris fantázia itt lenne megfelelő.
Ez a legegyszerűbb étrend Perlovka menü meg nem állhat csak lisztből készült termékek, mindenféle édesség, minden füstölt ételek és zsíros húsok. Korlátozások vannak részek, minél kisebbek, annál jobb. folyadékveszteség lehet pótolni édesített gyümölcslé, víz vagy gyógyteákat és infúziót.
Ha tetszik az árpa diéta fogyás, gabona recept zöldséges, felveheti a menüben.
Half gyűrűk vágott hagymát összekeverjük csíkokra sárgarépa és átvittük az olívaolaj. Ezután adjunk hozzá egy kevés fokhagyma, só, bors. Ezután zöldségek zavarja főtt árpagyöngy arányban 1: 1.
Az így kapott keveréket leállítjuk, amíg főtt zöldséget, akkor adjunk hozzá egy kevés vizet, ha szükséges. Ez az étel külön-külön alkalmazzuk, vagy köretként.
Annak érdekében, hogy könnyebben telt diéta, árpa kása lehet helyettesíteni árpagyöngy gombával.
Előáztatott gríz egy órát, mossuk, és forraljuk fél órán keresztül. Eközben tiszta 700 gramm gomba és a két kis szár zeller, tisztított két sárgarépát és hagymát. Minden összeomlik, zöldségek pirított forró olívaolajjal. Aztán hozzá gomba, sült elegyet még 10 percig.
Miután a zöldségek megpuhulnak és az árpa osszuk el egy bankot, felöntjük két liter vizet, és adjunk hozzá egy kevés sót. Leves főzzük körülbelül 25 percig.
Mentes diétát árpa kása származik abból a képességét, hogy korlátozza a mérete a szokásos adag. Tartsa be ezt a rendszert is meglehetősen hosszú, és a fogyás nagyon fokozatos. Mindenki tudja értékelni, hogy mennyire hatékonyak az árpa diéta, vélemények azt mondják, hogy ez a legkényelmesebb, de a leglassabb módja a súlycsökkentés érdekében.
hatékonyság
diéta eredménye
Karcsúsító árpa kása nagyon hatékony, hanem stabilizálja az emésztés során, normalizálja anyagcsere-folyamatok, és enyhíti a székrekedést. Tartalmazza a faron aminosavak javítja a bőr serkentésével a kollagén termelést. Korábbi természetesen hagyott értékeléseket árpa diéta, és az eredmények vannak lenyűgöző. A bőr kellemes tapintású, ez lesz rugalmas és selymes.
Az árpa alkalmazása kása étrend még a szövet, amely segít kitisztítani a beleket. Ez tartalmazza a kálium, ami elengedhetetlen a keringési és a kardiovaszkuláris rendszerre. Emellett Perlovka ismert jótékony hatásaival a fogyás, van egy sor hasznos anyagok:
Megérteni, hogy az árpa hasznos fogyás lehet a gazdag összetétele és a jóllakottság, amit ad. Ez segít hatékonyan csökkentik a tömeget, telíti a test nyomelemekkel, segíti az emésztőrendszert.