Árpa diéta - share visszajelzést, pohudelki!
Diet árpagyöngy vagy árpa.
Míg az összes hajsza az egzotikus, megpróbáljuk egy egyszerű, de nagyon hasznos magyar termék - az árpa. Igen, igen, ne lepődj meg, ez is segít, hogy lefogy. És még így esélye bármilyen tengerentúli termékeket. Olcsó, vidám, de hatásos.
Úgy gondolja, hogy nincs semmi hasznos árpagyöngy? Rossz. Nem csoda, hogy ez kifáraszt ételt mindig harcosok és katonák. Ez biztosan nem fog éhen halni.
Tartalmaz vitaminokat A, D, B, E, K, folsav, kolin, réz, jód, kalcium, és a vas. A szelén ez háromszor annyi, mint a rizs. És a foszfortartalom - a bajnok között a gabonafélék.
De hogyan lehet fogyni, ha tápláló.
Valójában szerint a mennyiségű szénhidrátot és kalóriát árpa szinte nem különbözik a rizs, hajdina és a zabpehely. Egy 100 g-zabkása főtt vízben 106 kcal.
Ezen kívül van egy anyag, amely megakadályozza, hogy a zsír lerakódását, javítja az általános anyagcserét. Ez a gazdag aminosavak, különösen a lizin, amely elősegíti a kollagén és a bőrünket kor gyorsan, és teszi a selymes. Gordetsin küzd gombás betegségek. A nagy mennyiségű rost tisztítja a beleket és a méreganyagok. És Perlovka a több, mint a búza.
Érdekes, hogy az oroszországi árpa diéta alkohollal kezelt és ételmérgezés.
By the way, gabonafélék, zöldségek képest gyakorlatilag nem halmozódnak nitrátok. A mi korunkban, ez egy nagyon fontos pont.
Mi az árpa? Mi ez az úgynevezett árpagyöngy - árpa, teljes kiőrlésű, csiszolás múltban. „Holland nő” van egy kör alakú, a legjobb tisztítani a shell, és gyorsan főzött. Kása tőle ajánlatot, de kevésbé hasznos. A finomra őrölt árpa - árpa dara azt. Azt is fel lehet használni az étrendben.
A lényege az árpa diéta.
A választás - akár a szigorú változata, vagy több, hasznos a szervezet számára.
Az első esetben, a menü 5 napig csak áll főtt árpa kása a víz. Egyél meg kell 3-4 alkalommal naponta, részletekben 200 g
Éjjel - egy pohár kefir.
Ez idő alatt, akkor elveszíti 5 kg.
A második lehetőség - például árpa naponta többször, de a hozzáadott friss és párolt zöldség, gyümölcslevek és a citrusfélék. Menü, tudod magad, de ne haladja meg az 1200 kalória naponta. Árpa lehet főzni leves, kása, hozzá saláták. Különleges mogyorós íze kölcsönöz pikantéria.
De meg kell korlátozni zsíros, füstölt, édességek és más élelmiszerek, amelyek nem segítik a fogyást.
Diéta után fokozatosan hozzáadjuk a menüben egyéb termékek. Egy hasznos árpa az étrend biztosan elhagyja 5-7 alkalommal egy héten.
Főzni árpagyöngy?
Este egy pohár babot áztatás. Reggel tegyük egy nagy fazékba, öntsünk 2,5 csésze vizet. De ez nem volt még hely a szélén a serpenyőbe, majd a kása nem „menekülni”. És főzzük puhára. Akkor csomagolja, és hagyjuk egy fél órát.
Amikor a főzés nőtt sebességgel 5-ször. Ez éppen elég egy napra. Só, vagy nem kell hozzá cukrot.
Ellenjavallat.
Ha megy gyakorolni szigorú árpa diéta, gondoskodjék arról, hogy az orvos a népszerűsége. Különösen, ha vannak a krónikus betegségek. Is néz ki az összes betegség a folyamatban.
Tovább kellemetlen pillanatot válhat székrekedés. Ments meg minket ez a sok folyadékot, valamint friss gyümölcsök és zöldségek a menüben.