Arc gyakorlatok stroke betegek
Agyvérzés okozhat arcidegbénulás vagy részleges izom kontroll elvesztése arc izmait. Ezek a következmények a stroke megnehezítik vagy lehetetlenné beszéd, evés, az érzelmek és az általános arckifejezés. Speciálisan tervezett képzési gyakorlatok közé, amelyek a központi idegrendszerre és idegpályákat, így a stroke betegek gyógyulását vagy részben szerezhet mobilitását arc izmait.
Egyedi gyakorlatok helyreállítása az arcizmok
Közvetlenül azután, hogy a stroke, elvégzi az összes arc gyakorlása nehéz lenne. Start lassan, amelynek középpontjában a beteg állapota. Állandó gyakorlat gyakorlat kulcs visszaállítása mobilitást.
- Az első szakaszban próbálja mosoly nélkül mutatja a fogakat. Aztán, mosoly, a fogak is. Végezze el minden testmozgás lassan, megfontoltan törekszik ajka mosolyra húzódott.
- Elhúzta a száját, mintha fog tenni a csókot. Használja egyenlő ereje izmok mindkét oldalán az arc. Ismételje meg ezt addig, amíg még nem jött vissza a teljes mobilitást.
A szó magánhangzók
Több mint negyede az összes stroke-betegek rendellenességek és a nyelv, a statisztikák szerint mutatjuk be a National Institute of Neurológiai rendellenességek.
- Kezdje magánhangzók. Meg kell mondani ezt a szót minden nap minden magánhangzó hangzik hangosan, hogy segíteni fog a rekonstrukció az izmok a száj körül és az állkapocs. Nyújtsd minden magánhangzó mondott, lassan beszélt, hogy a megfelelő hang és mozgás a száját.
Süllyesztése és emelése a szemöldökét, miközben a lassú és egyenletes ütemben. Ezután emelje fel a szemöldökét, tartsa 10-15 másodpercig, engedje le a szemöldök és ismételje meg többször. Használjon rövid edzés, és nem a gyakorlatot többször a nap folyamán.
Gyakorlatok szemét - ez egy másik módja annak, hogy stroke-os betegek, javítja a teljesítményt az arc izmait.
- Nyisd ki a szemed olyan széles, mint lehetséges, hogy nyitva tartsa, szoros és ismételje meg a gyakorlatot többször.
- Lassan nyissa ki és csukja be a szemét mozgatása nélkül a szemöldökét. Ezután próbálja meg lassan zárja az érintett szem, mozgatása nélkül a szemöldök lefelé vagy felfelé ajkak.
- Wink hatékony gyakorlat egy személy stroke után. Próbálja pislogó egyik szemét, ha lehetséges, megtanulják, hogyan kell csinálni ezt a gyakorlatot, majd felváltva mindkét szem kacsint.
Gyakorlatok az orr, ráncolva az orrát „sopim”. Ezután próbálja a lehető legnagyobb mértékben, hogy egy levegőt orrlyukak, tartsa ezt a pozíciót néhány másodpercig, majd engedje el. Ismételjük meg ezt a mozgás lassan többször a nap folyamán.
Általános nyújtó gyakorlatokat, és javítja az arc izmait:
- Emeld fel a szemöldökét olyan magas, mint lehetséges, akkor az alacsonyabb és a pihenésre.
- Rándul, ha nehéz, az orrát, és hozd össze a szemöldökét.
- Nyissa ki a száját olyan széles, mint akkor, és ott ebben a helyzetben szakaszon és a pihenésre is.
- Lehető legszélesebb körben kell mosolyogni, miközben a száját zárva.
- Fújja az arcon és feszítse őket, amennyire csak lehetséges.
- Ránc az ajkak, mintha így egy puszit.
- Stretch egyes magánhangzó kimondott, lassan beszélt magánhangzókat (A, I, Y, stb), ameddig csak lehetséges.
- Ragaszkodjon a nyelvét, amennyire csak lehetséges. Ezután mozgassa a nyelv jobbra, balra, fel és le, hogy az orr, hogy az álla.
- Mozgás az alsó állkapocs jobb oldalán, amennyire csak lehet, de anélkül, hogy a fájdalom, tartsa 5 másodpercig.
- Vigye az állkapocs bal lehetséges, tartsa 5 másodpercig.
- Alternatív állkapocs mozgását jobbról balra, majd balról jobbra 5-ször mindkét irányban.
- Mozgás az alsó állkapocs egy kört, így a maximális amplitúdó, amíg úgy érzi, egy szakaszon, de nem fájdalom. Ismételjük 5 alkalommal.
- Ránc Lip: Nyújtsd a száját mosolyra. Tartsa 5 másodpercig. Pihenjen, és ismételje meg 5-ször.
- Kiemelkedés az ajkak: Távolító száját, mint ha nem megy, hogy megcsókolja. Tartsa 5 másodpercig. Pihenjen, és ismételje meg 5-ször.
- Ránc az ajkak és kidülledése: felváltva mosolygott, majd húz ajkát. Használja eltúlzott mozdulatok. Pihenjen, és ismételje meg 5-ször.
- Lips: Nyissa ki a száját a lehető legszélesebb körű és tartsa 5 másodpercig. Ezután csukja be a száját, az ajkak szorosan együtt 5 másodpercig. Pihenjen, és ismételje meg 5-ször.
- Gyűjtsük össze a száját, és a hang egy csókot. Gyakorlat lassan végezzük 10 alkalommal.
- Döntetlen ajkát a szájába, majd engedje hangos csettint. Gyakorlat lassan végezzük 10 alkalommal.
- Somknite fogait, és megpróbálja kimondani ezeket a hangokat: „ba, bi, bu” eltúlozva a mozgás a száját. Gyakorlat lassan végezzük 10 alkalommal.
- Nyelv mozgás a jobbról balra: Húzza a nyelv, amennyire csak lehetséges, hogy a szája sarka. Tartsa 5 másodpercig. Ismételjük 5 alkalommal. Ismételje meg minden oldalon a száját.
- Nyissa ki a száját, és ragaszkodni a nyelvét. Győződjön meg róla, hogy a nyelvet a külső, nem szögben oldalra. Fenntartani ezt a pozíciót két másodpercig. Ismételjük lassan 10 alkalommal.
- A nyelve kilóg, és lassan mozgatni az egyik sarokban, az ajkak.
- A nyelve kilóg, és küldje el akár az oldalán az orr; tartsa két másodpercig, majd lazíts. Ismételjük lassan 10 alkalommal.
- A nyelve kilóg, és küldje le az álla; tartsa két másodpercig, majd lazíts. Ismételjük meg a gyakorlatot 10-szer.
- Mozgó körül ajak a nyelv körkörös mozgást végez, és érintse meg a teljes felső ajka és sarkok a száj alsó ajak; pihenni. Ismételjük meg a gyakorlatot 10-szer lassan.
- Emelje fel a hegyét a nyelv, és érintse meg a felső ajak, a felső fogak, a fésű fogai, és mögötte a kemény szájpad. Ismételjük meg a gyakorlatot 10-szer lassan.
Lélegezz be, és ahogy kilégzéskor a gyakorlatokat
- Fújjuk arcon és érintse ujját az arcán, majd a másik, nem teszi lehetővé a levegő távozzon a száj vagy az orr. Ismételjük meg a gyakorlatot 10-szer lassan.
- Kimondani a hang „CCCC”, ami nem teszi lehetővé, hogy a levegő az orron keresztül. Ismételjük meg a gyakorlatot 10-szer lassan.
- Ha van (harmonika) Gyakorlat 5 perc.
- Fújja a ballonok, fúj a szívószálon keresztül a vízben, hogy buborékokat fújni. Végezze el ezeket a gyakorlatokat 2-5 percig 3-4 alkalommal egy nap.
Figyelem! Konzultáljon orvosával, néhány gyakorlat nehéz lehet a végrehajtás első szakaszában a rehabilitáció. Válogatás a gyakorlatok, valamint az ismétlések száma és a teljes terhelést, ha az egyes gyakorlatokat.
