aktív időskor
Aktív élettartam - én harcom öregségi 4. fejezet oxigén szerepe az öregedés elleni harcban
A mechanizmus a oxigénellátás
Köztudott, hogy evés nélkül egy személy élhet 40-50 nap (a készlet az összes anyag a szervezetben); nélkül befogadó víz - körülbelül 5 nap; Oxigén nélkül még egy tapasztalt búvár nem tart tovább, mint 3-5 perc.
Ezek az adatok arra utalnak, hogy döntő szerepet az oxigén egy ember életében. Hogyan biztosítják az optimális oxigénellátást az emberi szervezetben? Mivel az oxigén, hogy elérje az egészségre? E kérdés megválaszolása előtt, vegyünk két példát.
Példa Egy. Hallgatni a zihálás a tüdőben, az orvos megkérdezi a beteget, hogy lélegezzen mélyebben. Ha hallgat késik, a betegnek csökkenése miatt a tüdőben és a vér százalékos CO2 is előfordulhat szédülés és ájulás. Egy ilyen beteg azt mondja: „lélegezni”.
Példa második. Egészséges képzetlen ember felfelé a lépcsőn, mélyeket lélegzett, és gyakran, de nem szédül vagy ájulás volt megfigyelhető.
A különbség az, hogy az első esetben egy férfi mozdulatlanul állt, és fokozott légzés nem okoz a kereslet a testét, és egy nagy munka, a második szakasz. Az első esetben a levegőt korlátozta, a második - igény a szervezet.
Az első példában sürgette túlzott behatolását a vér és az agy oxigén eredményezett anyag szédülés és ájulás. A második - a természetes gyarapodás és a szapora légzés volt köszönhető, hogy az alkalmazásának szükségességét nagyobb mennyiségű oxigén az izmok a láb, ami egy nagy munka, és hogy a túlzott mennyiségű szén-dioxid keletkezik. De a növekedés az oxigén mennyiségét az izmok a lábak nem zavarja az agyi aktivitást. Következésképpen néhány elképesztő mérnöki technika, amikor nem deformált légzés a természet nyújtott automatikus (adaptív) eltérő eloszlása oxigén valamennyi szerv a mennyiséget, amely szükséges mindegyik abban a pillanatban.
Ezek között az adaptív mechanizmus elengedhetetlen egyrészt újraelosztása vér fut a szervezetben. Különösen, az izom iratban korábban zárt, „alvó” kibővíti a hajszálerek és azok lumen. A helyi vérkeringést, ezáltal javul. Másodszor, a felhalmozódását a szövetekben a dolgozó test anyagcsere termékek vezet megnövekedett a kereslet a oxigén és a több oxigén abszorpciós mohó szolgáltatott a kapillárisok.
Mi hajtja a vörösvértesteket
Amellett, hogy az állandó tényezők, megkönnyíti a mozgást a vörös vérsejtek keresztül a hajszálerek, meg kell venniük továbbá az alábbi szempontokat.
A szervek és izmok az artériák az emberi vér van elosztva a legfinomabb kapillárisok átmérője nyugalmi körülbelül 0,005 cm. Az átmérője a vörösvértestek több és 0,008 cm. Ez az alak a bikonkáv lemez, azaz a. E. Hasonló a fánk nélkül a lyukba. Meg lehet behatolni a kapilláris csak deformálódott a kis henger.
Tól artériát (II-4) a kapilláris lép eritrociták, hordozó hat (relatív) negatív töltéseket. Izom-összehúzódás (II-3), termelő munkát, van egy csökkentett kapacitással, így hátba átment a vörösvértestek. Elveszett díj gyengébb vörösvértesteket taszítják egymást. Ennek eredményeként, felhalmozódik a kapilláris a nagyobb, annál nagyobb a feszültségesés. Miután pihentető a izom (111-5), oxigénfogyasztást és csökkentett díjak, taszítóerők válnak egyre ^ felhalmozódása vörösvérsejtek kevésbé. IV - az ábrán a vér sebességének az artéria. A falak, ahol a kis sebesség miatt a súrlódás, az a nyomás, a Bernoulli-egyenlet nagyobb, mint a közepén a patak. Ezért az eritrociták tolta a falakat, és a közepén a patak, ahol a sebesség nagyobb, mint az átlagos vér sebességét.
Az ábra azt mutatja, hogy behatolnak a nyitás a kapilláris cső átmérője kisebb, mint 0,005 cm (mínusz a falvastagság) kerek eritrocita 0,008 cm átmérőjű csak történő összenyomása a falak a véredény az kis henger. Ez a forma megnöveli a közötti érintkezési területen a külső fal a kapilláris eritrocita és növeli a nyomást a falon. Ez kétségtelenül hozzájárul az átmenet az oxigén a hajszálerek a nyirok izmokat. Oxigén kipréselik, mint a víz a szivacs. Ez a forma teszi a vörösvérsejt a dugattyú, ami nagy terhet alatti artériás vér kerüljön a kapilláris. Hidrodinamikai erők nem nyújt a folyadék mozgását az ilyen vékony hajók, a súrlódás következtében. Itt ismét segít áram. Coulomb erők hatására minden haladna vörösvértest taszította hátulról.
Számomra úgy tűnik, hogy a nagy elektromos, valamint az erők rezgés a körülvevő környezet a hajszálerek, és biztosítja támogatásáról a vér hajszálerek.
Mechanizmus „második szél”
Ezek a megfigyelések csak azzal magyarázható, hogy magatartása a vörösvértestek. Vázlatosan a folyamatot elromlik. Aki nem vesz részt a fizikai munka és a testmozgás, pillanatnyi oxigénfogyasztás változik kicsit, és támogatja a természet a legalacsonyabb szinten. Ebben az esetben, a csontvelőben és a lépben (képletesen szólva - „gyárakban” való alkalmazására az a vörös vérsejtek) termelnek és fenntartani a vérkeringést minimális számú ezeket a „mikro-tartályok”, hogy biztosítsák az oxigénellátást, hogy a test és feltöltésére a veszteség pusztítja el a vörös vérsejtek. Ez csak egy minimális számú „kéz” és anyagokat. Jellege túltermelés nem szükséges!
És hirtelen az ember gyorsan futott, és elindult felfelé a lépcsőn. Annak szükségességét, hogy az oxigén drámaian növeli. Az „a rendező a növény” - a központi idegrendszer - volt egy jelet az izom osztály „jelentősen növeli a pillanatnyi képződő oxigén tartályok.” De ez nem olyan egyszerű növény, hogy gyorsan!
Ezért a szervezet eleinte nehéz kihasználni készpénz „tartály | Park „mint a” növény „nem indul a bővített újratermelés vörösvérsejtek.
Hogy növelje az oxigén az izmokhoz egy kis számú vörös vérsejtek, természet automatikusan megnöveli a percenkénti szívverések és megerősíti lüktetés, azaz. E. Felgyorsítja a vérkeringést és a vörös vérsejtek. Erősíti, növeli a légzésszám, hogy növeli a terhelést a korábban rendelkezésre álló oxigént a vörösvértestek. Ennek eredményeként, a légszomj és szívdobogás kíséri hirtelen tört izom munka egy képzetlen ember.
Végén a 5-10 perc „Factory” kezdődik, hogy megbirkózzon a növekvő felszabadulását vörösvérsejtek „on line”. Ezt követően, még a rendes, növelte a szívfrekvenciát és a légszomj miatt enyhén megnövekedett számú vörösvértestek áramlik a terhelés alatt az oxigén az alveolusok a tüdő, az izmok kezdenek a szükséges mennyiségű oxigén a második, és jön biztonságos állapotban a test, az úgynevezett „második szél”.
Most kiderül, hogy miért a képzett személynek nincsenek éles csökkenés elején a pulzusát. Ha egy személy gyakorló minden nap, a „üzem vezetője” nem működik, és azonnal feloldódik igény dob a megfelelő mennyiségű vörösvérsejt a vérben. Mi képzett személy ugrás na „második szél” jön olyan gyorsan. Ezzel kapcsolatban rendszeres, napi edzések és a követelmények további vörösvérsejtek a sportoló, „üzem vezetője” csak abban az esetben tartja a vért egy speciális „értékpapírok” - lép - a nagy kínálat „mikro-tartályok”, hogy lehet extra dobták a vér. És még szívverés lelassul 70-80 50-60 ütés percenként.
A második védelmi vonal az oxigén hiány képzett emberi csontvelőből aktívan dolgozik. Ez csökkenti a terhelést a szívizom és elősegíti a hosszú élettartam.