A tökmag hasznosak a nők és férfiak
Ma nézzük a kérdést: mi hasznos tökmag. Valószínűleg gyakran főz otthon étel a zöldség, de a magok, miközben mindig dobni? És tudod, hogy ez nem csak finom, hanem hasznos terméket? Az ilyen magok elfelejteni a sok betegség. Ezek nagyon fontos a férfiak és nők egyaránt.
Milyen előnyei vannak a tökmag? - a kérdés különösen fontos a holtszezon. Amikor a test szenved hiányzó vitaminokat és más mikrotápanyagok. Ez a népszerű termék segít erősíteni a test és segít a harcot a megfázás.
Tök spanyol. Itthon már nyilvánvaló, nemcsak a test, hanem a magok. Használták őket, mint egy élvezet, és komponensként alkalmazott gyártásához merevítő eszközzel.
Ma ez illatos, napos növényi szerette szerte a világon. Rengeteg hasznos nyomelemek tartozó cellulóz-és magvak, elengedhetetlenné teszik a főzés és a népi gyógyászatban.
A kompozíció a tökmag
Energia szorzatértéket elég nagy: 100 gr. 541 kcal. Napraforgómag tartalmaz sok eleme a szervezet számára szükséges, de a legtöbb alkotó zsírokat.
A sütőtök magja nagyon gazdag vitaminokban, aminosavakban és ásványi anyagokat. Ha használt a nap csak 100 g ez a termék megfelel a napi szükséglet az ember savak.
Hasznos nyomelemek szereplő tökmag
Kiegészítése a test szükséges vitaminok és más létfontosságú mikroelemek minden nap elég enni mintegy 100 gramm tökmag. De meg kell jegyezni, hogy csak a leghasznosabb nyers magok a zöldség.
Előnyei tökmag nőknek
Előnyei tökmag a nők tagadhatatlan. Még nagyanyáink tanácsos lányok használni ezt a terméket. Ezek a magvak aktiválja a létfontosságú folyamatokat, amelyek befolyásolják az elme és fizikai fejlődését, előkészíti a lány testét a női élettani változásokat.
Lásd még: „Az alma hasznos a nők számára: ezek tulajdonságait és vitamin készítmény” Az Apple egy nagyon népszerű termék a nők körében, mert a jótékony hatása van. Azok, akik követik a figurát, ismert nem csak hasznos, de azt is, hogy a gyümölcs alacsony kalória, de ugyanakkor és kielégítő.
Összetétele sütőtök
- Az E-vitamin megakadályozza a korai öregedést, és meghosszabbítja az ifjúság és a szépség.
- Zsírsav. Megakadályozzák az érelmeszesedés, ritmuszavar, javítja az anyagcserét a szívizomban.
- A C-vitamin erősíti a védelmet a testet, segít felvenni a harcot a vírusok és megfázás.
- Vas. Részt vehet a folyamatban vérképzésre, véralvadásgátló, ami különösen fontos a menopauza alatt.
- Foszfor. Erősíti a csontokat, hatással van az izom- és szellemi tevékenység, részt vesz az anyagcsere-folyamatokban.
- Cink. Erősíti az immunrendszert, befolyásolja a feltétele a haj, a működését, a gyomor-bélrendszer, az étvágyat.
- Szénhidrátok, zsírok, fehérjék. Energiaellátás fenntartása egyensúlyt, erősíti a testet. Ez különösen fontos a fiatal lányok és nők, akik bekapcsolódnak a fizikai munkát.
- A fitoösztrogének. Fontos, hogy erős és egészséges alvást.
- Fiber. Kialakulásának megelőzésére toxinok, eltávolítja nem emészthető élelmiszer, normalizálja a vér cukorszintjét.
- Cucurbitin. Erős féregellenes szer (A csak a zöld plenochke a magot borító).
Ismert nyugtató tulajdonságai tökfélék magokat. Ha az esti tejet inni levest mag, egy személy gyorsan megnyugszik, alvás lesz erős és nyugodt.
Előnyei tökmag, hogy a női test különösen észrevehető alatt gyermekvállalás. Ebben az időben, a terhes nők szembesülnek a jelenség a reggeli rosszullét. Tökmag segítenek megbirkózni a hányinger, hányás, erősíti és telíti a testet.
Emellett megalakult a magzat a terhesség első trimeszterében feltétlenül igényli a vitaminok, ásványi anyagok, aminosavak és zsírsavak. Tökmag, valamint lehetséges, hogy megbirkózzon ezzel a feladattal.
És hála annak a ténynek, hogy a készítmény a kálium, a magvak lehetővé teszi, hogy kirak a vesére. Ezért, ha egy nő abban a helyzetben szenvedő túlzott duzzanatokat, vizelethajtó tulajdonságait a szemek segít, hogy gyorsan megbirkózni ezzel a problémával.
Mangán részt vesz a csontképződést és a kötőszövetek a magzat, ezért nagyon fontos, hogy egy nő abban a helyzetben, hogy használja elég ez a nyomelem.
Egy különleges szerepe van tökmag a lányok szépségét. A megjelenése a pattanások a bőrön, öregségi foltok, peeling mondott a hiányzó vitaminokat és ásványi anyagokat. Itt és segít ezeket a magokat. Ezen kívül hozzájárulnak a bőr regenerálódását, a sebgyógyulást, a ráncok.
Az olajat a tökmag is nagyon hasznos. Azt hidratáló, tápláló, regeneráló és fiatalító hatású. Ezért használják az ellátás durva, száraz bőrt.
Ezt az eszközt használják, hogy megvédje a takaró elleni szél, a hideg alatt peeling. Tökéletesen segít, ha repedezett ajkak, erősíti a bőrt hajó.
Előnyei tökmag férfiak
Különösen ajánlott enni ezt a terméket férfiak 35 éves a területen. Mivel elérése után ez a korhatár a szervezetben az erősebb nem előforduló fiziológiai változásokat (a rosszabb).
Pozitív hatása a férfiak egészségét, magvakban levő cink. Ez az elem felelős a normális működését a reproduktív rendszer.
Rendszeres fogyasztása tökmag hogy megakadályozzák az ilyen problémák:
- elegendő a tesztoszteron;
- a kialakulását adenoma és prostatitis;
- erekciós diszfunkció;
- impotencia;
- meddőség;
- húgyhólyag rendellenességek;
- korai magömlés;
- gyors magömlés;
- szegény spermiumok aktivitását.
De nem minden ember, mint a tökmag. Egy jó alternatíva ebben az esetben lenne a tökmagolaj. Úgy feldolgozásával a magokat a zöldség. Szerint a kémiai tulajdonságai, ez nem rosszabb, mint a friss tökmag.
Az olajat ismert a choleretic tulajdonságait. Ezt alkalmazzák, mint egy természetes hashajtó székrekedés, leküzdésére férgek, kezelésére prosztatagyulladás. Ez megakadályozza, hogy a tumorok kifejlődésére, kiküszöbölve a gyulladást.
De a tökmag is ellenjavallata. Túl sok a termék használatával válthatnak súlyosbodását fekélybetegség. Szintén érdemes mérsékelt alkalmazásuk, akik küzdenek az elhízás, mint 100 g mag tartalmaz 550 kalóriát tartalmaz.
Nos, ez minden, most akkor ossza meg barátaival információt, ami a használatát tökmag.
Ossza meg ezt a cikket egy ismerősének:
Lehet, hogy érdekli:
