A munka az izmok testépítés
Minden izmokat lehet osztani különböző szempontok alapján. Azonban a sportolók nem kell bemenni az anatómia és mély ahhoz, hogy navigálni néhány fogalmat.
Ez az úgynevezett hajlító izmok tervezték konvergencia felületének egyes komponenseinek természetesen az elválasztó közös / ízületek. Másfelől, az úgynevezett extensor izmok, amely egyesíti a felszínen a hátsó végtagok. Azt is meg kell jegyezni, hogy a szinergikus izmokat úgynevezett működik-barát menetirány. Azok az izmok, amelyek célja, hogy végre ellentétes hatást, az úgynevezett antagonisták.
Mechanics izommozgások
Az ő összehúzódása az izmok, a csontok mozog, használják a kart. Ebben az időben, van egy kis rövidülés az izmok, amely lehetővé teszi számunkra, hogy dolgozzon ki egy csomó erőfeszítést. Ez a tény magyarázza a jelenléte a csontok az emberi testben, az izmok, hogy játszanak, de nyerni az erő alkalmazása utat. Index erő pillanatot, amíg az izmok működése függ a szög, ahol az erő hat a kart. A legnagyobb arányt idején ütőerő szögben 90 fok közötti, a kart.
Amikor a szöget, amikor hajlítva, mint például a könyök a 0-100 fok váll erőssége növekszik körülbelül 11-44 mm. Egyszerűen fogalmazva, ez egy 90 fokos szögben az erő lesz négyszer nagyobb, mint nulla szög. Ugyanakkor, az igazi értéke a pillanatnyi erő sokkal kisebb, mert az erő szinte soha nem befolyásolja a kar egy 90 fokos szögben.
Hatékonyabb befolyásolja a karok, a csontok különféle dudorok, kiemelkedések és szezamoid csontok. Azok az izmok, melyek hatására a mozgás a test elemeit egyetlen közös, szokták odnosustavnymi. Vannak még az izmok, amelyek kapcsolódnak a különböző részein a csontváz, és hívják sokízületi.
Amikor egy hézagmozgások köszönhetően a csökkentés fokozó izmok, majd térjen vissza a kiinduló helyzetbe mozgatni egy elemet, akkor az antagonista izmokat. Ez igaz hiányában külső terhelés.
Teljesítmény mutatók izmok függ az anatómiai felépítése. Vannak izmok, amelyek tollas struktúra és orsó alakú, párhuzamos elrendezése a szálakat. A tudósok találtak. Ez az első típusú izom van egy rövid hosszúságú, és elérheti a sok erőfeszítés. Egy tipikus példa az ilyen típusú sural izom izom. Az viszont, az orsó alakú izmok, általában meglehetősen hosszú, és célja a gyors lendületes mozgás, például sartorius.
Típusú izomrostok
Teljesítmény mutatók izmok közvetlenül függ a keresztmetszeti területe a rostok és azok alkatrészeit. Másfelől, a üvöltő komponens csökkentése nagy abban az esetben, ahol a szálak nagyobb hosszúsággal. Része az izmok az emberi szervezetben is a felére csökken eredeti hosszát.
Minden izmok alkotják kétféle rostból: lassú és gyors. Eltarthat izmokat tollas szerkezettel. Más feltételek mellett azonos, akkor csökkenni fog lényegesen gyorsabb, mint az első szál típusát. Ezen túlmenően, az összehúzódási képessége izmok is függ egyéb tényezőktől. Ezek közé tartozik a sebesség a külső terhelés, az erő az izmok és a központi idegrendszer a személy.
Anatómiája izommozgások
Az a képesség, izomösszehúzódások gyakrabban jellemzi az abszolút erőt. Fejleszti az izmok és kiszámítása négyzetcentiméterenként izom. Ez lehetővé teszi, hogy összehasonlítsa a összehúzódási képessége izmok, függetlenül azok hosszát. Például a váll izmait abszolút hatalom 12,1 kilogramm négyzetcentiméterenként.
Az izmok csökkent impulzusok, hogy jön a központi idegrendszert. Minden egyes impulzus feltételezi egy összehúzódás. Minél nagyobb a terhelés, annál több idő telik el, mire a impulzust kap, az izom-összehúzódás. Minél magasabb a külső terhelést az izom, annál kevésbé csökken.
Ha a maximális csökkentés, miután megkapta a pulzusát, az izom visszatér az ellazult állapotban, és megkapja az eredeti hosszát. Nem szabad elfelejteni, hogy ez a folyamat nem azonnali, és egy olyan új impulzust a pillanat, amikor az izom nem tért vissza az eredeti helyére, a következetes csökkentése lesz gyorsabb és erősebb, mint az első összehúzódás.
A képzés során a normális működés közben az izmok mindig előfordulnak tetanikus összehúzódás. A vastagsága függ az erőssége a bejövő jelek a központi idegrendszerre. Még ha az izmok nem működnek, ahol mindig van egy bizonyos feszültség, és ezek valamelyest csökken, mert az impulzusokat a központi idegrendszer továbbra is érkeznek jelentések a pihenőidő.
Bármely állam az izmok jellemző egy bizonyos hosszúságú. Ha nincs külső terhelés, a változó fiziológiai állapotának izom akarja venni a hossza megfelel ez az állapot.