A különböző olajok emberi egészséges táplálkozásban
Másrészt olajok ősi keleti gyógyászat, Avicenna a következőket írta:
Bay használt olaj kopaszság kezelésére, és mint eldörzsölés bénulás.
Myrtle olaj erősíti és fekete haj és segít fekélyek.
Olaj keserűmandula és a méz, vagy írisz rizóma és olvasztott viasz segít megszabadulni a ráncok.
Ricinusolaj - jó orvosság szeplők és horzsolások, fekélyek, a fej és a fájdalom a füle.
Mandulaolaj hasznos tumorok a női emlő. Segít a fejfájás, a zaj és fütyült a füle.
Olaj írisz hasznos edzés a régi - feloldódik és eltávolítja azokat.
Kaporolajjal hasznos fagyás, és mandula - a rándulások.
Kamilla olaj - a kimerültség. Orálisan alkalmazzuk, és a dörzsölés.
Rose olajat használnak a kezdeti szakaszában a tumorok. Ez felerősíti a teljesítmény, az agy és intelligencia.
Növényi termékek:
Állati eredetű termékek:
- Metabolism (metabolizmus)
- 24 tipp a fogyás
- élelmiszer
- A szerkezet az emberi szem
- Kwasiorkhor - egy leírást a betegség
- Zabliszt Egészségügyi
- Az előnyök árpa kása
- Cukor és kárt
- Időpontjai jobb egészség
Növényi olaj tartalmaz több zsírt, mint bármely vaj. De nem szabad visszaélni, nem csak az állatok, hanem a növényi zsírok, mint a többlet felborítja a lipid anyagcsere és mérgezi a test termékeket az oxidáció. A zsírok, növényi eredetű könnyebben emészthető és gyorsan bejutni a zsírsejtek (zsírsejt), mint az állati zsírok. Talán ez annak köszönhető, hogy az evolúciós fejlődés növényevő őskori ember.
Olívaolaj tartalmaz sok egyszeresen telítetlen olajsav (75%) (ez az olívaolaj tartalmazott 3,5-szer nagyobb, mint bármely más), amely kevésbé, oxidált és jótékony hatással van a koleszterin-anyagcserét, és az állam és az epevezeték. Normalizálják a lipid anyagcserét. Olajsav csökkenti a rosszindulatú daganatok és növeli a hatékonyságot a kezelés.
Az olívaolaj kevesebb esszenciális zsírsavakat és E-vitamin, mint más növényi olajok, de jó az emésztőrendszer, a test. Ha a gyomor és a belek - a gyenge, az olívaolaj segít biztosítani a normális működését ezeket a testeket.
A rekord tartalma esszenciális zsírsavak - lenmagolaj. Egyél lenmagolaj óvatosnak kell lenni - ez túladagolt vagy staleness vezethet ételmérgezés.
Az olaj koreai fenyőmag ösztönözték a váladék a két hormon, hogy elnyomja az étvágyat. Más szóval, a cédrus olaj jelentősen befolyásolja az éhségérzetet. A legnagyobb hatás akkor 30 percen belül.
Napraforgóolaj sok hasznos tulajdonságai, és tartalmaznia bőséges vitaminok A, D és E
Sokan alábecsülik előnyeit napraforgóolaj, inkább csak az „idegen” olaj olajbogyó, mandula, szezámmag. És hiába! A napraforgóolaj több értékes elem, mint sok más olajok. E-vitamin, például a napraforgóolaj, 12-szer nagyobb, mint az olajbogyó.
Próbálj meg enni csak finomítatlan olaj, mert egy fontos anti-koleszterin csatlakozás - lecitin. A tisztított (finomított) olaj nincs jelen.
Ne hagyja abba a bármely formában olaj. Szükség van a megfelelő felváltva a növényi olaj.
Például, olíva és repceolaj lehet sült. Szója és napraforgóolaj jobb használni salátákhoz, mert a hőkezelés miatt ilyen típusú növényi zsír toxikus.
Nyersolaj a leghasznosabb „belső használatra”, mivel ez megtartja természetes összetevőket: vitaminok, enzimek és egyéb biológiailag aktív anyagokat. Főzés élelmiszer finomítatlan olaj nem ajánlott, mert magas hőmérsékleten termel toxikus vegyület.
Bár a többség úgy véli, hogy a kövér, még salátaöntet, van valami elrontja a forma és az egészség, de fűszerek, salátaöntetek és főzelékek olívaolaj alapján, ez nagyon hasznos. kis
zsír, friss zöldségek segít a test felszívja rákellenes vegyületek, mint például a likopin, alfa- és béta-karotinok.
Ha fogyaszt zöldséget anélkül, hogy a zsír, a szervezet nem tudja elnyelni az életmentő anyagok, amelyek megakadályozzák a rák kialakulása és a betegségek a szív-érrendszerre. 10-20 gramm olívaolaj vagy 1-2 evőkanál salátaöntet nem lesz elég a megfelelő adagot az egészség megőrzéséhez a megfelelő szinten.