A fejlesztés az önértékelés
Esküt vonal vagy az utcán? Nem lehet elfelejteni a díjat az idegennek? Ólom végtelen fárasztó szellemi párbeszédet elkövetők alapított ártatlanságát? Ideges, hogy a kör teljes kutyákkal? Akkor megy a fény! Kaptunk egy ilyen nagy.
Fogunk beszélni fejlődését önértékelés, amely gyakran összekeverik az önbecsülés. Tehát először is rendet a fogalmak. Az önbecsülés - egy olyan fogalom népszerű. Megértem az önbecsülés, az a képesség, hogy értékelje a tudás, készségek, eredményeit két kontextusban - a belső dinamika, amikor ugyanezek a képességek idővel változhat, amennyiben új ismeretek adunk hozzá, és össze tudja hasonlítani magát a múlt a jelen. És a külső - ha van valamilyen verseny, és a mi készségeket kell másokhoz képest ismeretek vagy egyes skálák (vizsgák, például, vagy a vetélkedők). Az önbecsülés reális és a fantázia.
A belső érték nagyon kapcsolódik az önbecsülés. Irreális önbecsülés szorosan összefügg az alacsony önértékelés. Belső értéke - az a felismerés maga méltó tiszteletet csak azért, mert férfi vagyok. Ez a felismerés az érzéseiket, mint reakciók különböző helyzetekben. Ez a felismerés a maguk és vágyak fontos és értékes, mint a többi ember - a gyermekek, házastársak, szülők, barátok, kollégák és idegenek. Érezni önértékelés fontos, hogy alaposan megértsék magukat, hogy tudják, azok jellemzőit.
A belső érték vagy van, vagy nem így van, nem valószínű, hogy lehet magas vagy alacsony, mint a önbecsülését. Inkább megnyilvánulhat gyakrabban vagy ritkábban tudjuk elveszíteni és a regenerálódásra. Visszaállítása önértékelés jól a kezelésre, akkor kezdetben a funkció, amiket a „kiszervezés” a pszichológus, aki segít az ügyfél úgy érzi, jobban tudatában az érzéseiket, hogy ezeket, kifejezi tiszteletét és elfogadását azokban az esetekben, az öröm és a bánat.
És itt szeretném megosztani egy érdekes gyakorlat, amely a nehéz helyzetben segít helyreállítani önértékelés, lelkifurdalás vagy megszakíthatja egy másik személy díjakat elviselni sértés vagy szégyen.
- Név az érzés, hogy folytatják? Ismertesse a fizikai megnyilvánulása? Az, akire irányul? Az ilyen önpusztító érzéseket harag és a bűntudat, gyakran befelé, önmagára és mérges másik személy neperezhita, megállt.
- Ne feledje, az érzéseket, hogy keletkezett neotpuskayuschego a helyzetet. Mik voltak az érzések? Mit fáj? Hogyan kapcsolódik ez a tapasztalat. Mi nem mindig reagál, ahogy szeretnénk, és nem mindig lehetősége van arra, hogy megállítsa a kellemetlen viselkedését egy másik, vagy hogy valaki más agresszió. Ezen a ponton, elveszítjük a értéket.
- Milyen reakciót választja? Miért döntöttél így? Hogy vetted ezt a döntést? függetlenül attól, hogy kapcsolatban van néhány funkciók? Nehéz volt számodra? Elfogadása, hogy indokolják meg döntésüket, a reakció segít, hogy menjen vissza hozzá, kiállni magad egy nehéz helyzetben.
- Felismered a tehetetlenség, hogy menjen vissza, és változtatni valamit? Érezd, maradj egy kicsit ebben az értelemben. Elismerés a tehetetlenség leáll a kör a bűntudat, megbocsátani magának, tökéletlen.
- Ha van egy támogatási igény, hogy milyen támogatást szeretne kapni, és kitől? Próbáld megfogalmazni, és kérjen ilyen támogatást a kiválasztott személy.
Értsd meg, szedett egy határozott döntést, hogy nevét az érzéseiket, és lehetővé teszi számukra, hogy tisztában legyenek a lehetetlen, hogy menjen vissza, és mindent megváltoztat, és úgy érzi, ez az impotencia, hogy megosszák érzéseiket más jelentős - mindent segít megtalálni a nyugalmat és visszanyerni az értéküket. Nézz meg magad!