A búzacsíra előnyei és hátrányai, használni hajtás házak, összetétel táblázat
Évezredek, a búza a vágott étel. De a törekvés ízét az emberek inkább a lisztet, a leghaszontalanabb dolog a gabonát. Tény, hogy az elsődleges érték a termék, mint a teljes kiőrlésű gabonák. Fontos, hogy a gabona, amely a humán szervezetben a vitaminok, fehérjék, ásványi sók. És használata a búza nőtt többször, ha a gabona kicsírázott. Ezért fontos, hogy tudja, hogyan kell helyesen használni egy egyedülálló termék, ha ez hozhat kárt a szervezetben.
Használata búzacsíra, hogy a szervezet
Lépésben ébredés és csírázik a búzaszemek képződött hatalmas mennyiségű szükséges emberi eredetű anyagok. Ha lenyelik, aktiválják anyagcsere folyamatok normalizálása kardiovaszkuláris, ideg-, izmos és az endokrin rendszert.
Hasznos tulajdonságai a termék:
- Csíráztatott gabona pozitív hatással van az emésztőrendszer, elősegíti a jobb tápanyag felszívódás élelmiszer.
- Szinkronizálja a műveletet az összes belső rendszereket. A test kezd, hogy megtisztítsa, méregtelenítést, toxinok, javítja az egészséget, a bőr, a haj.
- Mivel a bél tisztító, normalizálása mikroflóra és a kínálat a test hasznos anyagok termék növeli az immunitást.
- Enyhíti gyulladás, segít ellenállni vírusok, patogén mikrobák.
- Gazdagítása vér oxigénnel, vas táplálunk be a szervezetbe. növeli a hemoglobin, segít normalizálni a vércukorszintet.
- Grain kelbimbó elősegítik felszívódást wen. daganatok, ciszták.
Fontos: Különösen hasznos, hogy használja a felébredt hajtások a tél végén és kora tavasszal, amikor a test kimerült és legyengült a vitaminhiány. Búza enyhíti a depressziót, javítja a vitalitást és energiát ad.
Hogyan csírázni a búza
Ready-to-eat búza lehet megvásárolni. A termék kapható több formája van: a csírázott szemek, száraz koncentrátum a baktériumok, csíra olaj. De a használatát termesztett búza lesz sokkal magasabb, ha enni friss termékek. Grain értékesítik az üzletekben, gyógyszertárakban.
Hajtások szüksége búza, víz, konténer, tiszta ruhával, géz. Egy napi adag a termék, meg kell venni 3-4 evőkanál száraz gabona. A terméket gondosan át, törölt sérült, vagy sérült elemeket.
Technika csírázás:
- A mosott búza tartályba helyeztük, a réteg vastagsága nem haladhatja meg a 3 cm-t.
- Vizet adunk hozzá. Folyadékok kell önteni, hogy takarja a gabonát.
- Grain marad szobahőmérsékleten 12 órán át.
- Kerülje duzzadt szemű csillapítás kell tisztítani vízzel, az egész folyadék elvezetését.
- Pamut géz vagy szövet, hajtogatott 4 réteg, vízzel megnedvesítjük, és elhelyeztük egy a tartály aljára úgy, hogy a szélek lelógó.
- Öntött duzzadt búza réteget három centiméter.
- Top gabona mögé a ruhával. Anyák kell nedves, ne száraz, ruhával meghintjük vízzel rendszeresen.
- Búza tartottuk szobahőmérsékleten, amíg hajtások a 1-3 mm-es hosszúságú.
Ez ajánlott napi laikus csírázásra új tétel gabonát. Főtt hajtások kívánatos használni naponta. Tárolja a hűtőszekrényben nem lehet több, mint egy nap. Mi van, ha a búza nőtt? Azt is lehet enni, de a tápanyagok koncentrációját a termék sokkal alacsonyabb.
Megjegyzés: Ha a búza nőtt, lehetséges, hogy a lepárlás fiatal zöldségekre. Ehhez, a gabona keverve fűrészpor vagy kis mennyiségű talajt helyeztünk egy bankban, rendszeresen hidratálják. Amint a lombozat eléri az 5 cm-es, vágható, élelmiszer.
A búzacsíra fogyás
A szemek lehet egy jó eszköz a fogyás. A termék tartalmaz egy csomó rost, fehérje, aminosavak, csökkenti az étvágyat és segít megőrizni a bőr jó állapotban, ami nagyon fontos a fogyás.
Hogyan lehet használni a terméket:
- hozzá saláták;
- őrölni belőle pürét, használni szendvicsek kiőrlésű kenyér;
- formájában koktélok, korbácsolás turmixgép tej, joghurt, fehérje izolátum.
Hőkezelt gabona kívánatos, hogy ne tegye ki. Továbbá ne keverje a terméket forró tárgyak, mint a gabona, mivel sok a tápanyagok megsemmisült egyidejűleg. A napi mértéke gabonatermesztés vékony személy nem haladhatja meg a 100 Amellett, hogy a használata gabona, kívánatos, hogy kövesse a kalória a napi étrendet. Búzacsíra, haszon és kár, amelynek még mindig okoz egy csomó kérdést a saját fogyni nem.
Búzacsíra hajhullás
A búzacsíra jól szívódik fel a szervezetben, fokozza a képességét, hogy ellenálljon a külső és belső káros tényezők segítségével javítja a sérült szöveteket. A termék népszerűnek bizonyult a harcot a hajhullás ellen. Lehet jó támogatást a kopaszság kezelésére különféle.
- használja belsejében szemcsék 150 g naponta;
- dörzsölés kása a csírák a fejbőrbe (tartanak naponta éjjel);
- dörzsölés búzacsíra olaj.
Recept maszk hajhullás
Hozzávalók:
A búzacsíra - 1 evőkanál. l.
2 tojás sárgája
Bojtorján olaj - 1 evőkanál. l.
Méz - 1 evőkanál. l.
alkalmazás:
Kicsírázott magok őrölni, hogy sima szuszpenziót, kevert folyékony méz, bojtorján olaj és nyers tojássárgája. A kapott masszát dörzsölni a fejbőrt 2 órán mosás előtt, kopás felmelegedés sapkát. Maradványai tömeg lehet alkalmazni haj hossza. Egy látható és fenntartható eredményeket ajánlott, hogy egy maszkot legalább kétszer egy héten.
Használata búzacsírát kozmetológiai
A használata a kicsírázott magvak belsejében egy jótékony hatása a bőr állapotát. A pórusok megtisztulnak, elhalványul a pattanások, bőrpír és gyulladás, halványítja pigmentáció. Helyi alkalmazásra hasznos búzacsíraolaj. A termék különösen hatásos a kezelés a problémás bőr, elősegíti a sebgyógyulást, gyorsítja a regenerációs a szennyezés kiterjed messze.
Recept maszk akne olajjal
Hozzávalók:
A zöld vagy fekete agyag - 1 H-l ..
2 órán át. L. víz
Búzacsíra olaj - 0,5 tk ..
alkalmazás:
A zsíros bőr típusa is adhatunk a maszk 2 csepp teafa olajat. Minden összetevőt amíg homogén lesz. Vizet adunk hozzá kis részletekben, szabályozza az összhang a maszk. Használhatja gyógynövény főzet. Alkalmazzuk a terméket a megtisztított bőrre meleg vízzel. A legfeljebb 10 perc alatt, nem hogy az agyagot, hogy megszáradjon. Eltávolította a maszkot meleg vízzel. Ezután a bőrt le kell törölni tonik záró pórusok vagy jégkocka.
Használata búzacsíra terhesség és szoptatás alatt
Csíráztatott magvak lehetséges, sőt szükséges a terhesség alatt. Értékes termék gazdagítja a női test esszenciális nyomelemek, pozitív hatással van a fejlődés és a növekedés a magzat.
A búzacsíra segít fenntartani az egészséges haj, fogak, csontok, körmök, javítja az általános állapota a terhes nő. Élelmi rost meggátolja a probléma a széket. Rost és fehérje hozzájárulnak a gyors telítettség, elnyomja az édesség utáni vágyat, ami pozitív hatással van a szám egy terhes nő, és gyorsan, hogy újra formába szülés után.
A fő előnye, búzacsíra - természetesség. Ez ritkán okoz allergiás reakciót, gyakorlatilag nincs ellenjavallat, fel lehet használni a szoptatás ideje alatt. Terhes vagy szoptató nők használni, hogy elég a termék 2-3 evőkanál naponta, függetlenül az étkezés. Lehet osztani több részletben, enni a nap folyamán.
Akár így búzacsíra gyerekek
A termék egyedülálló komplex vitaminok és ásványi anyagok is adható gyermekeknek. Van egy pozitív hatása van a gyermek növekedését, erősíti az immunrendszert, látvány, lesz egy kiváló szembeni megelőző angolkór. Egy másik kérdés: vajon a gyermek nem eszik meg? Akkor megy a trükk.
Giving hajtások gyermek is porított formában, kevert joghurtot, vagy hogy püré a cukorral és a vajjal, használni, mint egy szendvicset. Azt is hozzá a csírát zabkása bogyók, diófélék.
Így a terméket a gyermekek, hiszen három év, feltéve, hogy a gyermek nem allergiás reakció a glutén. Annak érdekében, hogy elkerüljék a nehézségeket az emésztőrendszer kell őrölni a gabonát. Ellenkező esetben a termék okoz kárt a gyermek emésztőrendszere, okoz székrekedést és egyéb reakciókat.
Búzacsíra: a kár és ellenjavallatok
Búza tartalmaz glutént. Ezért a termék nem fogyasztja el az emberek intolerancia ez a fehérje. Ezen túlmenően, ellenjavallata használata:
- gyomorfekély;
- Gyerek 3 éves korig;
- szabálytalanságok az emésztőrendszerben.
Ha túlsúly nem szükséges, hogy több mint 100 g naponta. Fontos, hogy ne egyen egyszerre csíráztatott magvak és a korpa (gabona shell). A felesleges élelmi rost vezethet puffadás, felfúvódás, fájdalmas érzés a has.
Kalóriatartalma kicsírázott magvak 198 kcal 100 g
A tartalomjegyzék vitaminok és ásványi anyagok