8. A legfontosabb a vízről, az egészség az Ön kezében van
1. Szeretne lefogyni? Igyál több vizet!
Víz ─ természetes szabályozója anyagcsere sebességét. Minél magasabb az anyagcserét, annál inkább „égnek” kalóriát. Eleinte még mindig nagyon gyenge jelei a szomjúság, az anyagcsere lelassul, közel 2% -kal, ami csökkenti a teljes fizikai erejét azonnal 10% -kal.
A megfelelő mennyiségű vizet a szervezetben ad a természetes energia és gyorsítja az anyagcserét a 30-40%. Szintén nagyon sokszor összekeverik szomjúság az éhség.
Csak inni legalább 2 pohár vizet az étkezések között. Ez ad egy jóllakottság érzését, és akkor nem eszik túl sokat!
2. Energia tiszta víz minden csepp.
Víz - a lé az élet a Földön. Ez a meghatározás a víz adta Leonardo da Vinci. Vérben körülbelül 85% vizet és az egyik fő szállítója a tápanyagok eljutását a sejtekhez. Víz ─ legfontosabb energiaforrás a test, oxigént szállítani minden cella, javítja az anyagcserét. Vízhiány csökkenti az enzimaktivitást, ennek eredményeként válunk letargikus és a hatékonyság azonnal csökken.
Igyál vizet, és tele van energiával!
3. Víz ─ a legjobb természetes orvosság a fájdalom.
Még enyhe kiszáradás egyik olyan tényező, különböző fájdalmak. Emberi vér 85% vizet. Ha ez a dehidratált, megvastagszik, növelve a szív terhelését és a vérnyomás emelkedése, úgyhogy lehet, hogy egy fejfájás. A porc az ízületek és bő vízzel. Ha a nedvesség nem elég, a porc meggyengül és csökkent mobilitás a közös, ami ízületi merevség és kényelmetlenséget.
Ennek elkerülése érdekében több vizet!
4. Tudni szeretné, hogy mindig friss? Ne felejtsük el, hogy töltsön magának!
Egész életében, fokozatosan csökkenti a fogyasztást a friss vizet, helyette gyümölcslé, tea, kávé és szóda ─ de nem vagyunk a fejem juice vagy egy tál leves? Kevesen hiszik, hogy az öregedés ─ A szárítás mert a korral a víz aránya a szervezetben jelentősen csökken.
Kiszáradás csökkenti a víz mennyisége a sejtben, ami veszteség a kollagén. Ennek eredményeként a bőr elveszti rugalmasságát. Hidratálja a bőrt segítségével a krémek, olajok és krémek segíthetnek, de jobb, hogy megakadályozza a veszteséget a kollagén egyáltalán. Ehhez hidratálja a bőrt belülről. Víz „adni” és hidratálja a bőrt, megtisztítsák a toxinok, növeli feszességét és rugalmasságát!
5. Mennyi vizet inni?
Mindannyian tudjuk, hogy az emberek 2/3 áll a víz, de nagyon gyakran nem tudjuk, hogyan kell kiszámítani a napi mértéke a vízfogyasztás az egyes.
Itt van egy egyszerű formula, amely segít mindenkinek, hogy kiszámolja a napi vízigénye.
Igyál vizet, és maradj egészséges!
6. Amikor az ivóvíz?
Nem számít, mennyi fogyás módszerek eltérőek voltak, az összes edző és táplálkozási egyhangúlag tanácsos inni legalább nyolc pohár vizet egy nap.
Fontos megjegyezni, - úgy értem, volt víz, nem gyümölcslé, édes tea vagy kávé.
Igyál vizet, és maradj egészséges!
7. Víz a gyümölcsök és zöldségek.
Gondolt már arra, hogy mennyi vizet tartalmaz, az élelmiszerek nekünk?
8. Coral víz - egy egyedülálló természet ajándéka!
Igyál korall víz és egészséges!