5 tipp, hogyan kell kezelni a téli depresszió gyermekeknél - egy új hős
Volt idő lehűlni. Az ég szürke, sivár, barátságtalan. Megyünk, este lefekszik, és felébred az ugyanaz, mintha az éjszaka. Mood minden szomorúbb és szomorúbb. Vágyak elhalványul, a teljesítmény csökken. Mi ez? Ismerje - a téli depresszió. Amennyiben nem is származik, és hogyan kell foglalkozni vele? Róla, és beszélni.
Téli depresszió - a jelenség gyakori. És szenved tőle, sajnos, nem csak a felnőttek. A gyermekek gyakran ki vannak téve ennek a jelenségnek. Általános szabály, hogy a téli depresszió doshkolyatam nem tudás. De az idősebb gyerekek figyelik gyakrabban. Úgy esik különösen nehéz korú gyermekek 6-7 éves, amikor jönnek az iskolába, és törékeny szervezet rosszul megbirkózik a nagy terhelés, és 13-16 éves, az érlelés során, ha van egy aránytalan szervek kifejlődéséhez és egy nagy hormonok felszabadulását.
Téli depresszió miatt kialakult napfény hiánya. Pontosabban, ez az egyik fő oka. Kiderül, hogy a nap nem csak serkenti testünk D-vitamin szintézise, hanem hatással van a specifikus hormonok. Ez a szerotonin és a melatonin, amelyek szabályozzák hangulat, az alvás és a vitalitást. De télen nem rontja számunkra világos nappal. A nap ritkán jelenik meg és röviden. És ennek eredményeként - a hiánya „hangulat hormonok”. Ezen túlmenően, azok egymásra a hiányzó vitaminokat, alváshiány, fáradtság.
Jelek születésének téli depresszió nagyon jellemző. Így a szülők kell, hogy legyen óvatos, hogy itt az ideje, hogy segítsen.
Fő tünetei a téli depresszió:
- fásultság
- levertség,
- ingerlékenység,
- szokatlan a lustaság,
- álmosság,
- ingerlékenység,
- levertség,
- krónikusan rossz hangulat,
- sápadtság,
- a vonakodás elvégzésére a szokásos feladatokat,
Tehát, ha azt észleli, a gyermek sor a fenti tünetek, akkor azonnali intézkedéseket romlásának megakadályozása. Ne hagyja, hogy gyermeke lenyelni a depresszió. Próbáld, hogy felkavarják, fel a fejjel, fel a fejjel a gyermek így gondolta. Módon lehet megtenni ezt a súlyt.
Hogyan verte a téli depresszió?
És ne próbálja félre a szokásos „nincs idő”. Meg kell találni azt válassza. Végtére is, a gyermekek egészségére - prioritást élvez. Kérjen segítséget a család és szerettei. Kapcsolatba barátok, tanárok, edzők a gyermek.
Mint minden betegség, a téli depresszió könnyebb megelőzni, mint hogy megpróbálja a harcot megnyilvánulása. Tehát ne hagyja ki a napsütéses napok. Ügyeljen arra, hogy menjen el, elkapni egy éltető sugarai. Vigyázz a diéta és a baba. Ő most nagyon nagy szükség van vitaminokra. De még ennél is - a szeretet, gondoskodás és figyelem.