5-7 kg egy hétig - ütemezés nap fogyókúra dietoliya
5-7 kg hetente - menetrend szerint napi étrend
Hasznos menetrend szilárdan elhatározta, hogy lefogy egy személy - részletes menü, ízletes, tápláló, hasznos, de - egyáltalán nem ad, hogy jobb, de csak a rendkívül megfosztva a szervezet a felesleges „szemét” és a zsír.
Fontos, hogy inni ásványvíz, a legjobb asztalt ásványvíz gáz nélkül. Gáz fokozza a termelés a gasztrointesztinális nedvben. Élelmiszer-só, de nem sokat. Salt megtartja a vizet.
Egy nap
Növényi saláta (300 g). gyümölcslé vagy kompót (1 liter) cukor méz. A nap folyamán, akkor inni ásványvizet korlátozás nélkül, éjjel meg lehet enni 1-2 gyümölcsök (narancs, mandarin, alma)
1 tojás reggel, alacsony zsírtartalmú túró (200 g). Kompót vagy gyümölcslé anélkül szaharai a nap folyamán (1 liter). Ásványvíz.
Alacsony zsírtartalmú joghurt (1 liter vagy író), vagy író. Toast szalonnával. Sült alma. ásványvíz
Főtt pulyka vagy csirkemell, pirítós, spagetti növényi olajat. 1-2 gyümölcsöt. Juice vagy kompót szárított gyümölcsök (600 g). joghurt csésze (200g) kell inni az ásványvíz gáz nélkül.
Gabona, zab jobb (akkor tejjel). Alma 2-3 egység. Tej (200 g), vagy író. Levek vagy gyümölcsitalok (800) Ásványvíz gáz nélkül korlátlan számú nap.
Kasha zab, pirítós sajttal durum olaj formájában (20 g), 1 tojás, gyümölcs. Görög saláta. Ásványvíz.
