3 ok, amiért a jóga elősegíti a fogyást
A legtöbb ember elkezd tornázni, érdekelt két dolgot:
- egészség
- fogyás
Nos igen, van, természetesen, és azok, akik igazán szeretné megtalálni az élet értelmét, megoldani a problémákat, stb Azonban mégis a legtöbb ember kérdezi, hogyan lehet javítani az elveszett egészség és hogyan lehet fogyni a jóga.
Jógázni elősegíti a fogyást?
Túlsúlyos - egyfajta mutatója (az egyik a mutatók), hogy testünk és / vagy az élet, hogy nem annyira az egyensúly, összhang hiánya - és ez nem csak egy „praktikus” és efemer fogalmak. Nem. Mindez közvetlenül kapcsolódik hogyan betegség és az elhízás (vagy csak felesleg).
Például, az egyik a jóga tanár közös történelem, amikor az egyik nő, aki részt vesz a héten csökkent közel 5 kg tömegű. Amikor megkérdezte a nő, mi, az ő véleménye, az oka a fogyás, azt mondta, hogy az első alkalommal egy nagyon hosszú idő, tudta, hogy lépjen vissza a mindennapi problémák, és csak pihenni.
Gyakran előfordul, hogy egy ilyen „egyszerű” pihenés, visszaállította a kapcsolat a test és lélek, és jön vissza hozzánk az elvesztett egyensúlyt. És ha van egy egyensúly (külső és belső), de minden jön vissza a normális, beleértve a súllyal.
Szóval, itt van az első ok. bemutatva, mint a jó jóga a fogyás - ez lehetővé teszi számunkra, hogy pihenjen, hagyja el a problémák és a stressz, amely lehetővé teszi számunkra, hogy újra együtt a test és a lélek, így mindenkit, hogy jöjjön az egyensúly és megtalálja a harmóniát. Természetesen, ez annak köszönhető, hogy a rendszeres gyakorlat a jóga.
jóga tisztítja
A második ok. Ezért a jóga segít a fogyásban - ez a kiadás a méreganyagok.
Rendszeres gyakorlat a jóga, a testünk jól tónusú, amelynek vannak különböző betétek, amely lehetővé teszi számukra, hogy ismét dolgozni maximális hatékonyságot. Például a kobra póz gyengéden masszírozza a vesét, serkenti őket dolgozni. Locust Pose jótékony hatása van a májra. Kanyargó testhelyzetek hang az idegeket és szöveteket a gerincre, Uddiyana Bandha segít eltávolítani a méreganyagokat a belek és serkenti az emésztést Supta Vajrasana.
A legtöbb jóga jelent szakaszon és erősíti az izmokat és az inakat, ízületek és szalagok fejleszteni, javítja a vérkeringést. Mindez optimalizálja az anyagcsere-folyamatokat a szervezetben, ami többek között azt is felelős megszüntetése méreganyagok.
Jóga kibocsátások elfojtott érzelmek
Talán sokan hallottak már olyan dolog, mint „érzelmi evés”? Ennek lényege abban rejlik, hogy megpróbálják „összetörni” a negatív érzések és érzelmek, étkezési (gyakran nem időben, és nem ezen összegek) a kedvenc étel, vagy elkényezteti magát a másik gyengeségeit.
Ha az élelmiszer az ilyen helyzetekben tett, ez tényleg egy bizonyos értelemben, kapcsolók magukra a figyelmet, hogy emiatt a kellemetlen gondolatokat. De a probléma az, hogy ez a negatív érzelmi energiát nem megy el, még a szervezetben, ami sérti a belső egyensúly és az ember teljessége.
Mint látható, ez - a harmadik ok - társul az első kettő. Keresztül jóga tudjuk kiadja ezeket elfojtott érzelmek. Hogyan történik ez? Röviden: a jóga, akkor jobban érzi magát az első saját testét, akkor az elme; akkor kezdi érezni a kapcsolat a test és lélek, és hogyan gondolataink és érzelmeink befolyásolják a szervezetben, és fordítva -, mint az állam, a test tükrözi a gondolatok és érzelmek.
Előfordul, hogy a nagyon teljesítményét testhelyzetek vezethet „splash” szendvics érzelmek, köszönhetően a mély hatást a jóga ászanákat. Egy nő megosztott vele tapasztalata, hogy amikor végeztünk a póz Ushtrasana. gyengéden csökkent, hogy térjen vissza a véghelyzet és ezen a ponton a könnyek spontán folyt a szeméből, és úgy érezte, mintha súlyos terhet esett le a vállát. Ezt követően úgy érezte, egy rendkívüli könnyedség és a nyugalom.
A jóga lehetővé teszi, hogy jobban érzi magát, úgy érzi, hogy mindaz, csatlakozik, mind a testünk és a világ, amely körülvesz bennünket. Amikor elkezdi érezni, hogy mi folyik benned, és körülötted kezdenek jobban megértsük ezeket a folyamatokat, és idővel - még irányítani őket.
Jóga elősegíti a fogyást
Szóval, itt van három okból (bár természetesen nem ők az egyetlenek, akik), hogyan kell fogyni a jóga. Mindössze annyit kell - ez csak minden nap ne felejtsük el, hogy elterjedt a szőnyeg. Sok szerencsét!