16 Tantermek saláták, ami felváltja a teljes vacsorát
Saláták megmenteni minket a legnehezebb pillanatokban. Például, ha azt szeretnénk, valami könnyű, de finom, vagy ha az ételek elkészítése nem sok idő.
Saláta - ez talán a legsokoldalúbb étel, mindig lehet készíteni, ami tetszik neked. Vannak, akik megőrülnek a növényi keverékek fűszerezett citromlé, míg mások nem tudja elképzelni az életét anélkül, hogy táplálóbb lehetőségek magas kalóriatartalmú összetevők és fehérje termékeket.
By the way, a saláta válhat teljes vacsorát és könnyen helyettesíti a szokásos esti étkezés. Csak adjunk több zöldséget, érdekes fűszerek és fűszerekkel, a táplálkozási összetevők - mint a hal, hús, baromfi vagy tenger gyümölcsei. Tehát az ideális könnyű vacsora már az asztalon!
Saláta garnéla, mangó és avokádó
Avocado - ez a leginkább tápláló gyümölcs. Ő tökéletesen illeszkedik egy könnyű vacsorát. És a kérdés az ellátás már megoldott - a saláta lehet, melyet közvetlenül az avokádót félbe. Kulináris Akadémia Heinz azt javasolja, hogy a kedvenc gyümölcs és mangó garnéla. Nagyon lédús és nagyon finom kombinációja szerelmeseinek finom ételeket. Recept keresés a helyszínen Heinz Kulináris Akadémia.
görög saláta
Görög saláta népszerű a mediterrán országokban. A szerkezete már csak a leghasznosabb és tápláló összetevők: paradicsom, uborka, olajbogyó, alacsony zsírtartalmú feta sajttal, olívaolaj. Ez az étel nem csak megfelelnek az éhezés, hanem erősíti a szívet és az ereket. Ha hirtelen nem emlékszem, hogyan kell főzni ezt a népszerű étel, majd fogást egy hűvös és nagyon barátságos recept.
bab saláta
Bab javítja az emésztőrendszer, erősíti az immunrendszert, és ellátja a testet tápanyagokkal. Nem tudja, mit kell főzni vacsorára ezt a terméket? Fedezze bab saláta recept. Ő egyszerre könnyű és nagyon tápláló, így könnyen pótolható egy teljes vacsorát.
trópusi saláta
Ha nem különösebben éhes, akkor főzni a vacsorát egy trópusi saláta. Nagyon könnyű és egészséges. Szerkezetében vannak zöldek, diófélék és citrusfélék. Már sejtette, hogy ez egy igazi vitamin bomba? E vitaminok A, C, rost, omega-3, kalcium, magnézium, vas - ez csak egy kis anyagok listáját lesz a tested.
Saláta tonhallal
Tonhal - ez egy fontos forrása a többszörösen telítetlen zsírsavak omega-3. Mik ezek annyira hasznos, ha egy személy? Omega-3 részt vesznek minden kulcsfontosságú folyamatokat a szervezetben: erősíti az immunrendszert, felgyorsítja az anyagcserét, normalizálja a szív és az erek. Kényeztesse magát egy egészséges saláta tonhallal.
Olasz saláta lazac
Egy igazi csemege között halat és tenger gyümölcseit minősül lazac. Ez a termék imádta a mediterrán országokban. Jó egészség és a hosszú élettartam, a lakosság a part menti országok - ez egy eredeti névjegy a halak. Vacsorát készíteni olasz saláta lazac.
Cézár saláta garnélarák
Az eredeti Cézár saláta recept készítünk csirke, sült egy serpenyőben vagy grill egy kis olívaolajjal. Kínálunk kísérletezni egy kicsit, és szolgálni Caesar az asztalra garnélarák. Ez a saláta nem kevesebb, ízletes és tápláló, mert a rák értékes fehérjeforrás. Osztozunk a receptet.
Csirke saláta quinoa
Quinoa - a superfud. Mit jelent ez? A hasznos far tartalmaz ennyi vitaminok és tápanyagok, hogy rendszeres használata jelentősen javítja az állapot az egész testet és javítja az egészséget. A legtöbb jó a filmben, hogy az emésztőrendszerben. Leírja, hogyan kell főzni csirke saláta quinoa.
Francia saláta „Nicoise”
A francia tudom, egy csomó finom saláták. Ők azonnal fogyasztható, nem csak az ebéd, hanem a vacsora. Fedezze fel a legendás recept saláta „Nicoise”. A szülőhelye ennek a konyha tekinthető napos Nice. Ez a tény egyértelművé teszi, azonnal miért saláta „Nicoise” egy finom, tápláló és lédús. Biztosak vagyunk benne, hogy értékelni fogja azt.
burgonyasaláta
Burgonya hazánkban is nagyon népszerű. Ha a szokásos módon előállítására gyökér szerettelek egy kicsit fáradt, akkor ajánljuk, hogy főzni egy finom burgonya saláta. Legalább összetevők és öltözködés hűvös - ez a titok ez az étel. Éhes biztosan nem lesz semmi!
Citrus saláta lazac
Lazac jól megy citrus. Narancs, hogy a halak speciális puha, tápláló és ízletes. Ahhoz, hogy ez az étel vált finomabb, tartalmazza az összetevők listáját, méz, gyömbér és fűszerek ízlés szerint. Share recept citrus saláta lazac.
Saláta csirkével és avokádó
Csirke és avokádó - ez a titka a tökéletes saláta. Csirke lesz a tested szállító minőségi állati fehérje és avokádó - jótékony omega-3 zsírsavak. Ennek eredményeként, ha tele vannak, és a test boldog és elégedett, mert kapott csak egészséges élelmiszer. Fogj egy hideg recept.
Keleti saláta marha steak
El sem tudja képzelni a vacsora hús nélkül? Ez nem ok arra, hogy hagyjon fel a saláták. Sok országban népszerű saláták szelet szaftos steak. Leírja, hogyan kell főzni keleti saláta marha steak. Ez még nem próbáltam! szójaszósz kitöltése, fokhagyma, barna cukor, citromlé és chili ad ez az étel egy egyedi íz és illat.
Marha steak rukkolával és petrezselyem
Itt egy újabb változata a saláta steak. Mi a titka ennek az étel? A hús maga is elég kielégítő és tápláló. Saláta, hogy a legtöbb fényt és kiegyensúlyozott összetételű, egyesítik a húst zöldséggel. Ez segít, hogy jobban emészthető étel, és töltse meg a testet további vitaminokat. Oszd meg a recept marha steak rukkolával és a petrezselymet.
Salátával és paradicsommal csicseriborsó
Csicseriborsó vált ismertté, hogy az összes köszönhetően humusszal. Azonban kevesen tudják, hogy nem ez az egyetlen lehetőség, hogy ezt a hasznos termék a gasztronómiában. Csicseriborsó tökéletesen mutatkozik meg saláták és előételek. Vacsorára próbálja készít saláta csicseriborsó és paradicsom. Ez az étel kellemesen lepni.
Saláta garnélával és rukkolával
Nem volt ideje főzni egy teljes vacsorát vagy slozhnosochinennogo saláta? Osztozunk a titkos recept, hogy könnyedén és percek alatt felépíthető. Ebben az esetben, a saláta hatékonyan megfelelnek az éhezés, és töltse fel a szervezetet energiával és lendülettel. Vegye figyelembe a saláta garnélarák és rukkolával.
