15 Foods, hogy zsírt éget, bazsalikom
Ha megkérdezzük minden bennünket a terveiről, az év többek között igen gyakran lehet hallani a „fogyás”. Bár az okok gyakran felületes (elvégre aki azt akarja, hogy jól néz ki), a valóság az, hogy az előnyök túlmutatnak a tükörben.
Foods, hogy zsírt éget, segít a fogyásban, és akár meg is akadályozhatja a diabétesz kialakulását. Azt is csökkenti annak valószínűségét, az elhízás, amely együtt jár a rák kockázata.
Ha készen áll, hogy adjunk több élelmiszerek, hogy éget zsírt a diéta és úgy érzi, nagy, próbálja meg a 15, a kedvencem!
1. Almaecet
Ez a fő termék, amely valóban segít a fogyásban csökkentésével vágy cukrot. Evés almaecet, étkezés előtt, akkor úgy érzi, még jóllaktak és kevesebbet eszik étel.
Mert nagyon savas, híg egy evőkanál 2 csésze vizet és két ... fenék fel!
2. Csont húsleves
Csont leves - az egyik kedvenc gyógyszerekkel. Ez igazán javítja az egészséget és a zsírégetést. A rengeteg aminosavak csont húslevest megakadályozza izomleépülés, fokozza az anyagcserét, és segít méregteleníteni.
Őseink evett a csont levest óta rendszeresen evett minden része az állat gazdaság. De most csak ritkán van jelen a diéta. Csak akkor veheti igénybe az ősi elixír!
3. Cayenne bors
Ez fűszeres fűszerezés növeli a szervezet azon képességét, hogy zsírt éget, és alakítani az energiát. Pontosan ez az, amit szeretnénk, ha fogyni.
Cayenne bors is aktiválja az anyagcserét, segít éget zsírt gyorsan és nem túl nagy erőfeszítés.
Hogy több cayenne bors a diéta, hozzáteszem, hogy egy italt, vagy a kedvenc ételek.
4. Semena Chia
Ezek a magok, eredetileg felnőtt Mexikóban, nagyon tápláló és a zsírégetést. Ezen kívül Semena Chia kapsz állóképességet.
Semena Chia is lassítja az emésztést, csökkenti az éhségérzetet és a sóvárgást a cukor.
5. csirke
Azok számára, akik próbálnak fogyni, csirkehús könnyen hozzáférhető és erős zsírégető. Egy darab csirke mérete egy pakli kártyával rendelkezik mintegy 37% -a napi fehérje szabványoknak.
Ez a tápláló terméket tesz bennünket energikus, tonizálja az izmokat, és ad egy teltségérzet. Ha lehetséges, válasszon egy rusztikus csirke.
6. A kókuszolaj
Segít a testsúly csökkentésében és kövér, miközben a normális működését a pajzsmirigy.
7. keresztes virágú zöldségek
Keresztes virágú zöldségek, mint a kelkáposzta, brokkoli. karfiol és a kelbimbó, amelyek sok tápanyagot, és így elősegítik a zsírégetést, úgyhogy nagyon szeretem őket.
8. sült ghee (w)
Ghee, tisztított ghí Indiában, egy csodálatos termék zsírégető, megtartja fitonutriensek a főzés során. Mint egy bónusz, ez is alkalmas az emberek, akik érzékenyek a laktóz és a kazein.
Mivel a zsírsavak közepes lánchosszúságú, amely tartalmazza, ghí segítheti a szervezet zsírt éget. Win-win jelent!
9. Grapefruit
10. Beef
A vörös húst címkével egészségtelen, de ez egy gyakori tévedés. Megvenni a kiváló minőségű marhahús azt jelenti, hogy etetés a test egyik legmagasabb fehérjeforrások, amely segít, hogy ösztönözze a fogyás.
Csökkentse a koleszterin, mert az alacsony zsírtartalom a tehenek húsát táplált fű. Ugyanakkor kapsz magas szintű vitaminok, antioxidánsok és az egészséges zsírok.
11. Zöld leveles zöldségek
Leveles zöldségek (káposzta, spenót, mángold) tartalmaz sok tápanyagot és a vas. Ezek zsírégető élelmiszerek is segít fenntartani az izmok jó formában, és kalóriát éget.
12. Green Tea Matcha
Japán Matcha zöld tea por nem csak megnyugtató. Ha iszik rendszeresen, akkor csökkenti a testzsírt és csökkentik a koleszterinszintet.
Ezen kívül segít a szervezet gyorsan talpra után az intenzív edzés.
Kefir - fermentált ital hasonló joghurtot. Azt gyógyító és tartalmazza a probiotikumok, amelyek segítik a szervezetet a fertőzések leküzdésében. A probiotikumok olyan nagyon fontos azok számára, akik fogyni.
14. Tea Rooibos
Rooibos tea, gyógynövény ital, népszerű a diétázók körében. Ez tartalmaz flavonoidokat és phytochemicals, amelyek elősegítik a fogyást és javítja az anyagcserét. Próbálja ki helyette obychnogoListovaya zöldségekre. és látni fogja a pozitív változásokat!
15. tejsavó fehérje
Hozzáadása tejsavó fehérje turmix, vagy napi kiegészítők segít a szervezet nem csak csökkenti a zsír és növelik az izomtónust, hanem növeli az energiaszintet és stabilizálni a vércukorszintet. Többfunkciós eszköz!
Értékeld ezt a cikket, így megértjük, hogy tetszik
(5 értékelés, átlag: 4.60 kívül 5)