Mi a sporttest art fitmost
Gyakorolni szoktuk a sportot: a kardio + erõs edzés, a súly edzés és a kardio. Igen, ez a rendszer úgy működik, hogy karcsúbbá, fényesebbé és fiatalabbá tesz. Az idő múlásával azonban a képzés megszűnik őrjöngést okozni, és unalmas, szürke, monoton rutinra vált. Hogyan juthat el a helyzetből "győztesként"? Casting a sport? Semmi esetre sem! Csak új dolgot kell találnod, ami örömet fog adni és látható gyümölcsöt hoz.
Az ismeretlen világ vagy egy sportos Body Art
Mindenki tudja a Body Art-ot, mint a festészet művészete, de nem mindenki hallott rá funkcionális képzési rendszerről. Ez is egyfajta díszítés a test, de nem tetoválás vagy festés henna. hanem módszer a rendszeres képzés segítségével.
Body Art - nagyon fiatal fitness-irány, amely gyorsan népszerűsödik. Az USA, Európa és Korea lakói már beleszeretettek. Ma a legtöbb fitness klubban érhető el hazánkban.
A Body Art rendszer ötvözi az elemeket:
• harcművészet;
• hatalom és kardio gyakorlatok.
Egy ilyen képzési mix nem csak az egész test izmainak megerõsítésére irányul, hanem a lélek és a lélek harmonikus fejlõdésére is.
A Body Art fő előnye az életkorra, nemre és az előkészítés szintjére vonatkozó korlátozások hiánya. Bárki megtalálhat magának egy programot. Az osztályok több mint 20 fajta képzést ötvöznek, köztük:
• lassú kezdő osztályok;
Aktív osztályok mély munka;
• tapintható (párban dolgozik).
Minden mozdulat tudatos és technikailag megfelelő végrehajtással, nyugodt légzéssel és koncentrálással együtt lehetővé teszi az összes izom bevonását a munkába. Speciálisan kiválasztott zene, amely segíti a megfelelő ritmus belégzését, és nem gondolja át a mindennapi problémákat.
Rendszeres óránkénti képzés 2-3 alkalommal hetente:
• javítja a vérkeringést;
• az ízületek mobilitásának növelése;
• segíti a rugalmasság fejlesztését;
• állítsa be a testtartást;
• a fejfájás és a kényelmetlenség visszaszorítása.
A Body Art segíti a stressz leküzdését, erőt és rugalmasságot fejleszt, növeli az önbecsülést és megszünteti a komplexeket. A gyakorlat aktív része extra fontokat éget, és lehetőséget ad arra, hogy testét érezzék, és a relaxációs percek lehetővé teszik, hogy egyszerre koncentráljon és lazítson. Tekintettel a modern élet harci ritmusára, a Body Art valódi csodaszerré vált az összes kellemetlenségért és stresszért.