Kundalini jóga - gyakorlatok chakrákkal való munkavégzéshez, erőhatás

A kundalini jóga gyakorlata a blokkolt energiaközpontok helyreállítására. A hét csakrák munkájának helyreállítása, a szellemi, fizikai és érzelmi állapot javítása, az intuíció kialakulása, a kreatív potenciál feltárása.

1. lecke: Muladhara - gyökér csakra

Muladhara - a csakra felelős az élet megmentéséért, az agresszió és a negatív reakciók minden formájától, a túlélésért, a biztonságért, az egészségért és a szaporodás ösztönéért. A kundalini energia gyökere.

Szín: piros
Elem: föld

A második lecke a Swadhishthan csakra

Chakra svadhishthana - az érzelmek, a szexuális energia, a vidámság, a spontaneitás, a vágyak, az örömökért felelős. Ezzel a csakrával a kapcsolatunk a pénzzel és a szexuális életsel összefügg.

Szín: narancs
Elem: víz

Felmelegedésként "öt tibeti gyöngy"

Három lecke - Manipura Chakra

Manipura a napplexus csakra. Az önállóságért, a célok eléréséért és megvalósításáért, a megkülönböztetésért, az intelligenciaért és a belső egyensúlyért felelős.

Szín: sárga
Elem: tűz

Negyedik lecke - Anahata chakra

Anahata a szívcsakrája, a szerelem virágja. A csakrák kiegyensúlyozott munkájával a személy társaságos, harmonikus viszonyokban, szeretetben, örömben él.

Szín: zöld, türkiz, kék
Elem: a levegő

Öt óra leckéje - Vishuddha Chakra

Vishuddha a torokchakra. Felelős a kommunikációért, az önkifejezésért, a kreativitásért.

Szín: türkiz, kék
Elem: éter, levegő

6. lecke - Ajna csakra

Ajna a harmadik szem. Felelős az intuíció, a mentális működés, a tudatosság legmagasabb szintje, extraszenzoros képességek

Szín: indigó, kék
Elem: éter, a nap

A hetedik lecke a Sahasrara-chakra

Sahasrara egy lótusz, ezer szirmokkal. Magasabb tudatosság. Ő felelős azért, hogy kapcsolatunk legyen a lélekkel a magasabb elmével, az asztrális és spirituális tudatossággal. A földi szenvedélyek és vágyak zárolják.

Szín: lila
Element: éter, Soul