Hogyan lehet tárgyalni a problémás emberekkel?

Talán van egy barátja, családtagja vagy romantikus partnere, akivel valóban nehezen tudsz eljutni? Érzed magad körül, vagy hogy folyamatosan manipulálódsz? Ha igen, lehetséges, hogy foglalkoznia kell egy problémás emberrel. Ezek az emberek különleges bánásmódot igényelnek, ha továbbra is úgy dönt, hogy folytatja a kommunikációt. Számos módszer létezik, amelyekre igénybe vehet.

Lépések szerkesztése

3. rész: A problémás emberek felismerése a környezetében Szerkesztés

Keresse meg a problémás személy főbb jeleit. Ezt számos módon határozhatjuk meg. [1] Egy ilyen ember lehet a barátainak, és nem is tud róla. Az alábbiakban a viselkedés számos változatát soroljuk fel:

• Az ilyen embereket állandóan az interperszonális konfliktusok veszik körül, amelyeket ők maguk teremtenek.
• Megpróbálnak manipulálni és folyamatosan nyomon követni.
• Szükségük van állandó figyelemre, és nagy igényeket támasztanak Önnel szemben.
• Kritizálni magát és mások.
• Soha nem keresnek segítséget, és nem próbálják meg változtatni.

Figyeld meg azokat az embereket, akik állandó agresszív kitörésekkel küzdenek. A düh rossz karakter. Az ilyen emberek rendkívül ingerlékenyek, és a jelentéktelen csalások felboríthatók. Észre teheted, hogy folyamatosan védekezel a támadásoktól. Miután felismeri ezt a tulajdonságot egy személy karakterében, képes lesz erre megfelelően reagálni. Íme néhány olyan dolog, ami a dühöt mutatja: [2]

• Kiabál másokat.
• Elkezdhet fenyegetni.
• Terrorizál agresszív kihallgatásokkal.
• Folyamatosan használja a szégyent.

Figyelj a cinikusokra, akik elnyomják Önt. A problémás karakter másik jele a cinizmus. [3] A cinikus emberek rendkívül negatív képet mutatnak a világról. Ez a nézőpont megfertőz minden pozitívumot, ami az életükben van. Ezek mellett nehéz is lenni, mert a cinikusok feje fölött sötét felhő lóg. A cinikus emberek:

• Végtelenül panaszkodsz az életedre.
• Legyetek folyamatosan elégedetlenek velük szemben tanúsított magatartásukkal.
• Hiábavaló, hogy valami pozitív dolgot próbál csinálni egy kapcsolatban.

Hallgassa meg érzéseit az emberek társadalmában. Olyan személy azonosítása, akinek problémás karaktere van a környezetében, ha elkezdi hallgatni érzéseit. [4] Megteheti ezt bizonyos esetekben, amikor másik személy társaságában vagy. Kérdezd meg magadtól a következő kérdéseket:

• Most üresnek érzem magam? Úgy tűnik számomra, hogy ez a személy erkölcsileg kimerül?
• Vagyok a lábujjhegyen? Attól tartok, hogy valami rosszat mondok, attól tartva, hogy negatív reakciója van?
• Figyelmen kívül hagyom a belső hangomat? Ez a személy megakadályozza őt, hogy hallgassa magát és követve saját értékeit?

Hallgassa meg egy harmadik személy véleményét. Túl szoros kapcsolatban lehet olyan emberrel, aki mérgezi az életét, és nem tudja, vajon ez valóban igaz-e. Az ok csak egy nehéz időszakban fedezhető fel. Próbáljon tanácsot kérni más barátaitól vagy egy józan észtől, ha ilyen gyanú merül fel. Ez segít abban, hogy azonosítsa a környezetükben komoly szerepet játszó embereket.

• Saját megítélése kiváló információforrás, de néha, amikor túl közel vagyunk a problémához, nagyon nehéz megállni.

2. rész: A kommunikáció rosszindulatú emberekkel Edit href = Edit

Hatékonyan fejezze ki gondolatait. [5] Mivel a barátság és a kapcsolatok néha feszültek, nagyon fontos kifejezni az érzéseiteket. Ha az érzéseid vannak és meghallgatod őket, akkor képes leszedni a feszültséget. Szempontjának kifejezéseként más embereket is válaszol, hogy válaszoljon az érzéseikről, amelyek a jövőben lehetőséget nyújtanak a nehézségekkel való közös kezelésre.

• Hallgassa meg a személyt. Győződjön meg róla, hogy tényleg megértette, mit mondott az ellenfeled, mielőtt saját következtetéseit megtenné.
• Használja az "I" argumentumot. A konfliktusok elkerülésének egyszerű módja az, hogy egy embert mondjanak az érzéseikről, ahelyett, hogy rámutattak a hibájukra. Például azt mondhatja: "Ha későn találkozol, azt hiszem, nem értékeled az idejét" helyett "Mindig késő, nagyon durva".

Bocsásson meg, ha szükséges. Még akkor is, ha egy személynek nehéz karaktere van, ez nem jelenti azt, hogy mindig igaza van, de ő nem. Felismerje hibáit és bocsánatot kérjen, amikor úgy érzi, hogy szükség van rá. [7] Ha egy személy nem fogadja el a bocsánatkérést, vagy nagyon ritkán van, biztos abban, hogy mindent megtettél, hogy jó barát vagy partner legyen.

• Erőssége, hogy pozitív benyomást keltsen egy ilyen személyre. Ezt a módszert modellezésnek nevezzük, és abból áll, hogy különféle helyzetekben személyes cselekvésre van szükség, amely eltér attól a magatartástól, amelyhez hozzászokott. [8]

3. rész 3. rész: Viselkedés probléma jellegű emberek társadalmában Edit href = Edit

Állítsa be és tartsa fenn bizonyos határokat. [9] Fontos szerepet játszanak az életben, de különösen fontosak, amikor rossz emberekkel foglalkoznak. Az ilyen egyének saját célokra használhatják az alacsony önbecsülést vagy korlátozó tényezőket. Néhány lépés segít a kommunikáció bizonyos határainak létrehozásában és fenntartásában:

• Hangolja be a saját érzéseit, és kövesse őket. Próbáld meg, hogy ne mutasd az érzelmi zavarodást nyugtalan barátok jelenlétében. Csak az érzéseire és szükségleteire figyeljen.
• Határozottan védje álláspontját. Sokan bűnösnek találják a világos keret kialakítását. Azonban, a gondozás magad nem kevésbé fontos. Próbáld meg figyelmen kívül hagyni a személyes érdeklődésedet, hogy másoknak is kedveskedjenek Értsd meg, hogy az a képesség, hogy a "nem" szót mondja, nem okoz rosszat.

Figyelj az intuíciódra. [10] Egyesek végtelenül igazolhatják a problémás emberek cselekvését. Lelke mélyén meg fogod érteni, hogy rosszul vagy rosszul használod. Próbáld meg nem racionalizálni ezt a viselkedést, és nem indokolni. Engedje meg az intuíciót, hogy mondja meg az utolsó szót, mert többet tud róla, hogy mit kell, és mi történik valójában.

Kérjen segítséget. Tanuld meg, hogy megértsd, mikor kell segítségre. [11] Beszéljen egy közeli barátjával vagy családtagjával, akiben megbízik. Segítséget igényel, ha továbbra is fenn akar tartani a kapcsolatot a problémás emberekkel. Vigyázz magadra prioritásként. A túl sok adás nem a legjobb módja annak, hogy a figyelmet az emberek felé mutassák.

Vegye felelősséget a te lépéseidért. Próbáld meg becsülni a józan attitűdöt és a hatásokat, amelyek rád vannak. [12] Azok a legtöbb ember, akik továbbra is kommunikálnak a problémás emberekkel, szükségük van arra, hogy másoknak kedveskedjenek, szeressenek szeretettel és folyamatosan támogassák őket. Nincs semmi baj abban, hogy támogatni akarsz, de tudnod kell, mi történik és látod a valódi képet. Tudnia kell, hogy egy adott helyzet károsíthatja-e Önt. Ha azt egy másik személy hozza létre, aki nem akar változtatni semmit, akkor ez egy másik pont, amelyet ismernie kell. Kérdezd meg magadtól ezeket a kérdéseket, hogy lássátok, valóban mindenkit megkülönböztetés nélkül támogat:

• Támogatom ezt a kapcsolatot?
• Gyakran veszem a "világőr védelmezői" szerepét, folyamatosan simítva a feszültséget és megoldja a nehéz helyzeteket?
• Nem érzem úgy, hogy folyamatosan követem ezt a személyt, a feladataimat és az összes piszkos munkát, hogy elkerüljem a haragot vagy a konfrontációt?

Menj innen. Végül lehet, hogy véget kell vetni egy kapcsolatot egy problémás emberrel. Az embereket az életükből kifolyólag elég fájdalmasak, de egy problémás ember esetében a rövid távú fájdalom sokkal hasznosabb, mint az állandó. [13] Ha továbbra is fenntartja a helyét az életedben egy negatív gondolkodású ember számára, akkor ez az alacsony önbecsülésnek, pénzügyeknek, érzelmi egyensúlynak és más kapcsolatoknak köszönhető. Ha a tábla túl magas, itt az ideje, hogy megtervezze gondjait.

Kapcsolódó cikkek

• 15 A legbosszantóbb hangok az emberek számára

• 5 A súlycsökkenést sikeres emberek főbb szokásai - a szépség és az egészség

• Csuklónyomásmérő a csuklóján, elektronikus