Heel fáj a fő okok, vitaportal - az egészség és az orvostudomány
A sarkában jelentkező fájdalom nemcsak sikertelen leszállást eredményezhet, hanem ugrásszerűen is túl nagy fogyasztást jelent az élelmiszerek és még a nemi betegségek számára is.
Sarok - egy láb lábának hátsó része, amely lábazatból (a legnagyobb 26 csontból) és lágy zsiradékból áll. A sarkában élettan miatt állandó nyomás nehezedik gyaloglás vagy futás közben.
Mivel a sarok fő funkciója az értékcsökkenés, sokféle, például hatalmas, terheléshez igazodik, de ennek ellenére a testnek ez a része hajlamos sérülésre. A sarokrészen át a láb többi részéhez sok idegcsatorna és véredény folyik, ami megmagyarázza a sérülésérzékenységet.
A sarok tartós fájdalmai (függetlenül attól, hogy milyen okok vezetnek a fájdalomhoz) vezethet egy ember limpeléséhez. Az ilyen fájdalom eredete változatos lehet.
A sarok fájdalmának okai
A fájdalom az első indikátor, hogy valami a testben nem megy jól, és figyelmet kell fordítanod rá, még akkor is, ha a sarkad csak fáj. Ezt a kérdést a kényelmetlenség oka határozza meg. És ennek több oka is lehet:
- kényelmetlen cipők;
- túlfeszültség;
- csípős ideg;
- gyulladás;
- elhízás;
- különböző krónikus betegségek.
Heel ösztönöz
A sarokgyűrű a sarok túlélése, amely súlyos fájdalmat okoz állandó terhelés mellett. A sarokgyűrű alakulása a combcsont gyulladása (a kötőszövet sűrű kialakulása az ujjaktól a sarokig) és a sarokcsont védő funkciók elvesztése. A betegség kezdeti szakaszában általában ajánlott kényelmesebb cipőt felvenni. Halálosabb esetekben a sarokcsúcs fizioterápiás kezelése előírható.
Szemes fasciitis
A plantar fasciitis okai sok szempontból hasonlóak a sarok kialakulásának okaihoz - a lábak gyakori terhei gyakoriak. A heveder gyulladása, állandó fájdalom kíséretében. Javasoljuk, hogy csökkentse a terhelést a lábakon és pihenjen gyakrabban. Egy hatékony eszköz a lábmasszázs. Emellett a cipőjét kényelmesebbé kell cserélni.
Fertőző betegségek
A fájdalom okozta fájdalom lehet különböző fertőző betegségek, beleértve a vénás. A jellegzetes jellemzője - fertőzéssel, a sarok fájdalmai gyakorlatilag nem állnak meg, és a beteg még alvás közben is marad. A kezelés szigorúan orvosi felügyelet alatt áll. A páciens általában antibiotikumot ír elő.
Az Achilles-íngyulladás
A sport egyik leggyakoribb sérülése az Achilles-ín gyulladása vagy szakadása. Ezekben az esetekben általában a terület a sarok felett fáj. A sportolók megelőző intézkedésként speciális gyakorlatokat biztosítanak, amelyek segítenek felmelegedni az izmokat, amelyek általában a képzési rendszer részét képezik.
A sarok területének gyulladása
Az ilyen gyulladások okai különbözőek lehetnek: különböző ízületi betegségek (köszvény, ízületi gyulladás) és anyagcsere-rendellenességek a túlzott húsfogyasztásig.
A sarok fájdalom kezelésének jellemzői
Az öngyógyítás rossz viccet játszhat, tehát ha súlyos fájdalma van a sarkában, azonnal konzultáljon orvosával a vizsgálat és a valódi okok azonosítása érdekében.
Ha fájdalmat okoz a lábtérben, és különösen a sarkon, amely nem sokáig tart, akkor ne számíts rá, hogy valahogy önmagában halad. Ha nem teszel időben intézkedéseket, az ilyen fájdalom következményei a sarkában messze nem lehetnek kellemesek.
Mit kell tennie, a kód fáj a sarkán
Először is, biztosítania kell a lábad békéjét és pihenését. Ehhez, közvetlenül a hazaérkezéskor este, feküdjön le a kanapén, és tegyen egy kis párnát a lábad alá. Ezért szükséges körülbelül tizenöt percre feküdni, hogy visszaállítsa a normális véráramlást. A székben is ülhet, de a lábad alatt egy széket kell elhelyezni.
Ha szeretsz futni vagy sétálni, akkor egy ideig cserélni kell ezeket a sportokat úszásra vagy kerékpározásra.
Figyeljen a súlyára. Az is okozhatja a sarok fájdalmat. Mi a teendő ebben az esetben? Természetesen elkezd fogyni, hogy csökkentse a lábak terhét. És ez viszont egy nagy plusz lesz, nem csak a lábad.
Mindenképpen vásároljon szilikon sarkú cipőket, amelyeket gyógyszertárakban árulnak el. Ezeknek az eszközöknek köszönhetően, amikor a sarok fájni kezd, nem csak valamit csinálsz, hanem jelentősen enyhíted a sarok területét, ezzel megszüntetve a fájdalmat. Ez segít a normál helyzetének javításában és a lábszár komfortérzetének növelésében. És csak felejtsd el, mit tegyél, ha a sarka fáj. Csak hogy megtalálja a megfelelő podpjatochnik-t, akkor konzultálnia kell egy olyan orvossal, aki szakképzett ajánlást ad. Lehetséges, hogy a sarokpárnákat ortopéd talpbetétekkel kell kombinálni.
Győződjön meg róla, hogy masszírozni a lábát, nyújtva a lábujjakat az ujjaival. Az eljárás előtt olajjal vagy masszázskrémmel kell a lábadon lenni. Lehetséges, hogy a fájdalom oka a koponya-inak rugalmasságának hiánya volt. Ezeket az inak kezével vagy masszírozóval masszírozva megszabadulhat a kellemetlen fájdalomtól.