Diéta Lyme Vaikule
Az emberek érdeklődéssel figyelik, hogyan néznek ki a popsztárok. Valaki javított, valaki éppen ellenkezőleg, nem csak fogyni, de ha 10 évvel fiatalabb Lyme Vajkule sosem adott okot a szóbeszédre, mert mindig sovány, gyönyörű karcsú alak. Ő nem titkolja, hogy villamosenergia-rendszer és élvezi megosztja a rajongókkal.
A diéta alapelvei Laima Vaikule
Hetente egyszer az énekes Laima Vaikule éhes, ebben az időben sok vizet és teát italt. Ha úgy érzi, hogy a tömeg növekedni kezd, akkor körülbelül két napig tovább gyorsul. Ha ez nem vezet a kívánt eredményekhez, akkor a Lyme a saját diéta segítségével él, amely 9 napig tart. Az énekes azt állítja, hogy egy nap ez a diéta 1 kg-os. Azaz, miután elmúlt egy ilyen táplálkozási folyamat, 9 kg-ot szabad megszabadulni.
A diétikusok megjegyzik, hogy nem minden olyan egyszerű. A felesleges súly meghaladhatja mind a szervezet egyedi jellemzőit, mind a kezdeti súlyt. Nem titok, hogy minél teljesebben kezdődik a személy, annál gyorsabban fogy az első szakaszban. Az étrendre vonatkozó vélemények is meglehetősen ellentmondásosak. Az átlagos eredmény azonban 6-7 kg. Ha az ember önmagában elég vékony, 4 kg-ot szabad megszabadulni a diéta során.
Hogyan működik a Laima Vaikule étrendje? Ez egy nagyon érdekes energia rendszer, hasonló a mono-diéta, de még mindig különbségek vannak. Mint tudják, a mono-diéta alapja az, hogy egy termék hosszú ideig eszik. Rendszerint olyan hasznos termékeket választanak ki, amelyek nemcsak a súlyt a túlsúlyból, hanem az egész test javításából is kiválthatják. Különösen népszerű a gabonafélék étrendje. De egy ilyen rendszer fenntartása meglehetősen nehéz.
A diéta szakaszai Laima Vaikule
A Laima Vaikule diéta 3 szakaszra oszlik. Mindegyikre egy termékre van szükség - rizs, csirke vagy alma. Az ilyen diéta nem csak diverzifikálja az ízérzéseket, hanem a test számára is minden szükséges anyagot.
A Laima Vaikule - rizs étrendjének első szakasza
Az első szakaszban a Laima Vaikule rizst fogyaszt. Ez a termék nagyon hasznos a fogyásnál. mert gazdag az ún. komplex szénhidrátokban. Lassan lebomlanak a testünkben, ami lehetővé teszi, hogy hosszú ideig érzed magad. A rizs a magas káliumtartalmának köszönhetően abszorpciós tulajdonságokkal is rendelkezik, és számos káros anyagot - a nehézfémek toxinjait és sóit semlegesít. Mint tudják, az étkezés első szakaszaiban a felesleges vizet el kell távolítani a szervezetből. És ezzel a dara jó.
A rizs gazdag B csoportú vitaminokban (B1, B2, B3 és B6). Ezért a termék étkezés nagyon fontos az idegrendszer működéséhez. Ez a komplex vitamin is jótékony hatást gyakorol a bőr állapotára. köröm és haj. A rizs olyan anyagokat tartalmaz, amelyeket a szervezetnek energiává kell átalakítania. Sok hasznos aminosavat, gamma-amino-vajsavat, lecitint és oligoszacharidot tartalmaz. Mindezek az anyagok hozzájárulnak az anyagcsere normalizálásához, a bél stabil működéséhez, a vérnyomás normalizálásához és az agy aktiválásához. De nincs rizs glutén. Ez az anyag hozzájárul az emberi allergiás reakciók előfordulásához.
A második szakasz a diéta Laima Vaikule - csirke
A csirkehús alacsony kalóriatartalmúnak tekinthető. Gyakran szerepel a súlyos betegségben szenvedők étrendjében. Teljesen emészthető, telítődik a testünk minden szükséges anyaggal. A táplálkozás során a fehér csirkehús pótolhatatlan. A fehérje tárolása még jobb, mint a marhahús vagy a sertéshús, és nem teszi lehetővé az izomtömeg kiszáradását. Ugyanakkor nem aggódhat, hogy a termék használata befolyásolja az étrend eredményeit. A csirke gazdag A, B1, B2, nikotinsav és különböző ásványi anyagok - vas, kalcium, foszfor, magnézium, réz, szelén és foszfor vitaminokban gazdag. A csirkehús tökéletesen felszívódik a szervezetben még a gyomor-bél traktus betegségeiben is, függetlenül attól, hogy a savasság szintjének emelkedésével vagy csökkenésével jár.
A harmadik szakasz a diéta Laima Vaikule - alma
Az étkezés utolsó szakasza a legnehezebb. Természetesen sokan túlélték az alma bőséges napját. De vannak három napig meglehetősen nehéz. De a rögzítő hatás rendben lesz. Az alma valódi vitamin- és mikroelem-tároló. Ezek normalizálják bélműködés, fokozza az étvágyat. Miatt magas C-vitamin tartalma gyümölcs képes felvenni a harcot a szabad gyökök. Alma sok A-vitamin, B1, B2, C, E és F, valamint a mikro- és makrotápanyagok - kálium, vas, mangán, kalcium, foszfor, kén, nátrium-, jód, réz és molibdén.
A Laima Vaikule diétás menüje
A Laima Vaikule étrendje egyszerű. Ez az élelmiszer-rendszer három szakaszra oszlik 3 napig. Az elsőre csak rizs sót és vajat kell enni. Azonban szójaszószal vagy fűszerekkel lehet ízesíteni. A csiszolt fehér rizs a feldolgozás során elveszíti számos hasznos anyagát. Ezért a legjobb, ha nyers barna vagy barna rizst vásárol.
A következő három napban csak főtt csirkehúst kell fogyasztani. Kívánt esetben egy párra főzhető, de semmiképpen sem szabad sütni. A legjobb, ha csirkemellet készítenek, amelyekben a hús a legkevesebb kalóriát tartalmazza. Természetesen a csirke zsírt és bőrt el kell távolítani. Ha van lehetőség, érdemes szerves húst keresni.
Az utolsó három nap a legnehezebb lesz, mert a menü csak alma lesz. Természetesen, ha kedveled ezeket az édes, szaftos gyümölcsöket, akkor nagyon kényelmes leszel. A legjobb, ha zöld almát veszel. Óvatosan mossa le, de ne héjon. Magában foglalja a legtöbb vitamint.
Az étkezés alatt bármikor éthet, de csak egy terméket. Alternatív étrend napok más módon nem ajánlom. Bár ebben az eredményben az eredmény jó lesz. Ennek az élelmiszer-rendszernek a kötelező feltétele sok vizet inni, előnyösen körülbelül 2 literet naponta. De ez a táplálék nem ismétlődhet többször, mint egyszer 1,5-2 hónaponként.
Az étrend előnyei és hátrányai Laima Vaikule
A Laima Vaikule étrendjének legfontosabb előnye a hatékonyság. Még akkor is, ha 4-5 kg-ot veszít 9 nap alatt, az eredmény sok örömet okoz. Igen, és Laima Vaikule, mint az étkezés hatékonyságának élő bizonyítéka, meggyőz minket arról, hogy ez a módszer valóban működik.
Továbbá az étrend nem korlátozza a fogyást az élelmiszer mennyiségében, ami nagyon fontos. Először is segít elkerülni a stresszt az étrendből. Ha éhes, akkor mindig egy kis rizst, csirkét vagy almát is megenni. Másodszor, gyakran az élelmiszer-rendszerekben jelzik a részecskék méretét. De hogyan ajánlhatja ugyanazt az ételt a testtömegűeknek, például 60 kg-nak és 90 kg-nak? A Laima Vaikule diéta ebben a kérdésben rugalmasabb megközelítést alkalmaz.
Sajnos vannak hátrányai ennek a diétanak. Gyakran a súlycsökkenés panaszkodik, hogy a súly nagyon gyorsan visszatér. Azonban ebben az esetben a megfelelő táplálkozás és a testmozgás segíthet. Ha az étkezés után ételt, lisztet és zsírt fogyasztasz el, akkor persze semmi jó nem fog jönni. Érdemes meghallgatni az énekes ajánlásait - nem szabad túl sütni, lemondani a káros ételekről és legalább heti egyszer kirakodni. És akkor az eredmény sokáig marad veled.
