Az áfonya duzzadásának helyes használata sokkal hasznosabb a terhességi bogyókban vagy levelekben
Cowberry - olyan növény, amely számos betegségben és a legfontosabb tápanyagok forrásánál jelentett terápiás hatást gyakorol a gyümölcsökre és a levelekre. Ezen kívül a kultúra bogyók kellemes ízűek, jól kombinálódnak más termékekkel és hosszú feldolgozást nem igényelnek.
A gyümölcsök és az áfonya leveleinek összetétele
Az áfonya természeti területe erdei övezetek és erdei-tundrák, tőzegesetek és hegyes területek lucfenyő erdei. A kultúra termesztési ültetvényeit számos európai országban és az USA-ban helyezik el. Innen sok országba, köztük Oroszországba is exportálnak.
Energiaérték 100 g áfonyagyümölcs 46 kcal. A bogyók ez a mennyisége 8,2 g szénhidrátot, 2,5 g étkezési rostot, 0,5 g zsírt, 0,7 g fehérjét és 86 g vizet tartalmaz.
A bogyók színező pigmentje - a béta-karotin (0,05 mg) a szervezetben A-vitaminná alakul át (8 μg).
Makró és nyomelemek:
- kálium - 90 mg;
- kalcium - 25 mg;
- foszfor - 16 mg;
- magnézium - 7 mg;
- nátrium - 7 mg;
- vas - 0,4 mg.
A gyümölcsök fenol-glikozidokat, szerves savakat, pektineket, antocianinokat és tanninokat tartalmaznak.
Levelek tartalmaznak fenolglikozidy (arbutin és származékai), pektinek, a szerves savak, hyperoside, likopin, tanninok, C-vitamin és A. A levelek áfonya elismert hivatalos gyógyászat kezelésére használt számos gyulladásos betegségek.
A bogyók hasznos tulajdonságai
A lenonberry a legerősebb antioxidáns. A fenolok, a C és A vitaminok elnyomják a szabad gyökök aktivitását, elősegítik a toxinok és nehézfémek eltávolítását a szervezetből. Ez segít elkerülni az immunitás és az anyagcsere zavarainak megszüntetését.
Az áfonya diuretikus tulajdonsága a glikozidok és flavonoidok összetételében rejlő hatás következménye. A gyógynövény komponensek segítenek a duzzadás, a víz-elektrolit egyensúly és a diurézis ellen.
Mivel a magas a kálium és a magnézium, az alacsony nátrium-gyümölcs áfonya támogatja miokardium tónus (szívizom), a rugalmasságot és szilárdságot az edény faláról. Segít megbirkózni a magas vérnyomással.
A bogyók olyan források, amelyeknek a hiánya vérszegénységhez vezet, és gyengén befolyásolja a magzat fejlődését.
A gyümölcsből és az áfonya leveleiből származó növényi anyag - alternatívája a farmakológiai készítményeknek, amelyeknek a terhesség alatt történő befogadása fontos a minimálisra csökkentése érdekében. A gyógynövényeket a következők kezelésére használják:
- csalánbetegségek;
- láz;
- idegesség, alvászavarok;
- alacsony savasságú gyomorhurut;
- a húgyutak gyulladása;
- vérhas;
- a szájüreg fertőző és gyulladásos megbetegedései;
- a bőr betegségei, a szemek (külsőleg).
Az áfonya minden tápanyaga fontos a terhesség alatt. Ők részt vesznek a magzat szervek és struktúrák kialakításában és fejlesztésében, segítenek megbirkózni a hormonális változások tüneti megnyilvánulásaival és erősítik az anya testét.
Ellenjavallatok az áfonya számára terhes nők számára
Az áfonya terhesség alatt történő étrendjének bevezetése előtt ajánlatos orvoshoz fordulni.
- az összetevők egyéni intoleranciája;
- a gasztrointesztinális traktus peptikus fekélye;
- magas savasságú gasztritisz;
- aranyér;
- alacsony vérnyomás;
- epehólyag-gyulladás;
- kövek a vesékben.
Nem ajánlott meghaladni a normát, és rossz minőségű gyümölcsöket használni.
Az áfonya előnyei különböző időpontokban a terhesség alatt
A terhesség 13. héttel stabilizálódik az anya test állapota, a vetélés és más szövődmények kockázata csökken. Ettől az időszakból az áfonya az étrendbe bevonható és be kell vonni.
Ebben az időben az anya testében növeli a vér mennyiségét, mivel a termeléshez nagyobb mennyiségű vas szükséges. Az áfonya által tartalmazott elem segít részben megoldani ezt a problémát.
A második trimeszter végére nő az anya test terhelése, magas vérnyomás, gyakran előfordul az ödéma, és megjelenik a felesleges testtömeg. Az áfonya gyógyhatású és táplálkozási tulajdonságai segítenek ezeknek a szövődményeknek a szabályozásában.
A szülés növekvő félelme idegesedéshez, nyugtalansághoz és ingerlékenységhez vezet. Az idegrendszer rendellenességeivel való megbirkózás segíteni fogja az áfonya nyugtató tulajdonságát.
Az áfonya előnyei szintén vitathatatlanok a magzat számára. A C-vitamin rendszeres oxigénfelvételt biztosít a magzatnak, segít megerõsíteni a méhlepény véreseinek falát, és megakadályozza az elzáródást. Az A-vitamin szükséges a magzati sejtek növekedéséhez és megosztásához a szervek és rendszerek kifejlesztése során, a vizuális pigment kialakulásához.
A kalcium, a foszfor és a magnézium makroelemei részt vesznek a csont és az idegrendszer kialakulásában. Ezek nélkül az elemek között nincs egyetlen anyagcsere az anya, a méhlepény és a magzat között.
Az áfonya kezelése
Gyógyhatású készítmények előállításához a bogyókat el kell távolítani és meg kell mosni. Kívánatos frissen betakarított nyersanyagokat használni, hosszú távú tárolással, csökkentve az áfonya előnyös tulajdonságait.
A száraz levelek a gyógyszertárban vásárolhatók vagy önállóan beszerezhetők. Az áfonya levelei a legelőnyösebbek a bokorvirágzás és a termés után.
Inni lehet Otek-nel?
A bogyókat (500 g) keverjük össze, zománcozott edénybe helyezzük, 1 liter forró vízzel öntjük és forraljuk. A húslevet 3 óra hosszat infundáljuk, majd leszűrjük.
Diuretikus tea előállításához 10 g száraz leveleket 100 ml forrásban lévő vízzel öntünk, és ragaszkodunk hozzá 30 percig. Az étkezés után 50 ml-t naponta 3-4 alkalommal itasson fel, vízzel 1: 1 arányban hígítva.
Anémia megelőzése
A bogyó infúzió (20 g) és a száraz levelek (30 g) elkészítéséhez öntsön forró vízzel (0,5 liter), ragaszkodjon 10 percig. A feszített infúzióhoz adjunk hozzá 1 tk. méz. A gyógyszer napi értéke 300 ml.
Arteriális hipertónia
Gyümölcs cukrot cukorral és elterjedt egy üvegtartályban. Annak érdekében, hogy ellenőrizzék a nyomást eszik 1 tk. Naponta 3 alkalommal. A bogyókból koncentrált gyümölcslevet szűrt vízzel (1: 1) hígíthatunk, és napi 3-4 alkalommal is fogyaszthatunk 50 ml ételt.
Száraz leveleket (2 evőkanál) 0,5 liter vízforrással öntünk, vízfürdőbe 20 percig rázattuk és 5 órán keresztül ragaszkodtunk. Vegyen 50 ml-t naponta 3-szor.
Gyulladás a szájüregben
A növényi készítmények előállításához a száraz levéleket (10 g) vízbe (250 ml) öntjük és 20 percig vízfürdőben tartjuk. Szűrt és hűtött, 3 óránként öblítse le a száját.
Catarrhal betegségek
A fito-gyógyszerek hatékonyak akut légzőszervi fertőzések, az ARI és egyéb lázzal járó betegségek kezelésére.
Frissen préselt gyümölcslevet a bogyókból (100 ml) összekeverjük a mézzel (1 evőkanál) és felmelegítjük. Naponta 3 alkalommal vegyen be, minden alkalommal készítsen új gyógymódot.
A száraz leveleket (10 g) 250 ml forrásban lévő vízben 1 órán át infundáljuk. A meleg infúzió naponta négyszer 50 ml-t vesz igénybe.
receptek
A biztonságos bogyók száma áfonya naponta 150 gramm. A terhesség ideje alatt meg kell próbálnia biztosítani, hogy az áfonya ételek hozza a legnagyobb hasznot. Ezért azokat olyan termékekkel kombinálják, amelyek nem kevésbé hasznosak az anya és a magzat számára.
Ez a saláta megkönnyíti az emésztést és megakadályozza a székrekedést. A semleges íz és az összetevők segítenek megbirkózni a toxikózissal, és a kis kalóriabevitel kiküszöböli a testtömeg-növekedést.
- vörösáfonya - 50 g;
- fehér káposzta - 150 g;
- Bolgár bors - 100 g;
- hagyma - 30 g.
A salátakeverék napraforgóolajat töltsön kis mennyiségű almaecet-ecettel. Só, cukor és bors ízesítik.
Ez a saláta segít megelőzni a vérszegénységet, vitaminhiányt és az immunitás megszüntetését.
- vörösáfonya - 100 g;
- sárgarépa - 2 db;
- répa - 1 darab;
- rutabaga - 30 g;
- dió - 30 g.
Az elkészített bogyókat cukorral lefedjük és hagyjuk 30 percig beadni. Zöldségeket dörzsölnek egy rántva, összekeverik zúzott dióval és áfonyával. A saláta gyümölcshéjjal fűszerezett olívaolaj hozzáadásával. Sót és cukrot ízesítenek.
Az áfonya előkészítése egyszerű és nem sok időt vesz igénybe. Ehhez válasszon erős, sértetlen bogyókat (500 g). Hozzáadnak vizet (3 l.) És cukrot ízlés szerint, a kapacitást fel kell tőzni. Forralás után az edényt eltávolítják a tűzről, az áfonya-gyümölcslevet pedig hozzáadják az ízt.
Levek és levesek
A gyümölcslé receptje a cukorral való megőrzést és a hosszú távú tárolás lehetőségét feltételezi.
Ehhez a 300 g-os bogyókat egy fadarabgal őröltük, szitára helyeztük, és alá helyeztünk egy serpenyőt. A bogyókat egy kanállal csiszolják, így a burgonyapüré a serpenyőbe áramlik.
A tésztát üvegtartályba helyezzük és hűtőszekrényben tisztítjuk. A tortát egy zománcozott tartályba helyezzük, vízbe öntjük (1 liter.), És tűzre forrunk.
Adjuk hozzá a pürét a lehűtött tápközegbe és keverjük össze. Az eredmény közepes sűrűségű lé lehet. Az italt üvegtartályokba öntik, és legfeljebb 10 napig tárolják a hűtőszekrényben.
A Smoothie olyan koktél, amely gyorsan emészthető, és nem okoz gravitációt a gyomorban. Könnyen előkészíthető, és a megfelelően kiválasztott összetevők segítik az emésztőrendszer működésének támogatását, és táplálékot biztosítanak a testnek.
- vörösáfonya - 100 g;
- avokádó - 1/3 db;
- banán - 1 darab;
- spenót levelek - 5 db;
- méz - 1 tk.
- Szűrt víz - 100 ml.
Az összetevők homogén konzisztenciájúak a keverőben. A nyugtató hatás elérése érdekében a spenót friss mentával helyettesítheti.
Hogyan válasszunk kiváló minőségű áfonyákat?
A longyvirág az egyik olyan bogyó, amely hajlamos arra, hogy a talajból radionuklidokat gyűjtsön. A fertőzött bogyók vizuális észlelése lehetetlen. Ezért a minőségi bogyó kiválasztásának első szabálya az állatorvosi és egészségügyi laboratórium által kiadott, a termék biztonságossági tanúsítványa.
Meg kell vásárolnia érett, de nem túlérett bogyókat. Még vörös színűek is, közepesen sűrűek a vizes felületen. Ugyanakkor értékelik a pulton lévő összes árut. A gyümölcsöknek száraznak és tisztának kell lenniük, szennyeződéstől, penésztől és rothadásuktól mentesen.
Még a penészesedés által okozott bogyó is a közös halomban azt mutathatja, hogy mindenki rossz minőségű. A gomba spórái gyorsan terjednek.
Elfogadható, hogy enyhén éretlen bogyókat szerezzenek. Ebben az esetben az almák és a paradicsom mellett helyezkednek el. Kiválasztják az etilént (növényi hormont), gyorsítva az áfonya érését.
Ne vásároljon bogyókat homokkal és homokkal, deformálódjon és túlérzékeny. Az ilyen bogyók gondos feldolgozást igényelnek, amelyben a hasznos tulajdonságok jelentős hányada elvész.
A terhesség alatt az étrend és gyógyszerek kiválasztása nem könnyű feladat. Fontos figyelembe venni az anya szervezetének általános állapotát, különösen a terhességet, a lakóhelyet és az anya életmódját. A táplálkozás helyes megközelítésével az áfonya ételeket és a phytoteanokat bevezettük, figyelembe véve minden bejövő tápanyagot táplálékkal és vitamin-ásványi komplexekkel.
Ezért jobb, ha egy diétát az orvosokkal együtt. Fontos, hogy a terhesség minden negyedévében végezzen felmérést, és ha szükséges, állítsa be a táplálék összetételét.