Hogyan kell enni megfelelő, ha gyomor fájdalma van
Tudsz valakit, aki szeretne felkavarni a kellemetlen érzést, és panaszkodni arról, hogy a gyomor fáj? Alig. Csak azért, mert a gyomor fájdalmai rendkívül kellemetlenek és nem akarnak senkit sem zavarni.
Ez egy nagyon hasznos termék egy olyan időpontban, amikor emésztési problémáid vannak. A banán biztosítja a szervezetnek a szükséges elektrolitokat és visszaállítja a gyomor-bélrendszer normál állapotát. Ezen kívül tartalmaznak káliumot, amely segít a gyomorban hányás vagy hasmenés során. Győződjön meg róla, hogy ezt a gyümölcsöt az étrendjébe illesztette a betegség után! Ráadásul a banán nagyon édes - nem kell erõs korlátokat szenvednie az étrendben, még akkor sem, amikor a bélrendszeri rendellenességek felépülnek.
Ha gyomorproblémái vannak, ne válasszon több hasznos barna rizst, és rendes fehér rizst. Teljesen emésztett és jól működik a gyomorban, mint a banán. Ezen kívül a fehér rizs segít helyreállítani a gyomor nyálkahártyáját, megnyugtatja a beleket, kellemetlen toxinokat ad fel. Olyan pillanatokban, amikor nehéz más élelmiszerekre gondolni, a puha, fehér ízű, gyakorlatilag szagtalan fehér rizs tökéletes.
Alma mártással
A párolt alma rendkívül hasznos, mert sok pektint tartalmaz. A pektin segít a normális széklet helyreállításában, és megakadályozza a tartós hasmenést. Ne használjon cukrot az almák főzéséhez, hogy különösen hasznos legyen.
Almait enni lehet, de ne felejtsd el, hogy nem hasmenéssel, hanem székrekedéssel segítenek. Az alma héjában sok pektin és rost található. Az almát egy héjjal eszik, majd a belek stabilabbá válnak. Emellett az alma sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaz - ez mindig megfelelő kiegészítő a diéta számára.
Pirítós kenyér
Ez egy másik eset, amikor nem szabad megpróbálnia a teljes kiőrlésű gabonát választani. Ha gyomor fájdalma van, válassza a sima fehér kenyeret. Az ilyen friss tészta jól felszívódik és nem gyötri a gyomrodot, ráadásul a pirítós kenyér nem okoz gyomorégést. Ha beteg vagy, akkor több napig távolodhat el a szokásos egészséges étrendtől. Továbbá, ha mérsékelten használják, még a feldolgozott lisztből készült ilyen kenyér sem fog fájni a számodon.
A gyömbér egy csodálatos természetes megoldás az emésztési problémákra. Élvezheti a friss gyömbért vagy gyömbér teát, hogy megszabaduljon az emésztési zavarhoz társuló émelygéstől. Ezenkívül a gyömbér segíti az anyagcserét, és pozitív hatással van az emésztésre is.
A friss burgonyakeményítő, mint a fehér rizs vagy a pirítós kenyér esetében, segít az emésztés helyreállításában. Ezenkívül a burgonya gazdag káliummal - ez jó módja annak, hogy megnyugtassa a gyomrot. Egyszerűen csak felforraljuk a gumókat vagy a cukrot, nem csak olajjal, sóval vagy tej hozzáadásával, hogy ne terheljük meg a gyomrot nehéz ételekkel.
A friss zabús zabkása nyugtatja az emésztést és segít a hasmenés kezelésében. De ne felejtsd el: ne add hozzá a zabkását bármely más termékhez. Egyél gyümölcsöt és szirupot, hogy gyorsan érezze a gyomorra gyakorolt jótékony hatásokat.
Friss cracker
A friss kekszek vagy kekszek mind az emésztési zavar, mind a toxikus hatás szempontjából kiválóak. Ez egy termék, amely könnyen emészthető. Ha magas koleszterinszintje van, óvatosan nézzünk, ha sók nélkül sütögetünk. Mint a kenyér vagy a rizs esetében, a búzalisztből, és nem a gabonából, szokásos kekszet készítsünk.
Ha gyomor fájdalma van, akkor is választhat húsleveset. A könnyű és tiszta húsleves, ellentétben a nehéz és vastag, krémes leveszel, segít helyreállítani a testben lévő folyadék szintjét, ha rossz érzést érez. Alkalmas hagyományos csirke, valamint zöldségleves, de ne feledje, hogy természetesnek kell lennie, nem pedig kockának.
Gyógytea
Ha Önnek emésztési rendellenességet tapasztal, vagy egyszerűen nem érzi jól magát, inni a kamilla teát. A kamilla segít fájdalomcsillapításban a hasban és csökkenti a gyulladást. Vannak egyéb hatékony lehetőségek is, így könnyedén megtalálhatja a gyógyteákat az ízlése szerint.
Kókuszvíz
A banánhoz hasonlóan, a kókuszvíz tele van elektrolitokkal, amelyekre a szervezetnek szükségük van az emésztési zavar során. A kókuszvíz gazdag káliummal és segít a vízben lévő folyadék szintjének visszaállításában. A legfontosabb az, hogy megbizonyosodjunk arról, hogy nincs benne cukor.
A Papaya egy papain nevű enzimet tartalmaz, és kiválóan stimulálja az emésztést. Emellett a gyümölcs felhasználása visszaállítja a sav egyensúlyát a gyomorban, ami azt jelenti, hogy a papaya segít a székrekedésben.
Nagyon fontos, hogy annyi vizet inni, amennyit csak lehetséges, mert segít megszabadulni a mérgezést kitöltő méreganyagoktól. Ha elégetsz, akkor gyorsabban felépül.
