Hogyan álmodhatsz álmodból egy varázslatos szerelem
Hogy kellemes álmokat látogattak meg. meg kell szerveznie magának egy jó éjszakai alvást. Az a kérdés, hogy mennyi alváskor mindenkinek magának kell döntenie. de a legtöbb ember hét és kilenc óra alvásig van szüksége.
A barátod tökéletesen kezelhet négy órát. és a másik személynek legalább nyolcra van szüksége. Minden ember más.
Ragaszkodj a rezsimhez és aludj el. mennyit kell. Néhány egyszerű testmozgás. két-három órával lefekvés előtt. segít elaludni gyorsan. Ha álmatlanságod van. próbáljon este alkoholos italokat és italokat inni. koffeint tartalmaz. Sok embert segített elaludni egy meleg, pihentető fürdőben lefekvés előtt. Személyes tapasztalataimból az ágyban olvastam. Ezzel optimálisan pihenhet.
A legtöbbünk éjszakai alvása négy-öt ciklusból áll. Az első ciklus körülbelül másfél órát kezd el elaludni és tíz-húsz percig tart. Ezt egy és fél órás mély alvás követi. akkor egy másik fázis álmokkal kezdődik. Ha önmagad felébredsz. ez azt jelenti. hogy az egyik ciklus befejeződött.
Ezért. a legjobb az álmaid értékelése. amikor felébredsz. riasztás nélkül. Feküdt az ágyban. nem mozog. és helyreállítsa az álom emlékeit. Emlékszem az álom minden részletére. írd le az álom naplójában.
Egy ilyen napló egy átlagos noteszgép. amelyet rendszerint az ágy közelében tartanak. A naplóban a legtöbb álmot rögzítik. Ha felébredsz az éjszaka közepén. látni egy álmot. jegyezze fel fő napjait a naplóban. Ezzel másnap reggel emlékeznek az alvásra, és befejezik a hiányzó részleteket.
A naplófenntartás rendkívül hasznos tevékenység. Arra ösztönöz, hogy gondolkodjon az álmairól. figyeljen rájuk. Idővel az álom naplója egyre értékesebbé válik. Meg fogja találni. hogy néhány álom álmában időről időre megismétlődik. Ez azt sugallja. hogy figyeljen rájuk.
Úgy tűnik sokaknak. hogy egy ilyen naplóból kevéssé használható. mivel másnap reggel nem emlékeznek. mi történt éjszaka. Valójában az ellenkezője igaz. Már az a tény is. hogy az ágy mellett egy notebook és egy toll található. álmok rögzítésére. teszi a tudatalatti elmédet az alvásra. és így. annak valószínűsége. hogy reggel emlékszel az álmaidra. növeli.
Amikor különös figyelmet szentel álmaidnak. néha felébredsz. tudva. hogy álmot láttak. de képtelen emlékezni rá. Feküdj le ebben a helyzetben. amelyben felébredtek. Legyen feküdjön néhány percig, és lássa. hogy képes leszek emlékezni. Gyakran emlékeznek néhány gondolatra vagy képre. amelyek az egész alvás kulcsa. Ilyen esetekben meg kell próbálnunk emlékezni. mi volt az első gondolat az ébredés után? Ez egyfajta pálya. ami az éppen látott álomhoz vezet. Ha nem tudja feltámasztani az álmot. ne aggódj. Ha az álom fontos volt. akkor újra és újra látni fogja. lehet. akkor képes lesz megtartani a memóriájában a részleteket.
Az ember álmai legjobb tolmácsa. Az álmok gyakran beszélnek képeken. amelyek érthetőek és fontosak az Ön számára. Jelképezik ezt. mi történik az életedben? és. ha úgy gondolja. hogy álmodott. meg fogja érteni az alvás jelentését. Ne próbálja meg értelmezni a látott képeket szó szerint. ez megakadályozza az üzenet megértését. Titkosítva álmodban.
Az álmok lehetővé teszik, hogy kapcsolatot létesítsen a fizikai világ és a szürrealista világ között. ezért az álmok olyan fontosak. A Biblia számos példát talál erre. hogyan mutatja Isten akaratát az embereknek. az álmaikban angyalokat küldenek.